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摘 要： 文章以中等职业学校学习的女生作为调查研究对象，分析了排球垫球教学中存在的问题，并提出相应的解决对策。
关键词： 中职女生 排球垫球 存在问题 解决对策
排球垫球技术是学习排球的基本技术之一。在排球体育教学中，垫球技术是容易学习的排球教学内容，可是对于中职女生来说，由于主观和客观等因素，给排球垫球体育老师提出难题。为了使中职女生更快更有效地掌握排球垫球技术，增强教学效果，我们对中职学校女生进行问卷、访谈，并结合多年的排球教学经验、教学实验和文献数据，对中等职业学校女生排球垫球教学中的问题和对策进行阐述，供同行分享。
一、研究对象和方法
以中等职业学校的女生为调查对象，通过互联网、期刊检索和查询、手动收集有关“排球教学”、“中职女性心理特征”等文献资料法，对我校中职一年级女生设计问卷进行调查，同时访问部分中职二、三年级的女学生，了解她们学习排球垫球的感受，最后结合自己多年的教学经验进行了总结。
二、研究结果和分析垫球教学中存在的问题
1.对于问卷调查的分析。
据调查统计，中职的第一年100名女孩中，喜欢排球的占67%，不喜欢的占33%，会打排球的占13%，不会打的占87%，想学习排球的占21%，79%不想学习。由以上数据可知，传统的男孩喜欢打篮球，女孩喜欢排球的说法是存在的。大多数女孩都喜欢排球，但是喜欢和不知道如何玩，又不想学习的占多数，女生在学习排球的兴趣观念等方面还存在一定问题。
2.访问调查结果和分析。
在部分中职学校我们对部分学生不想学习排球的学生进行走访，得知她们不想学习排球，是因为不知道如何打排球，在练习时排球会到处乱飞，或觉得捡球是比较麻烦和累人的活动。此外，在排球垫球练习时，觉得手很痛，有点受不了也是一大原因。
3.收集资料和实践分析。
经过数据查询和多年对中等职业教育女生的了解，中职女生有强烈的独立意识，依赖性也强，他们对家庭、学校和社会的依赖性比较强，但在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导和帮助，对家长、老师仍然有强烈的依赖心理。另外，在中职学校就读的女孩，心理发展阶段都是在青春期，对未来充满希望，敢说敢做，只要有合适的环境条件，就会积极参与，展现自我。但是职业学校很多女孩从农村来，受到周围环境的影响，综合素质较低，性格内向，即使自身有某方面特长，也因为缺乏信心，害羞，优柔寡断，不能充分发挥自己的能力。人们普遍认为，就读职业学校的前途不是太好，所以她们自卑，缺乏自信，无论在学校还是在社会上，都感到低人一等。这样主观和客观因素，使得中职的女孩不同于其他普通高中女生的心理特点，对排球垫球体育老师教学提出难题。
三、针对存在的问题采取相应的教学策略
1.依据中职女生的心理特点，提高锻炼意识。
中等职业女生排球垫球教学活动，是一个典型的群体活动。体育老师，应让女生在练习过程中，相互影响，相互作用，逐渐达到学习活动群体的效果。这种积极的群体效应有利于提高中等职业女孩的学习兴趣和掌握技能。如在友爱、依赖、愉快合作的排球垫球教学氛围中，当某个女孩练习失败时，老师和同学都给予热情的帮助和耐心的鼓励，增强学生继续练习排球的决心，坚定成功的信念，当她们小的进步得到集体的肯定和赞美时，会产生喜悦，获得良好的心理体验，激发自我实现的需要，激发学习热情。为让她们真正掌握基本理论知识和技能，全面提高身体素质及养成良好的学习习惯，必须培养她们终身体育的理念。
2.简化动作要领，增强中职女生的学习信心。
对于中职女生，一次性讲解“一插、二夹、三抬臂”等动作要领，会导致概念混乱，无法做到。对于她们，我使用的方法是动作要领简单化，最初只要求她们做“夹”，即手臂夹紧、伸直，击球时手腕注意下压。经过实验大多数学生都能快速接受，不会乱飞球，捡球也比较方便，从而更快地体验到成功的喜悦，学习兴趣更浓厚。等到基本动作熟练后，再逐步提高技术要求，使学生逐步掌握动作要领，从而使学生完成动作，提高教学质量。
3.结合中职教学实际情况，采取克服排球垫球疼痛的方法。
（1）心理疗法。教师要亲自实践陪练，并对她们多鼓励多赞扬。中职女生在刚刚学习排球时，因疼痛难忍而对学习排球产生排斥心理。体育老师在教学中要主动陪练，不失时机地用“好样的”、“好球”、“不错”、“有进步”等鼓励性的语言表扬与赞美她们，转移她们的注意力，嘱咐她们每次垫球后，回到宿舍用温水浸泡疼痛部位，从而减轻甚至消除疼痛感。
（2）排球垫球教学应尽量安排在夏季。无论是橡胶或皮制排球，在夏天，当练习时会显得较软，将极大地减轻初学者的疼痛感，可是在冬季，尤其是在寒冷的天气里，当练习时手臂的疼痛感加倍，这样会让初学者望而生畏，从而学习更困难，并影响后来的学习，结果将得不偿失。所以在安排教学课时时，最好在夏季。
（3）使用软式排球进行垫球教学。软式排球比普通排球具有柔软，重量轻，体积大的特点，避免垫球时的疼痛感。软式排球还具有球体柔软不易造成伤害、飞行速度慢容易判断等特点。
综上所述，为做好中职女生排球垫球教学，让她们快速学会垫球，体育老师必须针对教学中存在的问题，针对她们的心理特点，选择良好的教学时间和方法，充分利用教学设备与器材，以收到良好的教学效果。
参考文献：
[1]方秀娟.中职女生排球垫球教学存在问题及对策[J].科技资讯，2012（20）.
[2]王革.软式与硬式排球技术教学实验对比研究[J].北京体育大学报，2013（5）.
关键词： 中职女生 排球垫球 存在问题 解决对策
排球垫球技术是学习排球的基本技术之一。在排球体育教学中，垫球技术是容易学习的排球教学内容，可是对于中职女生来说，由于主观和客观等因素，给排球垫球体育老师提出难题。为了使中职女生更快更有效地掌握排球垫球技术，增强教学效果，我们对中职学校女生进行问卷、访谈，并结合多年的排球教学经验、教学实验和文献数据，对中等职业学校女生排球垫球教学中的问题和对策进行阐述，供同行分享。
一、研究对象和方法
以中等职业学校的女生为调查对象，通过互联网、期刊检索和查询、手动收集有关“排球教学”、“中职女性心理特征”等文献资料法，对我校中职一年级女生设计问卷进行调查，同时访问部分中职二、三年级的女学生，了解她们学习排球垫球的感受，最后结合自己多年的教学经验进行了总结。
二、研究结果和分析垫球教学中存在的问题
1.对于问卷调查的分析。
据调查统计，中职的第一年100名女孩中，喜欢排球的占67%，不喜欢的占33%，会打排球的占13%，不会打的占87%，想学习排球的占21%，79%不想学习。由以上数据可知，传统的男孩喜欢打篮球，女孩喜欢排球的说法是存在的。大多数女孩都喜欢排球，但是喜欢和不知道如何玩，又不想学习的占多数，女生在学习排球的兴趣观念等方面还存在一定问题。
2.访问调查结果和分析。
在部分中职学校我们对部分学生不想学习排球的学生进行走访，得知她们不想学习排球，是因为不知道如何打排球，在练习时排球会到处乱飞，或觉得捡球是比较麻烦和累人的活动。此外，在排球垫球练习时，觉得手很痛，有点受不了也是一大原因。
3.收集资料和实践分析。
经过数据查询和多年对中等职业教育女生的了解，中职女生有强烈的独立意识，依赖性也强，他们对家庭、学校和社会的依赖性比较强，但在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导和帮助，对家长、老师仍然有强烈的依赖心理。另外，在中职学校就读的女孩，心理发展阶段都是在青春期，对未来充满希望，敢说敢做，只要有合适的环境条件，就会积极参与，展现自我。但是职业学校很多女孩从农村来，受到周围环境的影响，综合素质较低，性格内向，即使自身有某方面特长，也因为缺乏信心，害羞，优柔寡断，不能充分发挥自己的能力。人们普遍认为，就读职业学校的前途不是太好，所以她们自卑，缺乏自信，无论在学校还是在社会上，都感到低人一等。这样主观和客观因素，使得中职的女孩不同于其他普通高中女生的心理特点，对排球垫球体育老师教学提出难题。
三、针对存在的问题采取相应的教学策略
1.依据中职女生的心理特点，提高锻炼意识。
中等职业女生排球垫球教学活动，是一个典型的群体活动。体育老师，应让女生在练习过程中，相互影响，相互作用，逐渐达到学习活动群体的效果。这种积极的群体效应有利于提高中等职业女孩的学习兴趣和掌握技能。如在友爱、依赖、愉快合作的排球垫球教学氛围中，当某个女孩练习失败时，老师和同学都给予热情的帮助和耐心的鼓励，增强学生继续练习排球的决心，坚定成功的信念，当她们小的进步得到集体的肯定和赞美时，会产生喜悦，获得良好的心理体验，激发自我实现的需要，激发学习热情。为让她们真正掌握基本理论知识和技能，全面提高身体素质及养成良好的学习习惯，必须培养她们终身体育的理念。
2.简化动作要领，增强中职女生的学习信心。
对于中职女生，一次性讲解“一插、二夹、三抬臂”等动作要领，会导致概念混乱，无法做到。对于她们，我使用的方法是动作要领简单化，最初只要求她们做“夹”，即手臂夹紧、伸直，击球时手腕注意下压。经过实验大多数学生都能快速接受，不会乱飞球，捡球也比较方便，从而更快地体验到成功的喜悦，学习兴趣更浓厚。等到基本动作熟练后，再逐步提高技术要求，使学生逐步掌握动作要领，从而使学生完成动作，提高教学质量。
3.结合中职教学实际情况，采取克服排球垫球疼痛的方法。
（1）心理疗法。教师要亲自实践陪练，并对她们多鼓励多赞扬。中职女生在刚刚学习排球时，因疼痛难忍而对学习排球产生排斥心理。体育老师在教学中要主动陪练，不失时机地用“好样的”、“好球”、“不错”、“有进步”等鼓励性的语言表扬与赞美她们，转移她们的注意力，嘱咐她们每次垫球后，回到宿舍用温水浸泡疼痛部位，从而减轻甚至消除疼痛感。
（2）排球垫球教学应尽量安排在夏季。无论是橡胶或皮制排球，在夏天，当练习时会显得较软，将极大地减轻初学者的疼痛感，可是在冬季，尤其是在寒冷的天气里，当练习时手臂的疼痛感加倍，这样会让初学者望而生畏，从而学习更困难，并影响后来的学习，结果将得不偿失。所以在安排教学课时时，最好在夏季。
（3）使用软式排球进行垫球教学。软式排球比普通排球具有柔软，重量轻，体积大的特点，避免垫球时的疼痛感。软式排球还具有球体柔软不易造成伤害、飞行速度慢容易判断等特点。
综上所述，为做好中职女生排球垫球教学，让她们快速学会垫球，体育老师必须针对教学中存在的问题，针对她们的心理特点，选择良好的教学时间和方法，充分利用教学设备与器材，以收到良好的教学效果。
参考文献：
[1]方秀娟.中职女生排球垫球教学存在问题及对策[J].科技资讯，2012（20）.
[2]王革.软式与硬式排球技术教学实验对比研究[J].北京体育大学报，2013（5）.