榛子,你首选的“健骨坚果”

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榛子的含磷量为坚果之首,磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分,因此.榛子是强壮体魄、促进生长发育的上佳选择。此外,榛子中钾、铁的含量也名列前茅,对于增强体质,抵抗疲劳、防止衰老都非常有益。
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