【摘 要】
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一家两三口的小家庭,每餐简单的两菜一汤,或者三菜一汤,很难摄取到多种营养。中国居民膳食指南建议,为了保持膳食平衡,每天至少要吃15种以上不同的食物(不包括葱姜蒜和各种调
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一家两三口的小家庭,每餐简单的两菜一汤,或者三菜一汤,很难摄取到多种营养。中国居民膳食指南建议,为了保持膳食平衡,每天至少要吃15种以上不同的食物(不包括葱姜蒜和各种调味品)。
A small family of 23 families, each meal simple two dishes and one soup, or three dishes and one soup, it is difficult to obtain a variety of nutrients. Chinese dietary guidelines suggest that in order to maintain a balanced diet, eat at least 15 kinds of different foods (excluding onion ginger garlic and various condiments).
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