一个人内里有寒的时候，他会本能地选择温热的食物、饮料。
　　经常有女孩子问我，她只要喝点儿水就要小便，而且每次都“不虚此行”，尿量不少，而且小便的颜色很淡，中医形容这种情况是“小便清长”。同时她们还有一个问题，就是怎么喝也觉得渴，这就让她们很矛盾——喝了就尿，不喝就渴。为什么会如此呢？一句话：火力不足，还是阳虚。
　　虽然人体70%都是水，但真能被人体利用的水绝对不是死水，而是必须像云雾一样，是可以蒸化的水。你可以看看自然界，凡是植被茂盛、绿树成荫的地方，水分一定充足，但这种充足绝对不是发了洪水的那种充足，而是湿度很大，水要化成云雾，这样，植被才能茂盛。
　　人体用水时必须有把水“煮”开的火力，使水变成可以蒸腾的“云雾”，否则就像一口柴锅，里面虽然装满了水，但下面的炉灶里没有柴火。或者虽然有，但火力不旺，半死不活的，那锅里的水就很难蒸腾为水蒸气，化成“云雾”，虽然有水，但是不能为身体所用。很多身体很弱的女孩子就像火力不旺的柴锅，身体里不是没有水，有水，但不能为身体所用。
　　这种人仔细观察一下，你会发现，她们虽然想喝水，但一般对冰水很抵触，至少想喝温水的时候要比想喝冰水的时候多。为什么？还是因为火力不足，人体本能地寻找温热的东西。
　　我见过一个病例，是个高热不退的老干部，持续高热在38度左右，连续数天，人都被折磨得变形了。西医给他用了很多抗生素、退热药，没用。最后，他找到一个名中医，名中医进到他屋子里的时候，老干部正在喝水，他从暖壶里倒出水来直接就喝下去。名医以为暖壶不保温，就过去摸了下，原来那是一杯开水，病人居然能喝下去！就这一个举动让这个名医为病人的高热定了性——他的高烧不是因为有内热，他能把热开水喝下去，这就证明他的高烧是因为内里有大寒。于是，名医将温阳的大热药——附子作为君药开给了病人。谁都知道，附子是很容易上火的，稍微壮实点儿的人吃了就会鼻子流血、口干舌燥，但恰恰是这个方子让病人的高热退了下去。
　　这个例子足以说明，一个人内里有寒的时候，他会本能地选择温热的食物、饮料。如果你是个喝了水后很快就要解小便的人，而且还喜欢喝温水，甚至热水，这就说明你的火力已经到了需要振奋的时候。你虽然不至于用附子那么猛的热药，但在饮食中增加温热的食物或者一些比较缓和、温补的药物是必需的。
　　药店里有种成药非常适合气虚、阳虚女性服用，叫“五苓散”，这是医圣张仲景写在他的《伤寒论》中的经典名方，至今已经使用了1800多年。这个药方的组成很简单，仅有猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝这五味药。方子里的桂枝是温通阳气的，类似于在装了水的锅底加把火，帮助火蒸发起来。猪苓、泽泻、茯苓是利水的，喝了过多又排不出去的水停在体内，是会抑制阳气的升发的。这种人应该有种感受，比如感冒，或者尿路感染的时候，知道多喝水，结果感冒或者感染是好了，胃却喝坏了，总觉得有水汪在那儿，这就是因为过多的水液折伤了阳气，所以温阳和利水兼顾，渴就止住了，小便多也解决了。
　　摘自《脾虚的女人老得快》