摘 要：体育是强身健体之道，更是自强不息之道。早在建国初期，我国就制定了体育发展的计划。中职女生所处年龄大致分布在十四岁到十八岁之间，无论是身体还是心理上都具有很大的特殊性。本文简单分析叙述了中职女生体育素养的重要性，并简述了中职学校女生培养体育素养的方法和注意事项。
　　关键词：中职女生；体育素养；培养
　　随着人民生活水平的提高以及独生子女数目的增多，青少年的身体素质和体育素养不断下降，这已经成为困扰教育部门的一个难题。中职女生正处于身体的发育期、心理的敏感期，如果能够加强她们的体育素养，对于正确引导她们的全面发展和身心健康都具有很大的好处。但是中职女生比较内向羞涩、敏感含蓄，同时又怕苦、怕累，也缺乏自主意识和责任心。在这一时期加强体育素养，能帮助中职学校女生塑造良好的身体素质，培养竞争拼搏意识和团队协作能力，帮助女生在这个人生的关键时期培养自立自强的人生态度。
　　1.中职女生增强体育素养的重要性
　　关于中职女生增强体育素养的重要性主要体现在两个方面。一方面，体育能增强她们的身体素质，帮助他们更好地发育；另一方面，体育可以帮助她们塑造心理、完善人格。
　　（1）在身体方面，体育通过一定量的运动来提高人的心肺功能和速度力量指标，减少人体内的脂肪含量，促进人的身体代谢，帮助正处于身体成长阶段的中职女生茁壮成长。从长远角度来讲，有良好的身体对将来的事业和生活都有很大帮助。同时中职学校女生的年龄段比较特殊，很多人的潜力还没有发掘出来，在这一阶段加强他们的体育素养可以更好地发现她们的天赋，或许可以成就一些有运动天赋的学生。
　　（2）对中职学校女生而言，体育在心理方面的作用是主要的，这也是大众体育的重要目标。体育可以帮助她们在运动中建立积极的人生态度。她们在运动中要依靠自己的力量去战胜对手，这无形之中增强了每一个人的竞争意识和独立自主的精神，可以让中职女生在未来的人生道路上更加勇敢。体育的过程其实就是在运动中展示自我的过程，在这个过程中会渐渐地培养起一种阳光自信的气质，或让人更加的热爱生活、热爱生命，这是体育对于女生而言最大的贡献。并且体育运动的过程很多时候是一个团队协作的过程，这一方面培养了她们的团队协作能力和领导能力，另一方面在体育运动的交流过程中，加强了彼此的了解。
　　2.增强中职女生体育素养的方法和注意事项
　　由于中职学校女生的身体和心理都具有特殊性，所以在体育素质的培养上要有特殊的方法，并且也要有相关的注意事项。其中，关键是要在观念和思想上培养学生的体育素养，并且注意体育与德育的结合。
　　（1）从思想上加强她们的体育素养、体育意识和体育知识。由于中职学校女生身体素质还没有完全形成，而且在现阶段仍然以学习为主要任务。所以在思想和意识上要加强正确的引导，要让体育育人的思想深入人心。在平时的教学中要加强她们对体育知识和体育文化的了解，加强自身的体育修养。学校要适当地设置体育课程，并且组织一定量的体育活动。在教学时，体育教师要教授给她们体育的历史和文化，以及相关体育运动的知识。
　　（2）学校要积极营造体育氛围，加强体育设施的建设。学校的体育氛围会很大程度地影响学生的体育素养，而体育设施的建设是最能体现体育氛围的要素。要大力建设体育场、体育馆，满足不同的体育需求。体育馆要具备基本的羽毛球、乒乓球、游泳等主流的基础设施，条件允许也可以建设保龄球、斯诺克等高端的体育设施。由于女性对环境要求较高，所以场馆的布置要尽量精致，并且要保证设施的安全性，避免女生在体育运动中意外受伤。要定期举办学校范围或者更高级别的运动会，让每一个同学积极参加到体育中来，感受体育的快乐。通过参与和比赛的形式达到体育素养的培养目的。
　　中职女生体育素养的培养处于女性成长的特殊时期，可能会对其一生的发展产生很大的影响。但是在体育素养的培养当中仍然存在很多问题，还需要各方面因素积极努力配合，用“以人为本”的理念强化女生体育素养。
　　参考文献：
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　　[2]白玛瑞 ，刘志毅. 体育教学中的体育文化素养教育[J]. 体育学刊，2003（6）.
　　（作者单位：黔西南民族职业技术学院）