地掷球，是一项古老而又年轻的新兴体育项目。它是融娱乐性与竞技性、脑力活动与体力锻炼相结合的体育运动，现已成为广大群众热爱的竞技运动和休闲健身活动，发展前景十分广阔。
　　地掷球场地和球的规格
　　地掷球是双方队员在规定的场地上用手投掷球进行对抗的运动项目。比赛是在一块长26.50米、宽4.50米，四周围板高度为25厘米的沙土地或塑胶场地上进行。比赛用球分大球和小球两种，大球重量920～1000克，直径11厘米，为队员投掷用球；小球重量60克，直径4厘米，为比赛的基准球，是裁判员用来判断双方投掷的大球距小球远近和得分多少的标记。大球和小球均是由合成塑料制成的。
　　地掷球参赛人员比赛秩序
　　地掷球球队一般由6人组成，领队、教练各1人，队员4人（设队长1人）。比赛设有团体赛和单项赛。团体赛进行3局，按三人赛（每人掷2个球1、单人赛f每人掷4个球1、双人赛（每人掷2个球）的顺序进行。单项赛只设其中的一局进行比赛。
　　地掷球比赛的裁判员配备和职责
　　地掷球比赛一般由3人担任裁判工作。其中，1名为主裁判员，是比赛的主持者，主要任务是按规则条款进行执法工作和判断、丈量、宣布双方队员投掷球距小球远近及得分。1名为副裁判员，协助主裁判进行工作。还有1名为记录员，负责登记每轮队员的比分及有关事项。
　　地掷球比赛方法
　　在每局比赛前，经主裁判员抽签（抛币）来决定双方队员谁先选择抛球权和场地权。待双方队员站在选择好的一侧场区内，并按规定挑好各自的球数与球色，方可进行比赛。第一轮比赛前，先由裁判员将小球放在开球点上（即球场D线与B线之间的斜线交叉点），并由选择掷球权的队先掷球比赛。第二轮及以后各轮次的比赛，则由先得分的队掷小球。
　　比赛中，若一方的大球滚靠离小球最近时，另一方可采用抛击球或滚击球将对方的大球击走，使自己球更近小球。当双方队员采用靠球与击球掷完所有的大球后，如果一方的大球比对方的大球距小球近时，裁判即判得分，有1球近得1分，有2球近得2分。然后，再在场地的另一侧进行下一轮比赛，依次往返进行，每局累积以先得15分的球队为胜。
　　比赛须在规定的时间内完成。队员运用滚靠技术，使掷出的大球沿地面滚动去靠近小球或靠到合适区域。其一，运用抛击或滚击技术，是直接或间接将对方球击开，使其远离小球；其二，撞击本方的大球，使自己的大球更接近小球：其三，撞击小球，使小球远离对方大球，而接近本方大球。很显然，上述3种技术动作的运用均围绕着小球的争夺而进行，其目的是使每次掷出的球产生有利于本方新的排列布局，从而获得比分与胜利。所以说，地掷球比赛的形势往往是瞬间即变，妙趣横生。制约与反制约贯穿于比赛的始终。使比赛充满了趣味性和刺激性。
　　经常从事地掷球活动的人，不仅能增长智力，而且能培养沉着、机智、顽强和拼搏的意志及团队意识。这项运动由于设备简单、技术易掌握、运动量不大，且不受性别、年龄的限制，是老少皆宜的健身运动项目。
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