【摘 要】
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随着竞技体育的发展,游泳也是我国体育项目中的优势项目,在已取得优异成绩面前,我们该怎样继续进步,为游泳项目再创佳绩。这就需要我们在平时的游泳训练中加入核心力量的训练
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随着竞技体育的发展,游泳也是我国体育项目中的优势项目,在已取得优异成绩面前,我们该怎样继续进步,为游泳项目再创佳绩。这就需要我们在平时的游泳训练中加入核心力量的训练,核心训练可以很好的提高运动员的身体素质和竞技能力。核心力量的训练可以提高运动员核心区域的肌肉协调性,增强稳定性,有利于运动员在复杂多变的赛场,耗时较长的赛事,消耗体能较多的赛程中提高自身技术和心理素质,有利于运动员发挥出最佳状态。本篇文章就核心力量的训练作用;在游泳训练中的作用以及应用的方式进行分析。
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