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专家介绍,运动医学表明,每走一步,至少可推动人体50%的血液有效地流动起来,因为人体50%的血（除卧姿外）集于下半身,步行能有效地活血化瘀。还可挤压人体50%的血管,因为人体50%的血管集于下半身,走是最简单的“血管体操”,有保持血管弹性、平衡血压之效。
坚持步行可代替保健品
【摘 要】
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专家介绍,运动医学表明,每走一步,至少可推动人体50%的血液有效地流动起来,因为人体50%的血（除卧姿外）集于下半身,步行能有效地活血化瘀。还可挤压人体50%的血管,因为人体50%的
【出 处】
：
药物与人
【发表日期】
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2008年9期
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