怎么修“十六锭金”

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<正>"十六锭金"是中国道家内丹学基本功法。现在流传有三个版本,但内容文字略有不同。为便于大家传授学习研究。现摘录如下:《赤风髓》曰:"一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。"《养生秘录》曰:"一升便提,气气归脐;一降便咽,水火相见。"《脉望》曰:
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