【摘 要】
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眨多眨眼,看书、看电视或电脑用眼时,强制要求自己每隔一段时间眨眼,每隔1小时要让眼睛休息10分钟。捂常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1～2分钟,还可采用物理降温,即睡
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眨多眨眼,看书、看电视或电脑用眼时,强制要求自己每隔一段时间眨眼,每隔1小时要让眼睛休息10分钟。捂常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1～2分钟,还可采用物理降温,即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。
Blinking, reading a book, watching TV or computer with the eyes, forcing myself to blink every once in a while, let the eyes rest every 10 minutes for 10 minutes. Cover hot towel hot eyes, or rub your hands after the heat cover your eyes for 1 to 2 minutes, you can also use physical cooling, that is, before going to sleep can be used to cool the eyes of the ice pack.
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