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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-01
摘 要 假动作是篮球比赛中常用的一种动作形式。其目的是让对手上当受骗，失去有利的防守位置。在实战中以转移对手注意力，迷惑对手，使其产生错误的感觉，做出不应做的动作，从而出奇不意实现其真实意图而做的掩饰性技术动作。本文将对篮球中进攻假动作的动作分类，动作特征及运用特点等，进行分析探讨。希望对广大篮球爱好者在篮球进攻中有所帮助。
关键词 篮球运动 篮球技术 进攻 假动作
现代篮球比赛是在高强度、快节奏、高速度、高超的个人技巧、高对抗的激烈争夺中进行的，这要求进攻者必须具备机敏的头脑，敏捷的反应和准确的判断，灵活多变的技巧，这就促进了进攻中假动作的广泛运用。
一、篮球进攻假动作的动作特征
篮球进攻假动作通常是由一个或几个“虚”的动作和“实”的动作的结合交替[1]。“虚”要动作逼真，“实”要快速突然，使对方对你所采取的动作既是反对，又是必然的错误动作。只有逼真如实才能吸引对手，欺骗调动对手，造成时间差和位置差，而获得比赛上的主动权。
（一）篮球进攻假动作的基本分类
1.无球队员进攻假动作
无球队员的假动作包括变向和变速。变向指的是运动员行进间方向有意识地突然变化。主要有跑动方向的变换和一对一攻防中突破的变速，做动作时要逼真，行动要快速，衔接要连贯。变速是指运动员根据攻防需要，有意识地调整、改变自己的行为速度。这里主要的因素是它的突然性，如进攻者采用突然加速或慢速中突然加速的节奏变化摆脱对方[2]。
2.持球队员的进攻假动作
当防守队员逼近持球队员时，持球队员运用瞄篮、突破、传球假动作吸引对手，使其上当受骗，失去身体重心，持球队员抓住时机果断采取行动摆脱对手，为同伴或自己创造较好的进攻时机。
（二）进攻假动作的运用
进攻假动作是根据场上攻守位置，以及当时场上所处的情况临时选择运用的， 因而具有不确定性的因素。假动作在对抗中的运用不受时间、空间等因素的影响，可在进攻技术的开始—途中—动作结束前的整个用。运用频率最高是在攻击开始时，其次是在技术之间衔接过程中。做假动作无需规范、准确的动作，对抗中进攻队员认为需要时就可以做，只要该动作能达到预期的目的就行。真假动作之间可根据攻守对抗的位置情况相互转换，真动作变为假动作，假动作成为真动作，从而增加了防守的难度。
二、运用进攻假动作应注意的问题
（一）控制好身体重心
在试图运用假动作诱骗对手失去位置或身体重心时。最主要的是要保持住自己重心的稳定性，这是假动作成败的关键，如果做假动作时自己先失去重心，不但不能诱骗对手也无法顺利完成下一步动作。
（二）掌握动作的速度和节奏
比赛中，防守队员往往要观察进攻队员的意图再采取行动，防守动作的移动始终比进攻队员慢半拍，这就要求进攻队员要善于控制自己的动作速度和节奏，利用快与慢、停与起节奏方面的变化，造成防守队员的判断错误，迅速捕捉战机，达到利用假动作诱骗对手的目的[3]。
（三）随机应变真假动作结合
当进攻队员运用假动作迷惑对手时，如果对手没有上当，就应果断采取行动将计就计，真真假假、虚实结合，使对手防不胜防，达到预期目的。
三、结论
进攻假动作是进攻者采取节奏、位置、方向，迷惑对手，达到进攻目的的隐蔽性技术动作。它是篮球比赛中完成技战术必不可少的重要组成部分。进攻假动作的类型有无球队员进攻假动作、持球队员进攻假动作和抢进攻篮板球假动作。进攻假动作在篮球运动中被广泛运用，但此技术却并没有作为一项重要的教学内容。假动作主要具有“真实性”，“隐蔽性”，“连续性”和“多变性”四个特征。进攻假动作不是孤立存在的，是相互结合，相互渗透的。其成败的关键在于运动员各种动作的速度和时间的合理性。因此，进攻假动作不能机械地固定格式运用，而要根据防守的情况，随机应变，灵活运用。巧妙的运用假动作，不但能“智”胜对手，还会给人一种艺术的享受。
在扎实的基本功的基础上发展进攻假动作，使假动作准确、逼真和实用，如在投篮准备姿势的前提下掌握持球突破技术，使真假动作有机的结合起来。教练员在教学和训练中应对假动作给予高度重视，在相应的教材中应作为一个教学内容出现，既要给进攻者讲明各个动作的要领和运用时机，作用及变化技巧，也应给防守者指出这种动作的特点和不足，以便有针对性地防守，使队员攻守兼备。每一次假动作都应考虑到两种以上可能，要比对手多想一步，斗智斗勇，以智取胜。这就要求做好精神上和技术上两种准备。加强进攻假动作针对性练习，在理论上加深认识和学习，不断丰富其内容，并且敢于在实践中大胆运用。
参考文献：
[1] 张湛宁.篮球假动作技术探究[J].江师范学院学报.1997（2）：100-102.
[2] 郭涤，等.谈篮球运动中的假动作[J].西安体育学院学报.1989（3）.
[3] 王鹏.初探篮球运动中假动作的运用[J].新西部.2007（6）.
摘 要 假动作是篮球比赛中常用的一种动作形式。其目的是让对手上当受骗，失去有利的防守位置。在实战中以转移对手注意力，迷惑对手，使其产生错误的感觉，做出不应做的动作，从而出奇不意实现其真实意图而做的掩饰性技术动作。本文将对篮球中进攻假动作的动作分类，动作特征及运用特点等，进行分析探讨。希望对广大篮球爱好者在篮球进攻中有所帮助。
关键词 篮球运动 篮球技术 进攻 假动作
现代篮球比赛是在高强度、快节奏、高速度、高超的个人技巧、高对抗的激烈争夺中进行的，这要求进攻者必须具备机敏的头脑，敏捷的反应和准确的判断，灵活多变的技巧，这就促进了进攻中假动作的广泛运用。
一、篮球进攻假动作的动作特征
篮球进攻假动作通常是由一个或几个“虚”的动作和“实”的动作的结合交替[1]。“虚”要动作逼真，“实”要快速突然，使对方对你所采取的动作既是反对，又是必然的错误动作。只有逼真如实才能吸引对手，欺骗调动对手，造成时间差和位置差，而获得比赛上的主动权。
（一）篮球进攻假动作的基本分类
1.无球队员进攻假动作
无球队员的假动作包括变向和变速。变向指的是运动员行进间方向有意识地突然变化。主要有跑动方向的变换和一对一攻防中突破的变速，做动作时要逼真，行动要快速，衔接要连贯。变速是指运动员根据攻防需要，有意识地调整、改变自己的行为速度。这里主要的因素是它的突然性，如进攻者采用突然加速或慢速中突然加速的节奏变化摆脱对方[2]。
2.持球队员的进攻假动作
当防守队员逼近持球队员时，持球队员运用瞄篮、突破、传球假动作吸引对手，使其上当受骗，失去身体重心，持球队员抓住时机果断采取行动摆脱对手，为同伴或自己创造较好的进攻时机。
（二）进攻假动作的运用
进攻假动作是根据场上攻守位置，以及当时场上所处的情况临时选择运用的， 因而具有不确定性的因素。假动作在对抗中的运用不受时间、空间等因素的影响，可在进攻技术的开始—途中—动作结束前的整个用。运用频率最高是在攻击开始时，其次是在技术之间衔接过程中。做假动作无需规范、准确的动作，对抗中进攻队员认为需要时就可以做，只要该动作能达到预期的目的就行。真假动作之间可根据攻守对抗的位置情况相互转换，真动作变为假动作，假动作成为真动作，从而增加了防守的难度。
二、运用进攻假动作应注意的问题
（一）控制好身体重心
在试图运用假动作诱骗对手失去位置或身体重心时。最主要的是要保持住自己重心的稳定性，这是假动作成败的关键，如果做假动作时自己先失去重心，不但不能诱骗对手也无法顺利完成下一步动作。
（二）掌握动作的速度和节奏
比赛中，防守队员往往要观察进攻队员的意图再采取行动，防守动作的移动始终比进攻队员慢半拍，这就要求进攻队员要善于控制自己的动作速度和节奏，利用快与慢、停与起节奏方面的变化，造成防守队员的判断错误，迅速捕捉战机，达到利用假动作诱骗对手的目的[3]。
（三）随机应变真假动作结合
当进攻队员运用假动作迷惑对手时，如果对手没有上当，就应果断采取行动将计就计，真真假假、虚实结合，使对手防不胜防，达到预期目的。
三、结论
进攻假动作是进攻者采取节奏、位置、方向，迷惑对手，达到进攻目的的隐蔽性技术动作。它是篮球比赛中完成技战术必不可少的重要组成部分。进攻假动作的类型有无球队员进攻假动作、持球队员进攻假动作和抢进攻篮板球假动作。进攻假动作在篮球运动中被广泛运用，但此技术却并没有作为一项重要的教学内容。假动作主要具有“真实性”，“隐蔽性”，“连续性”和“多变性”四个特征。进攻假动作不是孤立存在的，是相互结合，相互渗透的。其成败的关键在于运动员各种动作的速度和时间的合理性。因此，进攻假动作不能机械地固定格式运用，而要根据防守的情况，随机应变，灵活运用。巧妙的运用假动作，不但能“智”胜对手，还会给人一种艺术的享受。
在扎实的基本功的基础上发展进攻假动作，使假动作准确、逼真和实用，如在投篮准备姿势的前提下掌握持球突破技术，使真假动作有机的结合起来。教练员在教学和训练中应对假动作给予高度重视，在相应的教材中应作为一个教学内容出现，既要给进攻者讲明各个动作的要领和运用时机，作用及变化技巧，也应给防守者指出这种动作的特点和不足，以便有针对性地防守，使队员攻守兼备。每一次假动作都应考虑到两种以上可能，要比对手多想一步，斗智斗勇，以智取胜。这就要求做好精神上和技术上两种准备。加强进攻假动作针对性练习，在理论上加深认识和学习，不断丰富其内容，并且敢于在实践中大胆运用。
参考文献：
[1] 张湛宁.篮球假动作技术探究[J].江师范学院学报.1997（2）：100-102.
[2] 郭涤，等.谈篮球运动中的假动作[J].西安体育学院学报.1989（3）.
[3] 王鹏.初探篮球运动中假动作的运用[J].新西部.2007（6）.