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赛前训练是运动员参加重大比赛前的一个专门准备阶段。赛前训练安排的合理性是决定运动员比赛成绩的重要影响因素。本文运用文献综述法、数理统计法、专家访谈法等科学研究方法以我国优秀男子400 m跑运动员常鹏本参加2010年亚运会和2013年全运会的赛前训练为例,分析优秀400 m跑运动员赛前训练的周期安排、训练内容的选择和训练负荷的安排等,通过个性特征寻找400 m运动员赛前训练的普遍规律,以期为广大教练员和运动员制定赛前训练计划提供一定的参考。