【摘 要】
：
6月5日就是芒种了，仲夏时节正式开启。这个时节，中医尤其强调防暑、防湿邪、防热伤风、防冬病潜伏。芒种是梅子成熟的季节，大家不妨借“梅”养生，给身体排排湿熱。 梅子性味甘平、果大、皮薄、肉厚、核小、质脆细、汁多，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需要加工后方可食用。具体方法是：取大个儿青梅若干，放瓶内加高梁酒浸泡，酒以浸没青梅1～2厘米为度，密封1个月即可。饮用适量青梅酒或酒浸的青梅1个，有止
论文部分内容阅读
6月5日就是芒种了，仲夏时节正式开启。这个时节，中医尤其强调防暑、防湿邪、防热伤风、防冬病潜伏。芒种是梅子成熟的季节，大家不妨借“梅”养生，给身体排排湿熱。
梅子性味甘平、果大、皮薄、肉厚、核小、质脆细、汁多，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需要加工后方可食用。具体方法是：取大个儿青梅若干，放瓶内加高梁酒浸泡，酒以浸没青梅1～2厘米为度，密封1个月即可。饮用适量青梅酒或酒浸的青梅1个，有止呕、止痛、止泻的作用。或将乌梅与甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅汤，能祛湿解腻、开胃健脾。这里再给大家推荐两款“梅饮”，可自制饮用。
1. 乌梅甘草茶。将乌梅与适量甘草、山楂、玫瑰花放入锅中，加清水煮沸，稍凉调入蜂蜜。
2. 乌梅橄榄茶。取3～5颗乌梅、橄榄放入锅中，加清水煮15分钟，放凉饮用。
其他文献
他汀类药物是降脂药物，目前，大多数服用他汀类药物的人是用它们预防心血管病。但是在一项他汀类药物的28项主要临床试验中发现，只有8%的参与者年龄在75岁以上。这意味着，75岁以上的老年人患心脏病和死亡的风险更大，但这与他们是否服用他汀类药物的关系尚不明确。 近日，由哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院和弗吉尼亚州波士顿医疗保健系统的研究人员领导的一项新研究，利用美国退伍军人健康管理局和美国医疗保险及医
蝴蝶拥抱法，是一种自我安抚的方法，因形似蝴蝶而得名。“蝴蝶拥抱”法，可以降低精神压力，提升心理复原力，强化和增加自我的安全或平静地带的力量，产生积极的自我感觉。 蝴蝶拥抱是在墨西哥发展起来的，当时宝琳娜飓风吞噬了墨西哥的一个小镇。一个眼动脱敏与再处理人道主义救援项目小组的医生抵达那里去帮助有需要的人。 蝴蝶拥抱一开始是用来帮助那些经历过心理创伤的儿童做眼动治疗的，后来这个小组治疗方案迅速传遍世
生活中有不少人对于能带来惊恐体验的各种事物总是抱极大的兴趣，乐此不疲地投身其中，比如，观看恐怖电影，拜访传说中阴森可怕的鬼屋等。 为了解恐惧感的形成机制，丹麦一所大学的研究人员开展了专门的实验。他们招募了280名志愿者拜访丹麦当地的一座鬼屋，在志愿者分组进入鬼屋前，研究人员询问每个人准备采取何种策略应对即将到来的恐怖体验，是尽量增强恐惧感，还是尽量减弱恐惧感。实验发现，那些想要尽量增强恐惧体验的
秦怡生于1922年，但至今仍然脸色红润、思维敏捷，如果不是满头银发，很难想象她已是近百岁的老人。秦怡青春不老的神话是怎样实现的呢？下面就让我们来看一下她的养生之道。 秦怡是我国老一辈的艺术家，她扮演的《青春之歌》中的林红、《女篮5号》中的林洁、《雷雨》中的鲁妈等艺术形象，都给人留下深刻的印象，她曾获得金鸡、百花终生成就奖，被周总理称为“中国最美丽的女性”。 调整心态 秦怡在艺术上取得了令人羡
天热了，人容易打不起精神，也更容易感到乏力。很多人认为，这种疲劳感是环境所致。事实上，如果在经过一夜甚至更长时间的休息后，疲劳感仍没有减退，那么就要警惕是否患上了这两种病，其中一种起因于心脏，另一种和免疫系统有关。 病毒性心肌炎 起因于心脏疲劳，大多在感冒两三天之后发生。这个时候感冒虽然逐渐好转，疲劳感却没有减少甚至还会加重，同时伴随着胸闷、憋气等。特别是原来没有基础病，身体很好的年轻人，在没有
当负面情绪压抑太多、太久，就很难排解，造成“情绪超载”。如果出现以下一些行为，就要有意识地关注了。 1. 觉得“好无聊”“没劲” 无聊感的主要原因有：一是外部刺激弱。人长期处在单调、重复或压抑的环境中时，会有对新鲜感、兴奋感和变化的渴望，而这种渴望无法满足时产生的心理体验就是无聊感。二是自身调节差。当人对自己内在状态不甚了解时，即不知道自己的需求和愿望是什么，找不到生活目标和意义，也会出现无聊感
基因和环境，是决定是否会患癌症两个最主要的因素。基因是父母遗传的，没法改变。环境因素，则主要是指生活的大环境情况以及个人的日常习惯。这些因素中，我们真正能够改善的，就是个人的日常习惯了。所以，日常生活中我们一定要尽量避免下面这七个字—— 烫：65℃以上的热饮，有致癌风险 超过65℃的热饮，可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的黏膜，如此日积月累反复刺激，可能会导致食管癌的发生。 在我国部分地区，食
生活中，有些人总喜欢做老好人，不想得罪任何人……实际上，这些老好人大多数时候处于压抑、隐忍的状态中，为了迎合別人而委屈自己，内心需求得不到满足，价值感缺失，变得越来越不自信、没主见。 中国心理学会心理服务机构工作委员会委员、安徽心理学会常务理事韦志中指出，老好人与好人不同，好人往往是主动地、发自内心地帮助别人，不带有任何目的;而老好人的付出与帮助他人更可能是被迫的。有些人可能想要受认可、受欢迎，
古语说，“万动不如一静，万练不如一站。”中医有种养生保健的方法叫“站桩”，时不时站一站可以讓宗气运行通畅，元气充足存内。 “站桩”的动作要领如下：首先将两腿分开，与肩同宽，自然站立，双手抬平放于体前。站桩时，曲肘抬臂，身体慢慢匀速屈膝下蹲，膝关节微屈即可，打开130°～135°，其位置不要超过脚尖，保持自然、均匀呼吸。整套动作要求躯干尽量保持笔直伸展的状态，臀部向身后微微撅起，起身时要尽量缓慢。
味觉并不完全由舌头决定，它是由味蕾和嗅觉系统联合控制的，包括鼻子和鼻腔。如果信号在舌头、鼻子和大脑之间的传递出现错误，嘴里就会有异味。医学上有个词叫“味觉障碍”，就包括嘴里有金属味、咸味或腐臭味等。美国《预防杂志》网站近日总结了嘴里有金属味道的8个原因。 服用某些药物 抗生素（包括四环素和阿莫西林）、锂（用于治疗精神疾病）、复合维生素以及某些治心脏病的药物都会产生影响。它们以不同方式扰乱味觉，有