阳春三月，冰雪消融，和煦的春风轻抚大地，吸引着人们走出户外，去欣赏大自然的美景。千姿百态、色彩斑斓的风筝也竞相随风飞舞，为春天增色。
　　
　　放风筝的同时也是放飞心情。仰望蓝天、拉线凝神，让心随风筝一起上下起伏，忧愁和疾病也随风而去。在宽阔的广场、草坪或是郊外，沐浴着明媚的阳光，呼吸着清新的空气，凝望那波动起伏的风筝，随着徐徐清风飘摇，拉着线儿慢跑，一张一弛，一切忧愁烦恼都会被抛到九霄云外。
　　古人已认识到放风筝对身体的益处，曾有“拉线凝神，通天顺气，随风送南，有病皆去。”的记载。古人的观点或许有些夸张，但是现代医学认为，放风筝可释放压抑的情绪，使体内气息顷畅，心情平和，确实对多种疾病有治疗作用。因为放风筝是一项综合性的体育运动，放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动，可以促进新陈代谢，改善血液循环。 放风筝还有益于眼部保健。近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。放风筝时极目远眺，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，防治近视，保护视力。
　　经常伏案工作的人士，是颈椎病的易患人群，放风筝可以活动颈部紧张的肌肉，通过多方向活动头颈部，达到预防颈椎病的目的。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，防止退行性改变，增强骨质代谢，可以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个“良方妙药”。
　　在空敞开阔的场地放风筝的同时可以享受着最好的空气浴，在风和日丽的大自然中放风筝也是在享受着最好的日光浴。放风筝时人的呼吸或急或缓，心率快慢有度，可增强心肺功能。经常放风筝，有益于身心健康，可提高生活质量。
　　放风筝有利于糖尿病的控制。2型糖尿病患者多为肥胖或超重者，经常放放风筝，进行全身运动，促进能量约消耗，有效地控制体重，减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性，有益于控制血糖、改善脂代谢紊乱，减少和延缓糖尿病并发症的发生。放风筝时精神专注，可排除杂念，放松心情，降低血压。
　　糖尿病患者放风筝时要注意哪些问题呢，要评估身体状况，做好运动前的准备活动；要穿着宽松、舒适，吸水性强的服装，穿运动鞋或旅游鞋；备好食品以防低血糖的发生；最好佩带信息卡，以防意外。
　　出现下列情况时不宜放风筝：如注射胰岛素而未进食、血糖过高或过低。出现糖尿病急性并发症(如糖尿病酮症等)、高血压未控制或心绞痛、心肺功能不今，以及其他严重伴随症和并发症等。
　　近年来，不仅我国人民对放风筝的兴趣有增长趋势，在美国和加拿大等地，放风筝也已经被视为一种“康复治疗”的手段之一。
　　
　　(本文作者系北京大学第三医院内分泌科副主任医师)