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早喝玉米粥玉米含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素,还含有核黄素、钙、镁、硒等多种维生素(特别是维生素E)和脂肪酸等营养物质。玉米中谷氨酸的含量较高,脑组织只能氧化谷氨酸,故谷氨酸可以为大脑提供能量,有效促进脑细胞的代谢。常喝玉米粥可以健脑提神。晚喝小米粥小米含有丰富的色氨酸,能
适时喝粥提神安眠
【摘 要】
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早喝玉米粥玉米含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素,还含有核黄素、钙、镁、硒等多种维生素(特别是维生素E)和脂肪酸等营养物质。玉米中谷氨酸的含量较高,脑组织只能氧化谷氨
【出 处】
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安徽水利财会
【发表日期】
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2013年4期
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