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【摘 要】近年来，随着社会的不断发展进步人们生活质量也不断提高，导致越来越少学生主动参与体育运动且身体素质下降明显。但是，小学学阶段的学生正处于生长发育的关键时期，学生的身体素质对其将来的发展具有深远的影响，所以在小学阶段提升学生的身体素质具有重要的意义。本文就对小学生身体素质锻炼的有效途径进行一些探究。
【关键词】小学生；身体素质；锻炼；途径
体育是小学阶段一门重要的学科，通过体育锻炼可以增强学生的体质，同时也是提升小学生身体素质的有效途径。所以，教师应优化体育课堂，针对不同年龄阶段的小学生制定不同的教学计划，以激发学生参与体育活动的热情，通过体育锻炼全方位提升小学生的身体素质。但是，通过哪种途径可以有效提升学生的身体素质呢，笔者对此提出以下几点建议：
一、多样化教学方法，激发学生学习热情
若想通过体育锻炼提升小学生的身体素质，首先教师应改变传统的单一、系统化的教学模式，抓住小学生的身心特点创新教学方法并在课堂教学中采用多样化的教学方法，激发学生参与体育训练的热情，让学生积极主动的参与到体育锻炼中，从而促进学生身体素质的全面提升。教师可以：（一）创设教学情景。（二）多媒体辅助教学。（三）小组合作学习。
根据《江苏省体育与健康课程教学指南》分析发现，基本运动能力（田径）、体操类、武术、体育与健康知识是学生必学内容。但是，实践证明大多数学生对体育与健康知识的学习热情并不高。因此，教师在讲述这一部分内容时，可以将体育锻炼与健康知识进行穿插为学生讲解。如：教师在组织学生进行乒乓球训练之前，可以通过“猜谜式”情景导入教学：“一个小娃娃，两人跟它耍，跑到谁跟前，照头打一下。（打一体育用品）”通过这个谜语吸引学生的注意，调动学生学习的积极性。然后，教师可以借助多媒体课件辅助教学，通过形象、生动的图片、动画视频等为学生讲解在乒乓球训练时学生应具备的必要知识，如：训练技巧与方法、运动安全措施与预防等，为学生接下来的科学、健康运动奠定良好的基础。之后，教师可以将学生进行科学合理的分组，让学生以小组的形式展开练习，并在练习中注意体育与健康知识中教师讲述的内容。通过乒乓球的训练提升学生的力量、速度、柔韧度与灵敏度，促进小学生身体素质的提升。
二、尊重学生的差异，不同阶段不同训练
在通过体育锻炼提升小学生的身体素质时，教师应注意尊重学生之间的差异，对不同年龄阶段、不同身体素质、不同体育基础的学生制定不同的训练计划，给予学生足够的关怀，循序渐进的提升学生的身体素质。
因此，在对不同阶段学生采取不同体育训练之前，教师应分析了解不同年龄阶段学生的身心特点，根据学生的实际学情制定不断的训练计划。一二年级的学生由于年纪尚小，协调能力不强、注意力集中时间短且易疲劳，所以在这阶段教师可以引导学生进行游戏类、体操类、武术类等体育项目，塑造学生的形体且有利于增强学生的体质；三四年级学生开始有自己的独立思维且男女生体质开始出现差异。所以，教师在阶段教学中，可以考虑学生的兴趣需要，在同一类体育训练中可以鼓励学生选择自己喜欢的体育项目，如：在球类训练中，教师鼓励学生从篮球、足球、排球、乒乓球和羽毛球中选择自己喜欢的球类进行训练。另外，学生到五六年级阶段自我意识开始迅速发展，开始有独立的意识与自己的喜好，身体各项功能也开始逐渐增强。所以在这阶段中，教师可以加强学生的田径训练，鼓励学生在业余时间可以打打篮球，踢踢足球等。总之，在不同年龄阶段教师应根据学生的不同情况做出有针对性的教学设计，尊重学生之间的差异，提升学生的身体素质。
三、丰富多彩的游戏，促进体智全面发展
另外，在小学体育教学中，教师可以借助丰富多彩的体育游戏激发学生参与体育锻炼的热情，增加小学体育课堂教学的趣味性。同时在学生参与游戏的过程中，教师可以借助游戏规则培养小学生的组织性与纪律性，提升小学生的人际交往能力与沟通交流能力，促进学生的全面发展。
如：在低年级小学体育教学中，教师可以组织学生进行老鹰捉小鸡游戏：一人当母鸡，一人当老鹰，学生为小鸡并依次在母鸡身后牵着衣襟排成一排，游戏开始老鹰开始捉母鸡身后的小鸡，被捉到的小鸡淘汰。通过这样的游戏锻炼学生的反应、体能与智力。在中年级体育教学中，教师可以组织学生进行占领阵地游戏：教师可以将学生以6人为一组进行分组，每组学生共同站在一张报纸上，身体部位不能碰到地面，成功后撕去报纸一半继续游戏，坚持到最后的一组学生胜利。通过这样的游戏培养学生的平衡能力与智育的发展。在高年级体育教学中，教师可以组织学生进行CS真人版游戏，要求学生在上课之前准备水枪、可水洗红或蓝颜料，在教学前教师将学生分为两组，两组小学生进行对决，被水枪击中学生即视为淘汰，在规定时间内小组人数剩余最多的小组获胜。通过这样的游戏全面提高学生的身体素质、智力与团队精神，激发学生参与体育训练的热情的同时可以促进学生的身体素质的全面发展。
四、总结
总而言之，体育锻炼是锻炼小学生身体素质的重要途径，但是在当前的小学体育教学中，由于教学的教学模式单一且枯燥导致部分学生参与体育锻炼的热情不高，在一定程度上影响小学生年身体素质的提升。对此，教师应积极改变传统的教学观念，创新教学方法，尊重学生之间存在的差异对不同的学生采取不同的教学方法。然后可以通过丰富多彩的游戏激发学生参与体育锻炼的热情，提升学生的身体素质和促进学生的智育发展。
【参考文献】
[1]秦翔.浅谈分组教学法在中学体育教学中的运用[J].教育艺术，2015.03：64
[2]吴万学.中学体育教学运用分组教学模式浅谈[J].新课程（上），2015.07：108-109
[3]敖青林.中学体育教学分组教学模式的运用[J].新课程（中学），2015.11：144-145
[4]崔喜臻.分组教学法在中学体育教学中的运用研究[J].考试周刊，2014.41：101-102
（研究方向：如何提高小学生身体素质等方面的有效性研究）
【关键词】小学生；身体素质；锻炼；途径
体育是小学阶段一门重要的学科，通过体育锻炼可以增强学生的体质，同时也是提升小学生身体素质的有效途径。所以，教师应优化体育课堂，针对不同年龄阶段的小学生制定不同的教学计划，以激发学生参与体育活动的热情，通过体育锻炼全方位提升小学生的身体素质。但是，通过哪种途径可以有效提升学生的身体素质呢，笔者对此提出以下几点建议：
一、多样化教学方法，激发学生学习热情
若想通过体育锻炼提升小学生的身体素质，首先教师应改变传统的单一、系统化的教学模式，抓住小学生的身心特点创新教学方法并在课堂教学中采用多样化的教学方法，激发学生参与体育训练的热情，让学生积极主动的参与到体育锻炼中，从而促进学生身体素质的全面提升。教师可以：（一）创设教学情景。（二）多媒体辅助教学。（三）小组合作学习。
根据《江苏省体育与健康课程教学指南》分析发现，基本运动能力（田径）、体操类、武术、体育与健康知识是学生必学内容。但是，实践证明大多数学生对体育与健康知识的学习热情并不高。因此，教师在讲述这一部分内容时，可以将体育锻炼与健康知识进行穿插为学生讲解。如：教师在组织学生进行乒乓球训练之前，可以通过“猜谜式”情景导入教学：“一个小娃娃，两人跟它耍，跑到谁跟前，照头打一下。（打一体育用品）”通过这个谜语吸引学生的注意，调动学生学习的积极性。然后，教师可以借助多媒体课件辅助教学，通过形象、生动的图片、动画视频等为学生讲解在乒乓球训练时学生应具备的必要知识，如：训练技巧与方法、运动安全措施与预防等，为学生接下来的科学、健康运动奠定良好的基础。之后，教师可以将学生进行科学合理的分组，让学生以小组的形式展开练习，并在练习中注意体育与健康知识中教师讲述的内容。通过乒乓球的训练提升学生的力量、速度、柔韧度与灵敏度，促进小学生身体素质的提升。
二、尊重学生的差异，不同阶段不同训练
在通过体育锻炼提升小学生的身体素质时，教师应注意尊重学生之间的差异，对不同年龄阶段、不同身体素质、不同体育基础的学生制定不同的训练计划，给予学生足够的关怀，循序渐进的提升学生的身体素质。
因此，在对不同阶段学生采取不同体育训练之前，教师应分析了解不同年龄阶段学生的身心特点，根据学生的实际学情制定不断的训练计划。一二年级的学生由于年纪尚小，协调能力不强、注意力集中时间短且易疲劳，所以在这阶段教师可以引导学生进行游戏类、体操类、武术类等体育项目，塑造学生的形体且有利于增强学生的体质；三四年级学生开始有自己的独立思维且男女生体质开始出现差异。所以，教师在阶段教学中，可以考虑学生的兴趣需要，在同一类体育训练中可以鼓励学生选择自己喜欢的体育项目，如：在球类训练中，教师鼓励学生从篮球、足球、排球、乒乓球和羽毛球中选择自己喜欢的球类进行训练。另外，学生到五六年级阶段自我意识开始迅速发展，开始有独立的意识与自己的喜好，身体各项功能也开始逐渐增强。所以在这阶段中，教师可以加强学生的田径训练，鼓励学生在业余时间可以打打篮球，踢踢足球等。总之，在不同年龄阶段教师应根据学生的不同情况做出有针对性的教学设计，尊重学生之间的差异，提升学生的身体素质。
三、丰富多彩的游戏，促进体智全面发展
另外，在小学体育教学中，教师可以借助丰富多彩的体育游戏激发学生参与体育锻炼的热情，增加小学体育课堂教学的趣味性。同时在学生参与游戏的过程中，教师可以借助游戏规则培养小学生的组织性与纪律性，提升小学生的人际交往能力与沟通交流能力，促进学生的全面发展。
如：在低年级小学体育教学中，教师可以组织学生进行老鹰捉小鸡游戏：一人当母鸡，一人当老鹰，学生为小鸡并依次在母鸡身后牵着衣襟排成一排，游戏开始老鹰开始捉母鸡身后的小鸡，被捉到的小鸡淘汰。通过这样的游戏锻炼学生的反应、体能与智力。在中年级体育教学中，教师可以组织学生进行占领阵地游戏：教师可以将学生以6人为一组进行分组，每组学生共同站在一张报纸上，身体部位不能碰到地面，成功后撕去报纸一半继续游戏，坚持到最后的一组学生胜利。通过这样的游戏培养学生的平衡能力与智育的发展。在高年级体育教学中，教师可以组织学生进行CS真人版游戏，要求学生在上课之前准备水枪、可水洗红或蓝颜料，在教学前教师将学生分为两组，两组小学生进行对决，被水枪击中学生即视为淘汰，在规定时间内小组人数剩余最多的小组获胜。通过这样的游戏全面提高学生的身体素质、智力与团队精神，激发学生参与体育训练的热情的同时可以促进学生的身体素质的全面发展。
四、总结
总而言之，体育锻炼是锻炼小学生身体素质的重要途径，但是在当前的小学体育教学中，由于教学的教学模式单一且枯燥导致部分学生参与体育锻炼的热情不高，在一定程度上影响小学生年身体素质的提升。对此，教师应积极改变传统的教学观念，创新教学方法，尊重学生之间存在的差异对不同的学生采取不同的教学方法。然后可以通过丰富多彩的游戏激发学生参与体育锻炼的热情，提升学生的身体素质和促进学生的智育发展。
【参考文献】
[1]秦翔.浅谈分组教学法在中学体育教学中的运用[J].教育艺术，2015.03：64
[2]吴万学.中学体育教学运用分组教学模式浅谈[J].新课程（上），2015.07：108-109
[3]敖青林.中学体育教学分组教学模式的运用[J].新课程（中学），2015.11：144-145
[4]崔喜臻.分组教学法在中学体育教学中的运用研究[J].考试周刊，2014.41：101-102
（研究方向：如何提高小学生身体素质等方面的有效性研究）