论文部分内容阅读
网球比赛时,每一次完成击球的主要供能系统是磷酸原系统,此时氧气的消耗比例非常小。然而一场比赛经常要进行2~4个小时,所以具有良好的氧化供能能力对一名网球运动员非常重要。短时间激烈运动中,糖是重要能源物质,然而随着运动时间的增加,运动强度的减小,氧化供能的比例会逐渐加大。磷酸原系统可维持10秒以内的极限运动,糖酵解系统供能可维持2分钟之内,氧化供能可维持数个小时的运动。因此,网球运动员需要发展各种供能系统的供能能力。网球运动员在平时的运动训练生活中就应该注意合理的营养摄入,在比赛中也要科学补充能量,赛后同样