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春天来临，人们经历了一个漫长的冬天，体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物容易趁机而入。感冒、肺炎、过敏性鼻炎、哮喘、胃肠疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。中医经典著作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话：人与天地相参也，与日月相应也。意思是说，人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。因此，到了春季，老人、儿童、抵抗力比较弱的人必须注重预防疾病，维护好自己的身体健康。
春季防病主要是预防传染病、呼吸道过敏性疾病的发生，另外慢性病的复发或加重也是不容忽视的。
传染病
统计资料表明，春季是传染病高发的季节，必须重视各种传染性疾病的预防。
麻疹
是由麻疹病毒引起的一种急性、全身性、出疹性呼吸道传染病，发病严重时可引起死亡。按规定接种麻疹疫苗是预防麻疹的有效措施之一。如果身边有人得了麻疹，要避免与其密切接触。如自身麻疹疫苗接种史不详，应到有关单位进行补充免疫。万一发生麻疹，应及时到医院就诊、隔离治疗。
手足口病
是由多种肠道病毒感染引起的传染病，一般在5～7月出现流行高峰。手足口病感染初期一般表现为发热伴手、足、口、臀部皮疹；重症病例早期可能没有皮疹，但可出现头痛、精神差、肌阵挛、呕吐等临床表现，也可出现嘴唇青紫、呼吸困难等症状。
流行性腮腺炎
是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于2～19岁的儿童和青少年，好发于冬春季，易在学校、托幼机构等暴发流行。其主要临床特征为腮腺肿大，也可侵犯睾丸、卵巢、中枢神经系统，发生严重并发症。一旦患了流行性腮腺炎，要进行隔离治疗。
流行性出血热
又称肾综合征出血热，是由鼠类等啮齿动物携带的汉坦病毒引起的自然疫源性急性传染病。本病男女老幼均可感染，全年均可发病，有春季和秋冬季两个发病高峰。本病临床症状主要有发烧、出血和肾脏损害3大特征，发热患者高烧可至40℃。
水痘
是由带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。水痘为原发感染表现，其典型特征是瘙痒性水疱疹。带状疱疹是体内潜伏病毒复发感染的反映与表现，多发于成人、老人和免疫缺陷的个体。水痘全年均可发生，传染性很强，幼儿园、小学等集体机构易引起流行。适时接种水痘疫苗是预防水痘的有效措施。
禽流感
是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
人禽流感的潜伏期一般为1～7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些患者可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
红眼病
红眼病是一种传染性很强的眼病，春夏冬最流行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。
预防红眼病需要注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。
结核病
是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病患者是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻等症状，女性有月经紊乱。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核患者往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。
机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是需要重点防范结核病的人群。
过敏性呼吸道疾病
春季也是过敏性呼吸道疾病高发的季节，必须重视这类疾病的预防。
【防范疾病】哮喘
武警总医院呼吸科副主任医师高红梅说，众多的呼吸道疾病中，以哮喘最多见，严重者可致命，因此哮喘防治最重要。
【预防措施】
1.室内注意防尘螨
螨虫是引起国人哮喘的首要变应原， 尘螨广泛分布在被褥、床垫、床单、枕头、布沙发、地毯、毛绒玩具中。
对策：过敏性哮喘者的居家环境最好不要有地毯、布窗帘 、绒布沙发，尤其是寝具要注意，尘螨最怕干燥，建议要趁着阳光充足的好天气晒被子、枕头，平均两个星期晒1次。中央空调是真菌寄生的良好场所，推荐窗式空调，与外界空气直接交换，还要及时清洗空调滤网。
2.室外注意防花粉
花粉易造成过敏性鼻炎及过敏性哮喘。春季外出踏青，应避免靠近花丛，注意戴口罩。
另外，化学刺激物、烟草烟雾、劳累、愤怒或恐惧等极端情绪以及一些药物，如阿司匹林和其他非甾体类消炎药以及β受体阻滞剂（用于治疗高血压、心脏病和偏头痛），也可引起哮喘发作。要避免以上因素，需要保持心态平和。有哮喘史的人，在春季高发季节，要随身携带一支气雾剂（万妥林、喘康速、舒利迭等）以备急救，并要经医生指导，掌握正确的使用方法，方法不正确，不仅无效，还会延误急救时间。 【防范疾病】老年慢性气管炎
由于花粉刺激等原因，老年慢性气管炎特别容易在春季发作。
【预防措施】
1.防寒保暖，别让感冒露头？？
做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响。处于病情缓解期的患者，可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗注射，减少感冒发生，减少急性发作次数。
2.开窗换气，室内保持空气湿润
室内经常通风换气是预防老慢支复发的重要措施。室内空气湿度相对较低时，必须适当增加室内的空气湿度（措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等），使空气湿度达到60%左右。
3.预防过敏，少吃鱼虾发物
避免有害粉尘和气体的刺激。空气中有些粉尘和气体能引起支气管炎发作，如棉花纤维、发霉的谷物粉尘、含有螨虫排泄物的房尘。在粉尘较多的场所宜戴口罩，扫地宜用潮湿拖把等。过敏体质的人更应注意远离过敏原，饮食上少吃鱼类，尤其是带鱼、黄鱼，还有虾、蟹等，多吃些新鲜蔬菜、水果。
慢性病复发或加重
春季万象更新，气温忽高忽低，机体的新陈代谢机能也随之旺盛，但气候变化异常，春寒与春暖交替出现，也是一些慢性疾病的复发期或加重期。
【防范疾病】脑梗塞
随着生活水平的不断提高，脑梗塞的发病率呈现上升的趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，因此脑梗塞又进入高发时期。
【预防措施】
首先应定期体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及血脂异常等；其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
【防范疾病】冠心病
每年2～4月份是心肌梗死的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使原有冠心病患者病情加重或恶化。
【预防措施】
防寒保暖，预防感冒。
【防范疾病】肾炎
春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。
【预防措施】
防寒保暖，预防感冒。
【防范疾病】精神病
春天是精神病的高发期，每年三四月份是发病的高峰，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，即使是老病人也极易复发。因此，在春天应特别注意预防。
【预防措施】
保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常者，应及时就医。
特殊天气——“回南天”防病法
在我国华南地区广西、广东、福建、海南等一带，每年三月份都要迎来一段时间的“回南天”，它带给人们最大的感受就是潮湿，家里地板、墙壁上水雾蒙蒙，衣物无法晾晒干。在这种潮湿、闷热，阴霾的天气里，很容易引起4类疾病。
关节炎
一些长期患有关节炎的患者，尤其是老人，对“回南天”比天气预报还要灵验。调查发现，90%的关节炎患者对气候变化敏感。这是因为，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。
【预防措施】
首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等；其次，适度运动，每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针（将艾段套在针灸的针柄上烧）治疗；第三是饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。此外，在乍暖还寒、阴晴不定的日子尤其应注意保暖。
急性胃肠炎
“回南天一来，空气十分潮湿，细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、霉菌繁殖迅速，是支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病的高发期，而慢性支气管炎首当其冲。”江西中寰医院呼吸内科主任邓清水介绍，潮湿的天气还容易引发消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾病。
【预防措施】
1.很“潮”的天气里，要避免到户外活动，否则，一旦感冒，病程会较长。
2.要有充足的睡眠时间，注意不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭机体。
3.饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，帮助消化，增加食欲，从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。
邓清水提醒说，隔夜的饭菜最好不要吃，再吃时就易出现上吐下泻的症状。有的人认为剩菜剩饭经过加热，就可以将细菌完全杀死，这种想法是错误的。虽然通过100℃的高温可杀灭剩菜中大部分的致病菌，但若存放的时间太长，菜中的细菌可释放出毒素，就是再怎么加热，也可能无能为力了。
此外，在潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、上腹闷胀、下腹隐痛等症状，可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮，对祛湿有较好的功效。
春季防病主要是预防传染病、呼吸道过敏性疾病的发生，另外慢性病的复发或加重也是不容忽视的。
传染病
统计资料表明，春季是传染病高发的季节，必须重视各种传染性疾病的预防。
麻疹
是由麻疹病毒引起的一种急性、全身性、出疹性呼吸道传染病，发病严重时可引起死亡。按规定接种麻疹疫苗是预防麻疹的有效措施之一。如果身边有人得了麻疹，要避免与其密切接触。如自身麻疹疫苗接种史不详，应到有关单位进行补充免疫。万一发生麻疹，应及时到医院就诊、隔离治疗。
手足口病
是由多种肠道病毒感染引起的传染病，一般在5～7月出现流行高峰。手足口病感染初期一般表现为发热伴手、足、口、臀部皮疹；重症病例早期可能没有皮疹，但可出现头痛、精神差、肌阵挛、呕吐等临床表现，也可出现嘴唇青紫、呼吸困难等症状。
流行性腮腺炎
是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于2～19岁的儿童和青少年，好发于冬春季，易在学校、托幼机构等暴发流行。其主要临床特征为腮腺肿大，也可侵犯睾丸、卵巢、中枢神经系统，发生严重并发症。一旦患了流行性腮腺炎，要进行隔离治疗。
流行性出血热
又称肾综合征出血热，是由鼠类等啮齿动物携带的汉坦病毒引起的自然疫源性急性传染病。本病男女老幼均可感染，全年均可发病，有春季和秋冬季两个发病高峰。本病临床症状主要有发烧、出血和肾脏损害3大特征，发热患者高烧可至40℃。
水痘
是由带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。水痘为原发感染表现，其典型特征是瘙痒性水疱疹。带状疱疹是体内潜伏病毒复发感染的反映与表现，多发于成人、老人和免疫缺陷的个体。水痘全年均可发生，传染性很强，幼儿园、小学等集体机构易引起流行。适时接种水痘疫苗是预防水痘的有效措施。
禽流感
是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
人禽流感的潜伏期一般为1～7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些患者可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
红眼病
红眼病是一种传染性很强的眼病，春夏冬最流行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。
预防红眼病需要注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。
结核病
是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病患者是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻等症状，女性有月经紊乱。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核患者往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。
机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是需要重点防范结核病的人群。
过敏性呼吸道疾病
春季也是过敏性呼吸道疾病高发的季节，必须重视这类疾病的预防。
【防范疾病】哮喘
武警总医院呼吸科副主任医师高红梅说，众多的呼吸道疾病中，以哮喘最多见，严重者可致命，因此哮喘防治最重要。
【预防措施】
1.室内注意防尘螨
螨虫是引起国人哮喘的首要变应原， 尘螨广泛分布在被褥、床垫、床单、枕头、布沙发、地毯、毛绒玩具中。
对策：过敏性哮喘者的居家环境最好不要有地毯、布窗帘 、绒布沙发，尤其是寝具要注意，尘螨最怕干燥，建议要趁着阳光充足的好天气晒被子、枕头，平均两个星期晒1次。中央空调是真菌寄生的良好场所，推荐窗式空调，与外界空气直接交换，还要及时清洗空调滤网。
2.室外注意防花粉
花粉易造成过敏性鼻炎及过敏性哮喘。春季外出踏青，应避免靠近花丛，注意戴口罩。
另外，化学刺激物、烟草烟雾、劳累、愤怒或恐惧等极端情绪以及一些药物，如阿司匹林和其他非甾体类消炎药以及β受体阻滞剂（用于治疗高血压、心脏病和偏头痛），也可引起哮喘发作。要避免以上因素，需要保持心态平和。有哮喘史的人，在春季高发季节，要随身携带一支气雾剂（万妥林、喘康速、舒利迭等）以备急救，并要经医生指导，掌握正确的使用方法，方法不正确，不仅无效，还会延误急救时间。 【防范疾病】老年慢性气管炎
由于花粉刺激等原因，老年慢性气管炎特别容易在春季发作。
【预防措施】
1.防寒保暖，别让感冒露头？？
做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响。处于病情缓解期的患者，可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗注射，减少感冒发生，减少急性发作次数。
2.开窗换气，室内保持空气湿润
室内经常通风换气是预防老慢支复发的重要措施。室内空气湿度相对较低时，必须适当增加室内的空气湿度（措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等），使空气湿度达到60%左右。
3.预防过敏，少吃鱼虾发物
避免有害粉尘和气体的刺激。空气中有些粉尘和气体能引起支气管炎发作，如棉花纤维、发霉的谷物粉尘、含有螨虫排泄物的房尘。在粉尘较多的场所宜戴口罩，扫地宜用潮湿拖把等。过敏体质的人更应注意远离过敏原，饮食上少吃鱼类，尤其是带鱼、黄鱼，还有虾、蟹等，多吃些新鲜蔬菜、水果。
慢性病复发或加重
春季万象更新，气温忽高忽低，机体的新陈代谢机能也随之旺盛，但气候变化异常，春寒与春暖交替出现，也是一些慢性疾病的复发期或加重期。
【防范疾病】脑梗塞
随着生活水平的不断提高，脑梗塞的发病率呈现上升的趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，因此脑梗塞又进入高发时期。
【预防措施】
首先应定期体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及血脂异常等；其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
【防范疾病】冠心病
每年2～4月份是心肌梗死的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使原有冠心病患者病情加重或恶化。
【预防措施】
防寒保暖，预防感冒。
【防范疾病】肾炎
春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。
【预防措施】
防寒保暖，预防感冒。
【防范疾病】精神病
春天是精神病的高发期，每年三四月份是发病的高峰，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，即使是老病人也极易复发。因此，在春天应特别注意预防。
【预防措施】
保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常者，应及时就医。
特殊天气——“回南天”防病法
在我国华南地区广西、广东、福建、海南等一带，每年三月份都要迎来一段时间的“回南天”，它带给人们最大的感受就是潮湿，家里地板、墙壁上水雾蒙蒙，衣物无法晾晒干。在这种潮湿、闷热，阴霾的天气里，很容易引起4类疾病。
关节炎
一些长期患有关节炎的患者，尤其是老人，对“回南天”比天气预报还要灵验。调查发现，90%的关节炎患者对气候变化敏感。这是因为，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。
【预防措施】
首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等；其次，适度运动，每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针（将艾段套在针灸的针柄上烧）治疗；第三是饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。此外，在乍暖还寒、阴晴不定的日子尤其应注意保暖。
急性胃肠炎
“回南天一来，空气十分潮湿，细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、霉菌繁殖迅速，是支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病的高发期，而慢性支气管炎首当其冲。”江西中寰医院呼吸内科主任邓清水介绍，潮湿的天气还容易引发消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾病。
【预防措施】
1.很“潮”的天气里，要避免到户外活动，否则，一旦感冒，病程会较长。
2.要有充足的睡眠时间，注意不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭机体。
3.饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，帮助消化，增加食欲，从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。
邓清水提醒说，隔夜的饭菜最好不要吃，再吃时就易出现上吐下泻的症状。有的人认为剩菜剩饭经过加热，就可以将细菌完全杀死，这种想法是错误的。虽然通过100℃的高温可杀灭剩菜中大部分的致病菌，但若存放的时间太长，菜中的细菌可释放出毒素，就是再怎么加热，也可能无能为力了。
此外，在潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、上腹闷胀、下腹隐痛等症状，可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮，对祛湿有较好的功效。