前一段时间，一则“女生团建，掰手腕当场手臂被扭断”的新闻，让许多人心里一惊：什么？掰手腕会断臂？其实，这样的案例不在少数。因为掰手腕属于一项极限运动，不仅容易掰断手臂，还容易导致腕软骨盘损伤、肱骨内上髁炎等问题。
　　掰手腕时，手臂被掰断的悲剧频频发生
　　不管是不是逢年过节，人们聚在一起的时候，总会激起一些奇怪的胜负欲。比如在聚会时拼个酒、划个拳或者掰个手腕。
　　拼酒、划拳都还好说，没有什么危险性，而掰手腕却隐藏着巨大的风险。没有“断手”之前，鲜有人知道，掰手腕居然是一项极限运动。
　　前一段时间，一则“女生团建，掰手腕当场手臂被扭断”的新闻，让许多人心里一惊：什么？掰手腕会断臂？其实，这样的案例不在少数。
　　掰手腕掰断手臂的惨痛案例，没有人比骨科医生见得更多。
　　但有些时候，根植在人类基因里的盲目自信，连骨科医生也难以幸免。2021年初，某医院的两名骨科医生在掰手腕时，其中一名医生的手臂就被掰断了。
　　有网友调侃：“医院赚钱医院花，一分也不带回家。”
　　掰手腕为何容易掰断手臂
　　如果了解人体结构的话就会知道，掰手腕这项活动，并不适合未经训练的人。掰手腕掰断的大部分是肱骨（上肢最粗壮的骨，上端与肩胛骨形成肩关节，下端与桡骨和尺骨形成肘关节），这与肱骨的结构与受力方式有关系。
　　人的肱骨本身很长，到了靠近肘关节的部分，厚度逐渐变薄，形状也逐渐变窄。因为人类活动方式等原因，肱骨踝（踝是进行关节活动和相应旋转、前屈动作的重要关节结构）承受牵引力的能力比较强。
　　我们平时拎东西、搬东西时，因为是顺向受力，所以肱骨踝不会轻易受损。但在掰手腕时，因为是扭动发力，肱骨踝承受的是一种剪切力（使物体发生剪切形变的力）。而无论是肱骨还是肱骨踝，承受剪切力的能力都很弱，如果再加上姿势不对或者骨密度低等原因，就很容易掰断手臂。
　　如果掰手腕的两个人实力差距很大，并不容易导致断臂。反而是当对抗双方势均力敌、僵持不下时，容易发生手臂骨折。因为在僵持过程中，彼此的肌肉一直处于对抗状态，受挤压严重。此时，如果某一方打破僵局，瞬间发力，另一方的手臂可能就承受不了，会瞬间骨折。
　　除了容易掰断手臂以外，掰手腕还特别容易导致腕软骨盘损伤、肱骨内上髁炎等问题。
　　因此，医生建议，非专业人士尽量不要参与掰手腕这项极限运动。
　　从掰手腕到掰脚趾
　　其实，人类掰手腕的行为自古就有。人类为什么如此偏爱掰手腕呢？
　　简单来说，掰手腕简单方便，不需要任何器械，赢的人不轻松，输的人心服口服，只要一张桌子就能分出胜负。相比猜拳的運气成分太多、打架的不体面，掰手腕可谓是零基础入门，人人都会，而且还是力量王者的直接展现、男性魅力的高光时刻。
　　但是，掰手腕也不是简单地直接上手掰，它还是一项专业运动。世界上有很多著名的专业腕力联盟和掰手腕大赛。国外很早就开始研究掰手腕的相关技巧，甚至想把它申请成为奥运项目。
　　从竞技项目的角度来讲，掰手腕是一项非常严谨而又复杂的运动。
　　根据比赛规则，赛前，双方选手的大拇指要保持紧紧相扣;双方的肘部不能离开垫板;手和肩膀的距离不能少于一个拳头;参赛者的肩膀不能超过桌子的中心线……
　　如何选好角度、姿势、发力方式？如何在握手的时候快速占据优势？如何使用相关技巧给对方制造压力，扭转劣势……这些都考验着桌子上的两位参赛选手。
　　就像举重一样，掰手腕也是严格按年龄和重量等级对决的，而且不是谁身材魁梧谁就一定能赢。很多看起来体型并不强壮的人，却能在掰手腕比赛中掰赢威猛大汉。
　　比掰手腕大赛小众一些的，可能要数从掰手腕衍生而来的掰脚趾大赛。
　　1976年，英国某酒吧的老板乔治·吉伯斯发明了一个“世界掰脚趾大赛”。除了比赛所用身体部位的区别外，掰脚趾比赛与掰手腕比赛的规则没什么两样。但因为参与人数过少，掰脚趾的竞技技巧没有掰手腕那样成规模、成体系，而且画风有些好笑。
　　（澎湃新闻网2021.5.7）