对“超级名磨”说“拜拜”

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  “快点!没有多少时间了,你怎么这么磨蹭呢?”妈妈的唠叨声在波波的耳边不停地响着。波波妈告诉我,现在波波已经是“百毒不侵”了,对她的唠叨产生了“抗体”——不管妈妈怎么说,他还是那么磨蹭。于是,波波就有了“超级名磨”这个响亮的外号。
  眼看寒假已经过去一半了,波波还没有开始写假期作业。爸妈天天催他,但他总是边咬手指甲边说:“我再玩一会儿,就一会儿!”于是,天黑了又亮了,可“明日复明日,明日何其多”啊。我好奇地问波波:“你就一点也不着急吗?”只见波波皱着眉头、苦着脸对我说:“怎么不急啊?可我就是忍不住要玩儿,看会电视,玩会游戏,睡会觉……反正有很多事让我分心。赶作业赶得泪流满面,背书背得天昏地暗,这是我的常态。”正在看这篇文章的你可不要笑,说不定你也是个“名磨”呢。
  下面我们就来听听“名磨”们的心里话吧。雨童姐姐会竭尽全力帮助他们逃离“磨”的魔爪。
  小石头:雨童姐姐,你在我心目中是最公正的了,你可要为我做主啊,我真的很冤枉。老师和同学们说我做事拖拉,班上就数我最磨蹭,可我并不是大家说的那样。不管是做作业,还是参加各种活动,我经常会担心自己做得不够好,所以才对大家说:“多给我一些时间,我可以做得更好!”而结果总是我最后一个完成任务。难道说,我想把事情做得更好不对吗?
  雨童支招:不要追求完美,给自己一个低的起点。
  小石头,无论你的出发点是什么,从结果上来看,你的确没有较快地完成要做的事。我可以很肯定地告诉你,想把事情做得更好这没有错,只是有时过分追求完美会成为一种负担。我们还没有开始去做就担心自己做不好,这只会让我们犹豫不决、徘徊不前。其实,事情本没有我们想象中的那么难和复杂,如果我们把起点放低,或许就会立即去做。同时,不要给自己太长的时间,因为时间拖得越长,效率也就越低。
  果果:我承认我做事一直都比较拖拉,爸妈对我的无数次细心教导都没效果,他们无奈地说我的拖拉是天生的,没办法。其实我自己知道为什么。家里换的高清大彩电是为了不伤害我的眼睛,爸妈给我的手机是为了时刻掌握我的去向,家里的电脑是为了方便我查资料,但我总是先看会电视,然后玩玩手机,再上网玩会游戏,最后才做作业。原本不到一个小时就能完成的作业,我却磨磨蹭蹭,得花两三个小时才能搞定。
  雨童支招:排除干扰,让自己更加专注。
  果果,拖拉不是天生的,也不是没有办法改掉的。爸妈和朋友对我们拖拉行为的宽容只会助长拖拉。在我们的生活中是有很多干扰,例如手机、电脑、网络等,当我们想要专心做一件事时,一个很小的干扰也可能会让我们的注意力分散。但这并不是我们拖拉的借口,更不应该把那些干扰无限地放大。你和前面提到的波波同学一样,现在需要做的就是立刻关掉电视机,把手机调成静音,断开网络,然后静下心来独自做作业,直到完成。这种专注的状态会让我们高效率地做事,还能节省出时间,用来好好休息。
  晓东:雨童姐姐,我觉得“超级名磨”这个外号听起来还不是很难听,我有一个比这个难听好几倍的外号——“超级拖拉机”。我很想摘掉这个“光荣”的头衔,真正地改掉做事拖拉、磨蹭的习惯,可是有人说我得了严重的拖延症,是很难改掉的。我也发现,不管我怎么努力也无法彻底改掉这个坏习惯。姐姐,我越来越没有信心了,可我又不想这样下去,我该怎么办呢?
  雨童支招: 坚信自己的实力,永远不要失去自信。
  晓东,当我们面对困难时,可能会有一种声音告诉我们:“你不行,你不可能做到,这件事太难太痛苦了!”不管这个声音来自他人还是自己,都不要怀疑自己的能力。拖延本不可怕,可怕的是我们没有勇气、决心和毅力战胜它。当你想放弃的时候,就请把这种可怕的想法先搁下,静下心来将自己的目标分解成一个个迷你小目标,因为它们要比大目标更容易达成,而小目标最终会累积成大目标。与拖延的战斗就是与自身懒惰习性的抗衡,我们要养成立即行动的习惯,才能摆脱拖延的困扰,让好习惯代替坏习惯。
  同学们,我们有很多可以改变世界的想法都被我们拖延至今,所以请不要再犹豫,现在就行动。让我们大声对“超级名磨”说“拜拜”吧。
  EQ小贴士
  单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,仅是一种坏习惯,改正它并不难。当拖延影响到我们的情绪,如出现强烈自责情绪、强烈负罪感,不断地自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,会影响个人的发展。
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