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近些年来放松训练广泛应用于医学和心理学等领域,且效果良好。本实验的目的是为验证自生训练对于主要由植物性神经系统控制的指温、皮电、血压三项生理指标的影响,实验选取安阳师范学院本科生为被试,测量被试在放松和静坐的情况下指温、皮电、血压。实验结果证明自生训练在很大程度上影响植物神经系统,放松效果优于静坐。