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在智能化技术不断发展的时代，我们除了在手机相机等数码产品获得真实美好的数字生活体验外，可穿戴式设备厂商找到了现阶段智能数码行业的一个突破点，成功的进入了用户的眼球。万物都在随时间的流逝在进步成长，近百年的腕表在数码时代来了一次革命性的升级，它的体验确实与传统手表有着明显的不同。
无论市面上的健康手环外观、质感、价格存在着多么大的差异，但功能都大同小异。例如监测卡路里消耗、监测睡眠质量、简单的运动跟踪功能。我们在与手环匹配的手机APP中能看到，手环为我们提供一组组详细的健康数据与列表，但是这些数据从根本上丝毫不会影响我们的日常起居与生活计划，利用手环来帮助用户养成健康的生活习惯，的确不太可能。何况，由于产品不与算法的不成熟，手环提供的数据精准度有待考量。
手环原理解析
我们熟知的智能手环品牌，最核心功能就是健康追踪器，它能监测佩戴者每日行走步数、里程、卡路里消耗以及睡眠质量等数据，从而利用手机APP来为用户提供合理的运动量以及睡眠建议，帮助用户更好的管理自身健康。从上述功能来看，计步器便是手环的核心卖点，而计步的原理是基于三轴重力加速度感应器，通过算法将其输出的值换算成活动量，基本原理就是计算克服重力和惯性做功的量。这个计算是需要带入使用者的体重参与计算，因此我们在使用手环APP之前是需要录入自己的体重与身高，才能获得活动量值。另外，手环的特殊性是佩戴在手腕上，因此算法就与预设佩戴在人体重心处会有出入，厂商还需要利用特殊算法来进行修正。
目前市面上销售的智能手环会通过内置的传感器记录用户每日行走步数和目标达成率，并且记录一段时间内（周、月、季、年）的运动趋势，帮助用户了解、分析生活习惯（如图1）。不过，从笔者个人的使用体验来看，智能手环在计步的准确性方面普遍存在不够精确，并且要求佩戴者行走或是运动时需要保存手臂的摆动，如果你的手保持静止，计步器便会失效。
Tips
当然了，三轴重力加速度感应器只是手环核心硬件，它也需要闪存芯片、蓝牙通讯模块、震动马达、指示灯或显示屏幕、NFC芯片以及电池才能组成完整的智能手环（如图2）。
燃烧的卡路里？
手环将卡路里消耗作为判断是否健康的一项指标，这也无可厚非，如何将摄入的热量释放掉是快速减肥的手段，而运行无疑是燃烧卡路里最好的方式。那么智能手环监测我们一天卡路里的消耗数据是如何得来的？这个答案其实不难回答，目前的智能手环都是通过计算佩戴者步数再通过特定的算法得来的卡路里消耗量，这里面可能包括你正常走路、慢跑、快跑等各项运动的步数，但是它很难判断各项运动所占的比例和强度。笔者每日都会习惯慢跑上5公里，但是智能手环依然是默认笔者只是普通的步行，这样一来系统记录的卡路里消耗与跑步所产生的热量消耗就有着巨大的误差（如图3），卡路里消耗监测便是一项不太靠谱的功能。
现阶段还有不少智能手环将饮食监控纳入功能表中，用户通过扫描食物二维码或者录入食物名，系统就会计算食物所包含的热量。这比卡路里消耗计算显得更不靠谱！我们的一日三餐几乎无法依靠手动输入来获得摄入食物所包含的热量，但凡使用过此项功能的用户都会认为，在现阶段这样的功能存在的意义就是娱乐大众。
手动操作睡眠模式
智能手环另一大功能是监测你的睡眠质量，这里面包含入睡时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间。众多智能手环都能通过每天的监测形成一个长效机制，绘制出长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并作出改善。
不过，目前的智能手环在检测睡眠质量时所体现的“智能”让人不敢恭维，几乎所有的智能手环在记录睡眠时都需要用户按下手环上功能按钮，切换到睡眠模式，或是通过在手机APP上操作（如图4），记录你的入睡时间，等你醒来的时候你需要重复切换操作表示睡眠结束。看上去的简单操作，其实有着严重的问题！用户如何来保持一个持续性？特别是睡意来时，谁还会记得将手环模式调整为睡眠呢？即使你调成了睡眠状态，却发现很难立马进入睡眠状态。假如笔者将手环调制睡眠模式后无法入睡，或是早晨醒来后忘记切换模式，手环所得到的睡眠数据就是毫无意义的垃圾数据。
这并不是手环记录睡眠的唯一问题，在深度睡眠还是浅度睡眠的判断上，几乎所有的手环都是根据佩戴者睡眠的动态来判断，这与医学上判断深度睡眠与浅度睡眠有着明显区别（如图5）。这也是智能手环不智能的一点，除开深浅睡眠判断，智能手环睡眠监测至少需要做到自动识别睡眠状态，不再需要手动操作来切换。在现阶段的智能手环产品中，bong手环宣称能自动识别睡眠状态（如图6），笔者已经通过官方网站预订，CPCFAN评测室会针对这款识别睡眠状态的产品进行评测，重点关注这款产品的可靠性。
尽管可穿戴设备在未来会成为用户的关注点，但它只是出于发展的初级阶段，对用户的实际意义并不大。简单记录使用者一天走了多少步、吃了什么、睡了几个小时，很容易让人产生厌倦心理。这便是手环在产品性能上的不足，毕竟这是每一个新兴产业在最初阶段必走的道路，只有提出问题才能解决问题。或许，经过两三年的技术发展和经验积累，包括智能手环在内的可穿戴式设备才能为我们带来真正的智能生活。
无论市面上的健康手环外观、质感、价格存在着多么大的差异，但功能都大同小异。例如监测卡路里消耗、监测睡眠质量、简单的运动跟踪功能。我们在与手环匹配的手机APP中能看到，手环为我们提供一组组详细的健康数据与列表，但是这些数据从根本上丝毫不会影响我们的日常起居与生活计划，利用手环来帮助用户养成健康的生活习惯，的确不太可能。何况，由于产品不与算法的不成熟，手环提供的数据精准度有待考量。
手环原理解析
我们熟知的智能手环品牌，最核心功能就是健康追踪器，它能监测佩戴者每日行走步数、里程、卡路里消耗以及睡眠质量等数据，从而利用手机APP来为用户提供合理的运动量以及睡眠建议，帮助用户更好的管理自身健康。从上述功能来看，计步器便是手环的核心卖点，而计步的原理是基于三轴重力加速度感应器，通过算法将其输出的值换算成活动量，基本原理就是计算克服重力和惯性做功的量。这个计算是需要带入使用者的体重参与计算，因此我们在使用手环APP之前是需要录入自己的体重与身高，才能获得活动量值。另外，手环的特殊性是佩戴在手腕上，因此算法就与预设佩戴在人体重心处会有出入，厂商还需要利用特殊算法来进行修正。
目前市面上销售的智能手环会通过内置的传感器记录用户每日行走步数和目标达成率，并且记录一段时间内（周、月、季、年）的运动趋势，帮助用户了解、分析生活习惯（如图1）。不过，从笔者个人的使用体验来看，智能手环在计步的准确性方面普遍存在不够精确，并且要求佩戴者行走或是运动时需要保存手臂的摆动，如果你的手保持静止，计步器便会失效。
Tips
当然了，三轴重力加速度感应器只是手环核心硬件，它也需要闪存芯片、蓝牙通讯模块、震动马达、指示灯或显示屏幕、NFC芯片以及电池才能组成完整的智能手环（如图2）。
燃烧的卡路里？
手环将卡路里消耗作为判断是否健康的一项指标，这也无可厚非，如何将摄入的热量释放掉是快速减肥的手段，而运行无疑是燃烧卡路里最好的方式。那么智能手环监测我们一天卡路里的消耗数据是如何得来的？这个答案其实不难回答，目前的智能手环都是通过计算佩戴者步数再通过特定的算法得来的卡路里消耗量，这里面可能包括你正常走路、慢跑、快跑等各项运动的步数，但是它很难判断各项运动所占的比例和强度。笔者每日都会习惯慢跑上5公里，但是智能手环依然是默认笔者只是普通的步行，这样一来系统记录的卡路里消耗与跑步所产生的热量消耗就有着巨大的误差（如图3），卡路里消耗监测便是一项不太靠谱的功能。
现阶段还有不少智能手环将饮食监控纳入功能表中，用户通过扫描食物二维码或者录入食物名，系统就会计算食物所包含的热量。这比卡路里消耗计算显得更不靠谱！我们的一日三餐几乎无法依靠手动输入来获得摄入食物所包含的热量，但凡使用过此项功能的用户都会认为，在现阶段这样的功能存在的意义就是娱乐大众。
手动操作睡眠模式
智能手环另一大功能是监测你的睡眠质量，这里面包含入睡时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间。众多智能手环都能通过每天的监测形成一个长效机制，绘制出长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并作出改善。
不过，目前的智能手环在检测睡眠质量时所体现的“智能”让人不敢恭维，几乎所有的智能手环在记录睡眠时都需要用户按下手环上功能按钮，切换到睡眠模式，或是通过在手机APP上操作（如图4），记录你的入睡时间，等你醒来的时候你需要重复切换操作表示睡眠结束。看上去的简单操作，其实有着严重的问题！用户如何来保持一个持续性？特别是睡意来时，谁还会记得将手环模式调整为睡眠呢？即使你调成了睡眠状态，却发现很难立马进入睡眠状态。假如笔者将手环调制睡眠模式后无法入睡，或是早晨醒来后忘记切换模式，手环所得到的睡眠数据就是毫无意义的垃圾数据。
这并不是手环记录睡眠的唯一问题，在深度睡眠还是浅度睡眠的判断上，几乎所有的手环都是根据佩戴者睡眠的动态来判断，这与医学上判断深度睡眠与浅度睡眠有着明显区别（如图5）。这也是智能手环不智能的一点，除开深浅睡眠判断，智能手环睡眠监测至少需要做到自动识别睡眠状态，不再需要手动操作来切换。在现阶段的智能手环产品中，bong手环宣称能自动识别睡眠状态（如图6），笔者已经通过官方网站预订，CPCFAN评测室会针对这款识别睡眠状态的产品进行评测，重点关注这款产品的可靠性。
尽管可穿戴设备在未来会成为用户的关注点，但它只是出于发展的初级阶段，对用户的实际意义并不大。简单记录使用者一天走了多少步、吃了什么、睡了几个小时，很容易让人产生厌倦心理。这便是手环在产品性能上的不足，毕竟这是每一个新兴产业在最初阶段必走的道路，只有提出问题才能解决问题。或许，经过两三年的技术发展和经验积累，包括智能手环在内的可穿戴式设备才能为我们带来真正的智能生活。