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本文通过对古医籍文献中记载的睡眠宜忌进行梳理,探讨古代医家睡眠养生思想和宜忌,发现古代养生家认为独眠、静心、侧卧睡姿可有助睡眠;睡时春夏向东,秋冬向西,自胫以下常盖被,变换姿势均有益于养生;睡前饱食、饮水、湿头即卧及睡时开口、亮灯、覆面等均不利于身体健康.
浅论古医籍文献中的睡眠宜忌
【摘 要】
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本文通过对古医籍文献中记载的睡眠宜忌进行梳理,探讨古代医家睡眠养生思想和宜忌,发现古代养生家认为独眠、静心、侧卧睡姿可有助睡眠;睡时春夏向东,秋冬向西,自胫以下常盖
【机 构】
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广州珠江职业技术学院 广东 惠州 516131
【出 处】
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饮食保健
【发表日期】
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2021年17期
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