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采用文献资料法、问卷调查法、实验对比法和数理统计法,运用自我效能感的原理,在高师体育教育专业体操教学中进行培养和激发学生及教师自我效能感的实验研究.结果表明,实验班成绩优于对照班,且有非常显著性的差异;在体操教学中培养和激发学生及教师的自我效能感,可以有效地提高体操教学的效果和学生的成绩.