阑尾炎是一个对所有人来说都不陌生的词语，倒不是因为它是一个常见病，也不是因为这个病的患病率高到差不多每个人都得过，而是小时候家长总会在你饭后多动的时候警告你：这样会得阑尾炎的！
　　饭后马上剧烈运动确实不是什么好习惯，不过要是把阑尾炎的黑锅都扣在饭后运动上，那可是太冤枉了……
　　阑尾到底是个什么器官
　　阑尾长在回肠和盲肠交界部位，一端在盲肠上开口，另外一端是封闭的，里面有大量的淋巴组织。曾几何时，阑尾被认为是无用的组织，只要出现炎症就要切除。但是近年来的基础医学研究认为，阑尾实际上是人体免疫系统的重要组成部分。所以，近几年来，并不是每一位阑尾炎患者都要去“挨一刀”了。
　　走错路的食物让你“伤不起”
　　当肠道蠕动功能不好时，食物无法以很快的速度排出肠道，就会导致食物残渣在肠道寄存。而这些没处去的食物，也就很可能会“走错路”——误入阑尾。当这些食物残渣、粪石甚至寄生虫进入阑尾时，会摩擦阑尾表面的黏膜，导致阑尾受到机械刺激，引发阑尾的炎症。同时，由于阑尾内也有和大肠内一样的各种肠道细菌，这些细菌会从破损的黏膜侵入血管，导致全身感染，造成高热、寒战等典型的全身中毒症状。
　　实际上，绝大多数的阑尾炎都是由上述原因导致的。不过，细菌感染的扩散也有可能造成阑尾炎：如果患者之前有过其他部位的感染又没有得到彻底的治疗，细菌就可能随着血液来到阑尾“定居”，从而产生炎症。另外，有些患者是由于腹腔的感染直接侵袭到阑尾而患上阑尾炎，但这种情况并不多见，治疗时主要是以处理原发感染为主。
　　饭后运动是元凶吗
　　那么，饭后运动所导致的食物“错位”是不是阑尾炎的罪魁祸首呢？当然不是，要知道，当你吃完饭后，这些食物要在你的胃和小肠里停留6～8个小时。而阑尾在哪里呢？在大肠起始部的盲肠末端。所以，在饭后的那半小时里，因为运动而导致食物掉入盲肠的说法显然不可靠。
　　所以，究其根本，造成阑尾炎的原因还得说是胃肠消化不良、肠道食物积存过多或出现粪石等等。而在这些原因中，粪石是威胁之首——所谓粪石，就是食物残渣在肠道停留太久，水分被吸干，变成干燥、坚硬的粪块。当它们掉进阑尾时，阑尾的噩梦就来临了。
　　虽然饭后剧烈运动不会得阑尾炎，但这也并不代表饭后运动是正确的做法，因为食物消化过程中产生的残渣可能会在运动的过程中损伤消化道黏膜;运动时血液会更多地供给运动系统，不利于食物的消化吸收。
　　及时就医阑尾炎并不可怕
　　阑尾炎并不是一个可怕的疾病，如果出现明显的右下腹痛，或者先出现肚脐周围的疼痛进而转移到右下腹，就要警惕自己是不是患上了阑尾炎，应尽快到医院就诊。现在阑尾炎的手术治疗已经非常成熟了，损伤小、恢复快。但是，如果因为不重视或者惧怕手术而耽误了治疗，阑尾炎则有可能向腹腔其他部位蔓延，合并腹膜炎、盆腔炎等更加棘手的疾病。所以，如果怀疑自己得了阑尾炎，不要“讳疾忌医”，赶紧去看医生吧！