我的运动体会

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我爱上运动,是从20年前得了一场小病后开始的.回顾历程,略有体会.rn用理论指导方法rn当你选择某项适合自己的运动方式时,首先应学习其理论知识,才能掌握正确的操作方法,以取得效果.rn50岁以后,我往往因为一个日常活动的小动作,就会扭伤腰,就要痛上几天.据说,倒走可壮腰,倒走一步相当于前行10步之功.我就随意地进行倒走,但总是走得慌乱不稳,步步回头瞧,生怕跌倒或碰到什么,没走几分钟就感觉很累,没了信心.
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