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课余体育训练是提高学校体育水平的重要内容，随着我国教育体制改革的不断深入，学校已经逐渐成为体育后备人才的培养基地。同时，学校课余体育训练也出现了多样化的局面。通过坚持开展中学课余体育训练与竞赛可以提高学生对体育的认识，学生可以学习和掌握一些专项与非专项的技术、战术与知识，加强身体、技术、战术等全面训练，促进身体正常生长发育，提高各器官系统的机能，全面发展各种身体素质，增强体质，培养对体育情感，提高对所从事的专项运动兴趣与爱好，培养学生具有良好的体育思想品德、心理素质。