【摘 要】
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一是必要的脂肪,二是荤素的合理搭配,三是碱性食物,四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄,含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分,能给大脑带来活力,充分提高大脑的工作效率,
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一是必要的脂肪,二是荤素的合理搭配,三是碱性食物,四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄,含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分,能给大脑带来活力,充分提高大脑的工作效率,又如核桃,含有蛋白质、钙,常有健脑益智的作用;而缺锌,会导致孩子注意力不集中,甚至会导致小学阶段多动
First, the necessary fat, the second is a reasonable mix of meat and vegetables, three is alkaline food, four is containing acetylcholine and RNA foods. Such as egg yolk, containing lecithin and other brain cells necessary nutrients, can bring vitality to the brain, and fully improve the efficiency of the brain, but also the role of walnuts, including protein, calcium, often brain puzzle; zinc deficiency , Can cause the child to be inattentive, and even lead to hyperactivity in the elementary school
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