在高血压病患者的生活调理上，需要注意的事项很多，其中有一条易被忽略的事项就是睡眠问题。有一位罹患高血压的中年人对我说，他近来的血压控制不好，多次测量血压都不稳定，始终处于130/90毫米汞柱～160/100毫米汞柱之间，而且感到浑身不适、头痛、头晕、食欲不振等。我问他是否按时服用降压药，他回答是的。我追问他最近还有哪些不舒服，他说两周以来一直睡不好觉，经常失眠。
　　失眠是干扰高血压病有效治疗、诱发血压波动的重要影响因素之一，已经得到科学研究证实。医学专家指出，失眠对血压的影响涉及两个方面，一方面是扰乱人体生物钟，破坏血压昼夜节律，使血压该升时升不上去，该降时又降不下来；失眠还使得患者的植物神经调节功能紊乱，并使患者出现情绪紧张、烦躁、易激动、焦虑或抑郁等精神障碍，使小动脉处于持续性收缩状态。两个方面的共同作用，不仅造成血压不稳定或处于升高状态，而且还阻碍降压药物的作用发挥。因此，患者虽然遵医嘱按时服药，但血压依然波动不已，在服药后暂时下降，但不久又升了上去。
　　高血压病患者在日常生活中要注意睡眠状况的调整，做到生活规律，有劳有逸，按时就寝，不要随意扰乱个人形成的睡眠规律与习惯。一旦出现持续性的失眠或睡眠不佳情况，应当引起患者高度重视，及时与医生取得联系，通过药物与非药物疗法加以调整，以纠正失眠，避免血压波动及控制不良。医学专家还建议，睡眠不佳的高血压病患者最好选用长效降压药，如雷米普利、尼莫地平联合应用。研究表明，长效降压药在一定程度上能够阻止或减轻失眠对血压的不利影响，对保持血压相对稳定具有重要意义。