祖国医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺，呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。
　　
　　肺健康两大天敌
　　
　　一号天敌:抽烟
　　坐在候诊室的陈先生不停地咳嗽，他说，这个月已经住了两次院，这是第三次犯病了。陈先生每天吸烟至少一包，不知不觉得了肺病。医生告诉他戒烟，他也知道吸烟有害健康，可就是戒不了。谈话间他还不忘给自己点上支烟。
　　
　　二号天敌:疲劳
　　中山大学附一院呼吸系统疾病的专家在接受我们采访时说：“疲劳也是肺健康的一大天敌。现代很多人解乏解压方式不正确，劳累之余还常常到外面嘬一顿或者是唱K、蹦迪。这样的生活方式对肺造成很大的负担，这些场所被污染的空气、光、声音等刺激对肺来说有害无益。”
　　


　　饮食养肺辨明体质最关键
　　
　　饮食养肺最关键就是明确自身体质的寒热虚实后再辅以食疗，建议日常的饮食以清淡为主，多食蔬菜水果及豆制品，蔬菜以胡萝卜、西红柿、丝瓜、鲜藕、竹笋、菠菜、南瓜、黄瓜等为主；水果以柑桔、梨、苹果、葡萄等为主；少食肉食及含脂肪较多的食物；忌食辛辣食物；戒烟酒。
　　
　　深秋养肺食疗首选食谱
　　
　　银耳羹：
　　银耳10克，大枣7枚，冰糖适量。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入冰糖适量，分早晚二次全部服用。定时定量食用具有补益润肺，养阴生津的作用，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚症。
　　
　　秋梨粥：
　　秋梨50克，去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖适量。秋冬季节长期食用有生津止渴，润肺化痰的作用，适用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥伤肺症。
　　


　　百合粥：
　　百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖适量。秋冬食用具有养阴润肺，清心安神的作用，适用于肺热久咳，体虚劳嗽等症。
　　
　　玉竹粥：
　　玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜适量。秋冬食用具有滋阴润肺，生津养胃的作用，适用
　　于燥咳痰粘，咽干喉痒，食欲不振等症。
　　
　　杏仁豆腐：
　　杏仁5克，豆腐50克，将杏仁用沸水浸泡数分钟，去皮，再加水200毫升磨成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。秋冬食用具有利肺化痰，止咳平喘的作用，适用于种种咳嗽气喘症。