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摘 要：在初中生的体育教学中，实心球教学是其重要的组成部分，也是初中生体育考试的内容。因此，有必要加强实心球的教学，让初中生的技能得到一定的提高，实现较好的教学效果。
在初中学校开展实心球教学，有利于初中生身体素质的提高。当前，实心球已经成为体育考试的内容之一，怎样来提高学生的体育成绩是当前体育老师需要考虑的重要内容之一。所以，在初中生体育教学实践中，教师应不断激发学生对实心球的学习兴趣，掌握正确的教学技巧，来逐渐提高学生的体育成绩。
一、实心球教学的实践分析
（1）目标确定阶段。在初中生体育教学的实践中，培养学生技能的同时，还要提高学生的安全意识和组织纪律性。所以，实心球教学目标应该包括以下内容：初中生积极主动参加实心球的训练，并且掌握实心球的用力规律;通过不断地训练来提高学生的上肢力量，提高学生的全身协调力;学生能够通过实心球的教学掌握双手上投实心球的要领;加强学生的安全意识和组织纪律性。制订一个明确的体育教学目标，有利于实现实心球的教学效果。
（2）准备阶段。在开展实心球实践教学之前，应该让学生有一个过渡阶段，因此，增加一个准备阶段，让学生进行一系列的准备活动，比如：围绕操场慢跑、跳热身操等，这样有利于学生更好地融入实心球教学中。另外，教师还应该在准备阶段做好指导措施的准备，当学生学习了实心球的前抛、后抛等动作要领后，要重点讲述实心球的掌握技能，这需要教师进行示范，分解动作进行讲解。教师在实心球教学中是教学示范的主要人员，当教师讲解结束之后，学生应该按照老师的要求来做。热身运动的开展，不仅仅增添了课堂的气氛，还使得枯燥无味的跑步变得有趣起来。
（3）实践阶段。在正式开展实心球教学时，为了营造良好的课堂气氛，提高学生积极主动学习的热情，老师可以向学生提出问题，例如：“实心球的动作要领是什么？”“如何正确掌握实心球的技术？”初中学生的好奇心比较强，通过这样的问答活动，调动学生学习实心球积极性的同时，还在愉快的学习氛围中让学生掌握了理论知识。因此，在开展实心球教学之前，提出一些问题是十分有必要的，为下一段的体育教学奠定的基础。[1]
二、实心球教学的改进策略
（1）教学中增添游戏。在进行实心球教学过程中，适当地增加一些游戏，一方面可以增加学生的学习积极性，另一方面可以帮助学生树立投掷实心球的意识，对实心球进行一定的了解。例如：进行传球游戏和抛接游戏。传球游戏就是准备10～20个实心球，将所有的学生进行分组，确保每一组学生的人数相同，每组学生之间保持一定的距离，从每队的第一位学生开始传球，哪一队最先传到最后一位同学，哪一队就获得了胜利。抛球游戏也是将学生进行均等分组，每一队都派出一个代表，在一分钟内，学生向自己前上方进行抛球，然后击掌，在一分钟内击掌次数最多的获胜。通过这样的游戏，可以大大调动学生的学习积极性，还能增加同学之间的情感交流，更重要的是在游戏中学生掌握了实心球投掷技巧。
（2）提高初中生的心理素质。提高初中生的体育成绩，除了需要掌握熟练的实心球投掷技巧，还需要有良好的心态。当学生有了良好的心理素质，才能将其潜能最大限度地发挥。在进行考试时，学生能够集中注意力，按照正确的动作要领，调动自己全身的力量，将实心球投到很远的地方。在平时实心球教学过程中，学生在最后发力时，应该大声喊出“走”“出”，通过这样的发泄，发出学生的所有力量。通过这样的训练，使得学生能够在实心球上取得理想的成绩。
（3）对实心球出手动作进行改进。实心球对动作的速度和力量的要求比较高，出手的高度、角度和速度都是会影响学生成绩的，只有选择适当的高度、角度、速度，才能将实心球投掷得更远。第一，可以改进实心球的出手角度，投掷的角度在45度时，能够达到最远的距离，这是投掷的最好角度，超过或者小于45度都会使得距离变短。选手一般将角度控制在40度～43度。学生在刚刚接触实心球时，出手的角度偏低是普遍存在的问题。因此，教师要加强对学生出手角度的改进。第二，还需要提高学生的出手速度，抛掷速度是由投掷的距离和时间决定的。如果出手的时间越短、距离越大，实心球就被抛得越远。[2]
综上所述，当前的教育对学校的体育教学提出了越来越高的要求，同时实心球已经成为体育教学的内容之一。因此，初中的体育教师应该加强实心球教学，促进学生体育技能的提高，从而使得初中生的体育成绩得到提高。
参考文献：
[1]王 红.实心球教学在初中学生中的实践分析[J].学子（教育新理念），2014（23）.
[2] 王永宏.初中学生投掷实心球的教学策略探究[J].体育世界（学术版），2012（03）.
（作者单位：江西省于都县第二中学）
在初中学校开展实心球教学，有利于初中生身体素质的提高。当前，实心球已经成为体育考试的内容之一，怎样来提高学生的体育成绩是当前体育老师需要考虑的重要内容之一。所以，在初中生体育教学实践中，教师应不断激发学生对实心球的学习兴趣，掌握正确的教学技巧，来逐渐提高学生的体育成绩。
一、实心球教学的实践分析
（1）目标确定阶段。在初中生体育教学的实践中，培养学生技能的同时，还要提高学生的安全意识和组织纪律性。所以，实心球教学目标应该包括以下内容：初中生积极主动参加实心球的训练，并且掌握实心球的用力规律;通过不断地训练来提高学生的上肢力量，提高学生的全身协调力;学生能够通过实心球的教学掌握双手上投实心球的要领;加强学生的安全意识和组织纪律性。制订一个明确的体育教学目标，有利于实现实心球的教学效果。
（2）准备阶段。在开展实心球实践教学之前，应该让学生有一个过渡阶段，因此，增加一个准备阶段，让学生进行一系列的准备活动，比如：围绕操场慢跑、跳热身操等，这样有利于学生更好地融入实心球教学中。另外，教师还应该在准备阶段做好指导措施的准备，当学生学习了实心球的前抛、后抛等动作要领后，要重点讲述实心球的掌握技能，这需要教师进行示范，分解动作进行讲解。教师在实心球教学中是教学示范的主要人员，当教师讲解结束之后，学生应该按照老师的要求来做。热身运动的开展，不仅仅增添了课堂的气氛，还使得枯燥无味的跑步变得有趣起来。
（3）实践阶段。在正式开展实心球教学时，为了营造良好的课堂气氛，提高学生积极主动学习的热情，老师可以向学生提出问题，例如：“实心球的动作要领是什么？”“如何正确掌握实心球的技术？”初中学生的好奇心比较强，通过这样的问答活动，调动学生学习实心球积极性的同时，还在愉快的学习氛围中让学生掌握了理论知识。因此，在开展实心球教学之前，提出一些问题是十分有必要的，为下一段的体育教学奠定的基础。[1]
二、实心球教学的改进策略
（1）教学中增添游戏。在进行实心球教学过程中，适当地增加一些游戏，一方面可以增加学生的学习积极性，另一方面可以帮助学生树立投掷实心球的意识，对实心球进行一定的了解。例如：进行传球游戏和抛接游戏。传球游戏就是准备10～20个实心球，将所有的学生进行分组，确保每一组学生的人数相同，每组学生之间保持一定的距离，从每队的第一位学生开始传球，哪一队最先传到最后一位同学，哪一队就获得了胜利。抛球游戏也是将学生进行均等分组，每一队都派出一个代表，在一分钟内，学生向自己前上方进行抛球，然后击掌，在一分钟内击掌次数最多的获胜。通过这样的游戏，可以大大调动学生的学习积极性，还能增加同学之间的情感交流，更重要的是在游戏中学生掌握了实心球投掷技巧。
（2）提高初中生的心理素质。提高初中生的体育成绩，除了需要掌握熟练的实心球投掷技巧，还需要有良好的心态。当学生有了良好的心理素质，才能将其潜能最大限度地发挥。在进行考试时，学生能够集中注意力，按照正确的动作要领，调动自己全身的力量，将实心球投到很远的地方。在平时实心球教学过程中，学生在最后发力时，应该大声喊出“走”“出”，通过这样的发泄，发出学生的所有力量。通过这样的训练，使得学生能够在实心球上取得理想的成绩。
（3）对实心球出手动作进行改进。实心球对动作的速度和力量的要求比较高，出手的高度、角度和速度都是会影响学生成绩的，只有选择适当的高度、角度、速度，才能将实心球投掷得更远。第一，可以改进实心球的出手角度，投掷的角度在45度时，能够达到最远的距离，这是投掷的最好角度，超过或者小于45度都会使得距离变短。选手一般将角度控制在40度～43度。学生在刚刚接触实心球时，出手的角度偏低是普遍存在的问题。因此，教师要加强对学生出手角度的改进。第二，还需要提高学生的出手速度，抛掷速度是由投掷的距离和时间决定的。如果出手的时间越短、距离越大，实心球就被抛得越远。[2]
综上所述，当前的教育对学校的体育教学提出了越来越高的要求，同时实心球已经成为体育教学的内容之一。因此，初中的体育教师应该加强实心球教学，促进学生体育技能的提高，从而使得初中生的体育成绩得到提高。
参考文献：
[1]王 红.实心球教学在初中学生中的实践分析[J].学子（教育新理念），2014（23）.
[2] 王永宏.初中学生投掷实心球的教学策略探究[J].体育世界（学术版），2012（03）.
（作者单位：江西省于都县第二中学）