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35%的成人有长期失眠的困扰。长期且低下的睡眠质量,可对身心造成不良的影响,导致生活和工作质量下降,失眠者甚至会因精力不集中而增加发生意外的概率。长期失眠时,若不寻求专业协助,很容易陷入心理问题而不自知,且易形成恶性循环。
认识失眠 才能夜夜好眠
【摘 要】
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35%的成人有长期失眠的困扰。长期且低下的睡眠质量,可对身心造成不良的影响,导致生活和工作质量下降,失眠者甚至会因精力不集中而增加发生意外的概率。长期失眠时,若不寻求
【机 构】
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不详
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2020年1期
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