南京中央国术馆首期教授班讲义——宋太祖三十二势长拳

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第一势 立正变懒扎衣 演练者面向北方站立即为并步立正姿势。眼看正前方。身体向左转动约90°并伴随左脚向左迈出一步后再将右脚跟进一步使之二次形成面向西方的并步正立势;与此同时,左手向左侧腰际一带且撩向腰之左后方作托掌撩衣状,而右手则由右下方撩动并变为并指拳向后上方扬起(其拳轮向右侧后方、拳眼向前)。眼看正前方。【图1】。 The first potential change is changing lazy Zhanyi walker facing the north stand immediately and step right posture. Seeing straight ahead. Turn the body about 90 ° to the left and take one step to the left with the left foot, and then further the right foot to form the west-facing parallel move. At the same time, the left hand moves to the left side of the waist and lifts The back of the waist to the back of the palm up lingerie clothing, while the right hand from the bottom right of the flirting and turned and finger fist raised to the top (the boxer to the right rear, fist eyes forward). Seeing straight ahead. 【figure 1】.
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