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【摘 要】 高中阶段是人一生中长身体、学知识的关键时期，是综合素质发展和提高的重要阶段，对将来一生的发展起着至关重要的作用，特别是高中阶段尤为重要。高中生在校年龄大约16～20岁之间，他们正处于青春发育期的关键阶段，是成长过程中身体和心理形成的重要阶段，他们在应试教育理念以及学习、生活竞争压力逐渐增大的现实中，逐渐形成和发展的思维、情感、意志等方面承受了很大的压力，如不能有效的削减和排除，将产生不良影响。
【关键词】 高中体育 心理教育 策略
道德健康即思想品格良好，和躯体健康一样自古为人们所重视。心理健康是指个体心理功能的完善状态。学校教育中，体育在增强学生的体质、培养体育能力等方面的作用已成为人们的共识。但是，体育对学生心理健康的多方面促进作用尚停留在一般认识阶段，没有引起足够的重视。基于人的身体健康和心理健康之间存在着紧密的内在联系，学校应重视体育对学生心理健康发展的促进作用。
一、国内研究现状
从新课程改革到阳光体育运动，已经经历了四个年头，在高中体育教学中心理健康教育方面的研究只停留在点的层面上。笔者查阅了大量的中国学术期刊和相关文件资料，通过对所收集的资料进行分析整理，关于中学体育教学中心理健康教育的研究主要有以下内容：1999年6月颁布的《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》为我国的教育工作指明了方向。《决定》在阐述学校体育工作时指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教学要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。体育教育中的素质教育，就是要求体育教师在向学生传授体育知识、技能的同时，积极开展心理健康教育，充分发挥体育修身养性的功能，并在体育教学活动中加以拓展，渗透以认知、情感、意志、个性和心理适应教育，其目的在于开发学生心智潜能，帮助学生排除心理障碍、消除心理困扰，从而促进学生身心的全面发展。
二、通过多种方式加强心理健康教育
首先，建立和谐融洽的师生关系。和谐融洽的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。高中阶段的学生自我意识、成人意识逐步加强，他们的内心需要别人的尊重与认可。因此，教师首先要转变观念，不应以教育者自居，不应采用强制的手段来推行自己的意志，要认识到教师与学生之间在人格上是完全平等的。教师一定要尊重学生的人格，对学生倾注热情，对其各方面给予相当的关注，跟学生交朋友，尽量了解学生的内心世界，使教师与学生在心灵上沟通，共同分享成功的欢乐，分担挫折的烦恼。其次，努力激发学生的学习兴趣。体育教学应站在学生的立场上，以学生学习的兴趣作为出发点。体育活动是学生普遍喜欢的活动，有益的体育活动能在给学生带来快乐的同时，让学生从中受到教育。体育活动可分为竞争性与非竞争性。不同的体育活动可起到不同的心理效果，如竞争性体育活动不仅是知识和技能的较量，而且是心理水平的较量，是参与者智慧、意志、情感和技术水平的全面体现与较量。在集体竞争活动中，还要求参与者协调一致，思想意志和感情高度统一。竞争性体育活动可以培养学生的竞争意识和团结合作精神；非竞争性的体育活动可以减轻学生的紧张与焦虑，让学生获得轻松愉快的情感体验。最后，善待学生，培养自信。很多研究资料与日常生活体验可以证明，经常参加体育活动的学生对自身运动能力的自我评价比平日缺少体育活动的学生要高得多。本文在上述分析中提及的高中生存在著一定的不良心理，对一些特殊情况的学生，如过度肥胖、运动能力偏差、残疾，还个别学生遭遇某些失败而丧失信心的，体育教师要通过教学活动以一定的方式、方法，进行正确的心理输导。如：心理放松操、个别谈话、榜样教育等，要“动之以情、晓之以理”，让学生正确的认识自己，调整好心态，从而消除心理压力。
三、体育位学中渗透心理健康教育的方法
首先，优化课堂心理环境，促进心理健康教育。教师健康的心理是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、偷快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调控能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。此外，教师要设计科学的教学场地、合理使用器材，体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。其次，精选教学内容，加强心理健康教育教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。在教学中，还必须遵循由浅到深。由低到高，由易到难的要求。最后，创设宽松环境，突出心理健康教育。体育教师要注意创设宽松环境，营造良好氛围，精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。
总之，体育教师要针对高中学生心理健康问题进行积极分析、正确引导，树立心理健康教育的意识，利用体育教学特有的优势加强对学生的心理健康教育，促进学生心理健康水平的提高，使学生身心得到健康发展。
【关键词】 高中体育 心理教育 策略
道德健康即思想品格良好，和躯体健康一样自古为人们所重视。心理健康是指个体心理功能的完善状态。学校教育中，体育在增强学生的体质、培养体育能力等方面的作用已成为人们的共识。但是，体育对学生心理健康的多方面促进作用尚停留在一般认识阶段，没有引起足够的重视。基于人的身体健康和心理健康之间存在着紧密的内在联系，学校应重视体育对学生心理健康发展的促进作用。
一、国内研究现状
从新课程改革到阳光体育运动，已经经历了四个年头，在高中体育教学中心理健康教育方面的研究只停留在点的层面上。笔者查阅了大量的中国学术期刊和相关文件资料，通过对所收集的资料进行分析整理，关于中学体育教学中心理健康教育的研究主要有以下内容：1999年6月颁布的《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》为我国的教育工作指明了方向。《决定》在阐述学校体育工作时指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教学要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。体育教育中的素质教育，就是要求体育教师在向学生传授体育知识、技能的同时，积极开展心理健康教育，充分发挥体育修身养性的功能，并在体育教学活动中加以拓展，渗透以认知、情感、意志、个性和心理适应教育，其目的在于开发学生心智潜能，帮助学生排除心理障碍、消除心理困扰，从而促进学生身心的全面发展。
二、通过多种方式加强心理健康教育
首先，建立和谐融洽的师生关系。和谐融洽的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。高中阶段的学生自我意识、成人意识逐步加强，他们的内心需要别人的尊重与认可。因此，教师首先要转变观念，不应以教育者自居，不应采用强制的手段来推行自己的意志，要认识到教师与学生之间在人格上是完全平等的。教师一定要尊重学生的人格，对学生倾注热情，对其各方面给予相当的关注，跟学生交朋友，尽量了解学生的内心世界，使教师与学生在心灵上沟通，共同分享成功的欢乐，分担挫折的烦恼。其次，努力激发学生的学习兴趣。体育教学应站在学生的立场上，以学生学习的兴趣作为出发点。体育活动是学生普遍喜欢的活动，有益的体育活动能在给学生带来快乐的同时，让学生从中受到教育。体育活动可分为竞争性与非竞争性。不同的体育活动可起到不同的心理效果，如竞争性体育活动不仅是知识和技能的较量，而且是心理水平的较量，是参与者智慧、意志、情感和技术水平的全面体现与较量。在集体竞争活动中，还要求参与者协调一致，思想意志和感情高度统一。竞争性体育活动可以培养学生的竞争意识和团结合作精神；非竞争性的体育活动可以减轻学生的紧张与焦虑，让学生获得轻松愉快的情感体验。最后，善待学生，培养自信。很多研究资料与日常生活体验可以证明，经常参加体育活动的学生对自身运动能力的自我评价比平日缺少体育活动的学生要高得多。本文在上述分析中提及的高中生存在著一定的不良心理，对一些特殊情况的学生，如过度肥胖、运动能力偏差、残疾，还个别学生遭遇某些失败而丧失信心的，体育教师要通过教学活动以一定的方式、方法，进行正确的心理输导。如：心理放松操、个别谈话、榜样教育等，要“动之以情、晓之以理”，让学生正确的认识自己，调整好心态，从而消除心理压力。
三、体育位学中渗透心理健康教育的方法
首先，优化课堂心理环境，促进心理健康教育。教师健康的心理是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、偷快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调控能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。此外，教师要设计科学的教学场地、合理使用器材，体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。其次，精选教学内容，加强心理健康教育教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。在教学中，还必须遵循由浅到深。由低到高，由易到难的要求。最后，创设宽松环境，突出心理健康教育。体育教师要注意创设宽松环境，营造良好氛围，精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。
总之，体育教师要针对高中学生心理健康问题进行积极分析、正确引导，树立心理健康教育的意识，利用体育教学特有的优势加强对学生的心理健康教育，促进学生心理健康水平的提高，使学生身心得到健康发展。