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“漂亮！张雨霏！她破了奥运会纪录并获得了这个项目的金牌！”在解说的惊叹声中，率先抵达终点的张雨霏露出水面，看着成绩牌兴奋地挥起手臂。
在2021年7月29日的女子200米蝶泳决赛中，这位23岁的江苏姑娘不负众望，以2分03秒86的破奥运会纪录成绩，摘下中国队在本届奥运会上取得的游泳项目首金，这也是中国代表团的第13金。
赢下这场比赛的80分钟后，张雨霏搭档队友杨浚瑄、汤慕涵和李冰洁，以7分40秒33的成绩再夺女子4×200米自由泳接力决赛金牌，填补了中国游泳队在奥运会接力项目上无金牌的空白，这个成绩也打破了澳大利亚队创造的世界纪录（7分41秒50）。
一日双金，两破纪录，张雨霏成为继杨倩后，东京奥运会中国体育代表团里的又一位“双金王”。面对她如此“生猛”的表现，网友们不住赞叹“真的太牛了”！中国“蝶泳双姝”之一的焦刘洋也在赛后发文恭喜张雨霏：“你的时代开启了，期待你的表演！”
颜值与实力并存
不论是游到终点后在水面上绽放的笑容，还是接受采访时不经意间萌态显露，张雨霏总有“魔力”让网友忍不住喊一句：太可爱了！
然而对张雨霏来说，颜值高只是“锦上添花”。她出生于江苏徐州的一个体育世家，父母都是游泳教练。3岁时，她就开始跟着父母下水，被发现对游泳极有天赋。
不过，这个如今离不开游泳的女孩，小时候也曾“叛逆”过。
张雨霏说，自己有记忆以来，每天都在水里一直游啊游。有一阵子，她对练习游泳失去了兴趣，“一度特别讨厌游泳，觉得游泳都是被逼的”。而提及让她练游泳的人，她还在采访中开玩笑说，“不知道是我爸还是我妈，大概是他们合伙把我扔进水里的！”
6岁那年，她被送到徐州市游泳队接受正规训练。出色的游泳天赋加上良好的水性，让她很快脱颖而出。2011年，13岁的她破格进入省游泳队，成为队中年龄最小的队员。
2012年，彼时还是一名初三学生的张雨霏，代表江苏队参加全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛，一人就报名了10个项目，其中有3个项目闯进前八。
同年11月，她首次代表中国队出征世界大赛。在2012年短池游泳世界杯系列赛北京站，她斩获一银一铜——400米自由泳银牌和100米蝶泳铜牌，还在50米自由泳中获得第六名，创造了江苏游泳队近十年的最佳战绩。
在比赛中，她因战胜了自己的偶像——北京奥运会蝶泳冠军刘子歌，爆出赛场的一大冷门，让人眼前一亮。2013年11月，她顺利入选国家队。
2014年南京青奥会上，张雨霏夺得一金一银。紧接着，2015年喀山游泳世锦赛，年仅17岁的她在女子200米蝶泳预赛中，游出2分06秒92的成绩，一举打破当时该项目的世界青年纪录。
这个被称为刘子歌、焦刘洋“接班人”的女孩，如今已经是国内当之无愧的“新蝶后”，但她的职业生涯并不是一帆风顺的。
“化茧成蝶”不容易
不少运动员都有过跌入谷底的经历，张雨霏也不例外。
在2016年里约奥运会赛场上，张雨霏在200米蝶泳决赛中只拿到了第6名。比赛结束之后，她忍不住哭了。在教练刘海涛看来，“张雨霏坚韧，但她缺乏控制比赛和挖掘潜能的能力，不过这是后天可以弥补的”。
随后的两年，苦苦训练、弥补了短板的张雨霏更进一步，锋芒尽显。
2017年，她先后在游泳世锦赛、国际泳联短池世界杯以及天津全运会上拿下奖牌，一跃成为中国游泳队女子队员中的头号种子。
2018年，她在雅加达亚运会200米蝶泳决赛中，凭借绝对优势摘得金牌;在男女混合4X100米混合泳接力决赛中，她与队友徐嘉余、闫子贝和朱梦惠组成的中国队，以3分40秒45夺冠，并且打破了亚运会的赛会纪录。
然而，至暗时刻来得猝不及防。
2019年光州世锦赛上，张雨霏在各项目上都止步不前、落败而归。她陷入了深深的迷茫，甚至连平时测试也发挥不出训练水平。“200米蝶泳比得我都有阴影了，一比就输，输得我都麻木了。”
主管教练崔登荣决定让张雨霏暂离200米蝶泳比赛。
此后，她开始从基础练习做起，日复一日训练出发、憋气、转身、水下腿、到边等一个个技术细节，不断磨练，这对技术成型的运动员来说，无疑是巨大的挑战。
与此同时，她还拼命强化以往的体能短板。她将狠功夫下在提升核心力量上，从以前引体向上勉强负重15公斤，到后来已经可以稳稳承重40公斤。
最艰苦的时候，她几次在午睡时被痛醒，“感觉全身都在燃烧一样”。失败给了她沉重的打击，也给予她触底反弹的机会，她憋着一股气，以至于后来已经习惯了高强度的训练，甚至不觉得辛苦了。
在张雨霏的游泳生涯中，父亲是她不可或缺的动力。
她小时候，作为游泳教练的父亲总是在不停地带队比赛和出差，每次父亲回家的时候，她就很激动，时刻黏在他身邊，寸步不离。
4岁那年，她的父亲被一场变故夺去生命，游泳便成为她缅怀父亲的一种方式。在最难熬的日子里，她心里时刻想着的是让天堂的父亲看到自己更好的成绩。
也正因如此，夺金早就成为她参加东京奥运会的目标。“爸爸他可能都没有想过我会走上专业的这条路吧，更没有想过，我能站上奥运会的领奖台。”
在出征东京奥运会前，张雨霏曾在微博上搜过自己的名字，看到很多人的祝福和鼓励，心里充满感激，同样感到压力，“奥运会上万一没有比好会不会就辜负了大家的期望。”随即，她立马将这种压力转化为动力，“冲就完事”！
终于迎来“冠军年”
7月26日，在100米蝶泳决赛上，张雨霏以55秒65的成绩拿下银牌。当时，她和冠军之间的差距仅有0.05秒。
“哪怕我拿不了第一名，我也不会让对手赢得那么轻松。我一定要争一争，可以输，但我绝对不会轻易地认输。”赛后，她的一番话让很多人重新认识了这个姑娘。
相较于考验速度的100米比赛，张雨霏对偏重耐力的200米蝶泳比赛更有信心。200米蝶泳决赛登场前，崔登荣教练嘱咐她：“这是你的舞台，谁跟着你游就得‘死’。”
这块金牌，她势在必得。
7月29日，随着“嘀”声响起，张雨霏跃入水中，甫一出发便领先对手，全程保持着自己的节奏，第一个转身就比对手领先1.2秒，此时镜头里甚至只能看到她的身影。最后一个50米，张雨霏保持速度，拼出全力加快频率，率先到达终点。
就在颇耗体力的200米蝶泳决赛结束不到一个半小时后，张雨霏携手三位队友再次登场女子4×200米自由泳接力决赛。
接力赛开始，杨浚瑄在第一棒全力出击杀到第一，汤慕涵第二棒巩固优势，排在第三棒的张雨霏拼出了全力，在自己的200米游出了1分55秒66，继续帮助中国接力队保持领先，第四棒李冰洁不负众望，将优势保持到结束。四人全程压着世界纪录线前行，最终实现超越，创下了新的世界纪录。
夺冠后，四位姑娘手拉手登上领奖台，互戴金牌，《义勇军进行曲》第二次响彻游泳馆。一度担心自己接力“游不下来”的张雨霏没有想到能够夺冠，她和澳大利亚队同时入水，在游到最后50米时，“中国力量从心底燃起来了”，支撑着她坚持下来。
7月31日，张雨霏再接再厉，与三名队友徐嘉余、闫子贝、杨浚瑄在男女混合4×100米混合泳接力决赛中夺得银牌。这是中国队在4×100米男女混合泳接力项目上获得的首枚奖牌。
赛后，包揽两金两银的张雨霏以“成名战”描述东京奥运会对自己的意义。自2015年首次代表中国队出征世锦赛以来，历经2018的“技术年”、2019的“能力年”、2020的“突破年”，她终于迎来属于自己的“冠军年”。
这一届奥运会，让观众更加明白一个道理：竞技体育赛场上，没有人的成功来得轻松，每一次胜利背后，都经历了无数磨炼。兼具颜值和实力的张雨霏，在拿下奥运金牌的路上也奋斗了许久。庆幸的是，她最终证明了自己，也让过往的汗水和努力有了最好的归宿。编辑/倪萌
在2021年7月29日的女子200米蝶泳决赛中，这位23岁的江苏姑娘不负众望，以2分03秒86的破奥运会纪录成绩，摘下中国队在本届奥运会上取得的游泳项目首金，这也是中国代表团的第13金。
赢下这场比赛的80分钟后，张雨霏搭档队友杨浚瑄、汤慕涵和李冰洁，以7分40秒33的成绩再夺女子4×200米自由泳接力决赛金牌，填补了中国游泳队在奥运会接力项目上无金牌的空白，这个成绩也打破了澳大利亚队创造的世界纪录（7分41秒50）。
一日双金，两破纪录，张雨霏成为继杨倩后，东京奥运会中国体育代表团里的又一位“双金王”。面对她如此“生猛”的表现，网友们不住赞叹“真的太牛了”！中国“蝶泳双姝”之一的焦刘洋也在赛后发文恭喜张雨霏：“你的时代开启了，期待你的表演！”
颜值与实力并存
不论是游到终点后在水面上绽放的笑容，还是接受采访时不经意间萌态显露，张雨霏总有“魔力”让网友忍不住喊一句：太可爱了！
然而对张雨霏来说，颜值高只是“锦上添花”。她出生于江苏徐州的一个体育世家，父母都是游泳教练。3岁时，她就开始跟着父母下水，被发现对游泳极有天赋。
不过，这个如今离不开游泳的女孩，小时候也曾“叛逆”过。
张雨霏说，自己有记忆以来，每天都在水里一直游啊游。有一阵子，她对练习游泳失去了兴趣，“一度特别讨厌游泳，觉得游泳都是被逼的”。而提及让她练游泳的人，她还在采访中开玩笑说，“不知道是我爸还是我妈，大概是他们合伙把我扔进水里的！”
6岁那年，她被送到徐州市游泳队接受正规训练。出色的游泳天赋加上良好的水性，让她很快脱颖而出。2011年，13岁的她破格进入省游泳队，成为队中年龄最小的队员。
2012年，彼时还是一名初三学生的张雨霏，代表江苏队参加全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛，一人就报名了10个项目，其中有3个项目闯进前八。
同年11月，她首次代表中国队出征世界大赛。在2012年短池游泳世界杯系列赛北京站，她斩获一银一铜——400米自由泳银牌和100米蝶泳铜牌，还在50米自由泳中获得第六名，创造了江苏游泳队近十年的最佳战绩。
在比赛中，她因战胜了自己的偶像——北京奥运会蝶泳冠军刘子歌，爆出赛场的一大冷门，让人眼前一亮。2013年11月，她顺利入选国家队。
2014年南京青奥会上，张雨霏夺得一金一银。紧接着，2015年喀山游泳世锦赛，年仅17岁的她在女子200米蝶泳预赛中，游出2分06秒92的成绩，一举打破当时该项目的世界青年纪录。
这个被称为刘子歌、焦刘洋“接班人”的女孩，如今已经是国内当之无愧的“新蝶后”，但她的职业生涯并不是一帆风顺的。
“化茧成蝶”不容易
不少运动员都有过跌入谷底的经历，张雨霏也不例外。
在2016年里约奥运会赛场上，张雨霏在200米蝶泳决赛中只拿到了第6名。比赛结束之后，她忍不住哭了。在教练刘海涛看来，“张雨霏坚韧，但她缺乏控制比赛和挖掘潜能的能力，不过这是后天可以弥补的”。
随后的两年，苦苦训练、弥补了短板的张雨霏更进一步，锋芒尽显。
2017年，她先后在游泳世锦赛、国际泳联短池世界杯以及天津全运会上拿下奖牌，一跃成为中国游泳队女子队员中的头号种子。
2018年，她在雅加达亚运会200米蝶泳决赛中，凭借绝对优势摘得金牌;在男女混合4X100米混合泳接力决赛中，她与队友徐嘉余、闫子贝和朱梦惠组成的中国队，以3分40秒45夺冠，并且打破了亚运会的赛会纪录。
然而，至暗时刻来得猝不及防。
2019年光州世锦赛上，张雨霏在各项目上都止步不前、落败而归。她陷入了深深的迷茫，甚至连平时测试也发挥不出训练水平。“200米蝶泳比得我都有阴影了，一比就输，输得我都麻木了。”
主管教练崔登荣决定让张雨霏暂离200米蝶泳比赛。
此后，她开始从基础练习做起，日复一日训练出发、憋气、转身、水下腿、到边等一个个技术细节，不断磨练，这对技术成型的运动员来说，无疑是巨大的挑战。
与此同时，她还拼命强化以往的体能短板。她将狠功夫下在提升核心力量上，从以前引体向上勉强负重15公斤，到后来已经可以稳稳承重40公斤。
最艰苦的时候，她几次在午睡时被痛醒，“感觉全身都在燃烧一样”。失败给了她沉重的打击，也给予她触底反弹的机会，她憋着一股气，以至于后来已经习惯了高强度的训练，甚至不觉得辛苦了。
在张雨霏的游泳生涯中，父亲是她不可或缺的动力。
她小时候，作为游泳教练的父亲总是在不停地带队比赛和出差，每次父亲回家的时候，她就很激动，时刻黏在他身邊，寸步不离。
4岁那年，她的父亲被一场变故夺去生命，游泳便成为她缅怀父亲的一种方式。在最难熬的日子里，她心里时刻想着的是让天堂的父亲看到自己更好的成绩。
也正因如此，夺金早就成为她参加东京奥运会的目标。“爸爸他可能都没有想过我会走上专业的这条路吧，更没有想过，我能站上奥运会的领奖台。”
在出征东京奥运会前，张雨霏曾在微博上搜过自己的名字，看到很多人的祝福和鼓励，心里充满感激，同样感到压力，“奥运会上万一没有比好会不会就辜负了大家的期望。”随即，她立马将这种压力转化为动力，“冲就完事”！
终于迎来“冠军年”
7月26日，在100米蝶泳决赛上，张雨霏以55秒65的成绩拿下银牌。当时，她和冠军之间的差距仅有0.05秒。
“哪怕我拿不了第一名，我也不会让对手赢得那么轻松。我一定要争一争，可以输，但我绝对不会轻易地认输。”赛后，她的一番话让很多人重新认识了这个姑娘。
相较于考验速度的100米比赛，张雨霏对偏重耐力的200米蝶泳比赛更有信心。200米蝶泳决赛登场前，崔登荣教练嘱咐她：“这是你的舞台，谁跟着你游就得‘死’。”
这块金牌，她势在必得。
7月29日，随着“嘀”声响起，张雨霏跃入水中，甫一出发便领先对手，全程保持着自己的节奏，第一个转身就比对手领先1.2秒，此时镜头里甚至只能看到她的身影。最后一个50米，张雨霏保持速度，拼出全力加快频率，率先到达终点。
就在颇耗体力的200米蝶泳决赛结束不到一个半小时后，张雨霏携手三位队友再次登场女子4×200米自由泳接力决赛。
接力赛开始，杨浚瑄在第一棒全力出击杀到第一，汤慕涵第二棒巩固优势，排在第三棒的张雨霏拼出了全力，在自己的200米游出了1分55秒66，继续帮助中国接力队保持领先，第四棒李冰洁不负众望，将优势保持到结束。四人全程压着世界纪录线前行，最终实现超越，创下了新的世界纪录。
夺冠后，四位姑娘手拉手登上领奖台，互戴金牌，《义勇军进行曲》第二次响彻游泳馆。一度担心自己接力“游不下来”的张雨霏没有想到能够夺冠，她和澳大利亚队同时入水，在游到最后50米时，“中国力量从心底燃起来了”，支撑着她坚持下来。
7月31日，张雨霏再接再厉，与三名队友徐嘉余、闫子贝、杨浚瑄在男女混合4×100米混合泳接力决赛中夺得银牌。这是中国队在4×100米男女混合泳接力项目上获得的首枚奖牌。
赛后，包揽两金两银的张雨霏以“成名战”描述东京奥运会对自己的意义。自2015年首次代表中国队出征世锦赛以来，历经2018的“技术年”、2019的“能力年”、2020的“突破年”，她终于迎来属于自己的“冠军年”。
这一届奥运会，让观众更加明白一个道理：竞技体育赛场上，没有人的成功来得轻松，每一次胜利背后，都经历了无数磨炼。兼具颜值和实力的张雨霏，在拿下奥运金牌的路上也奋斗了许久。庆幸的是，她最终证明了自己，也让过往的汗水和努力有了最好的归宿。编辑/倪萌