【摘 要】
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老年人只要每周4次，每次走路15分钟．就能使早亡的风险降低40％。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查
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老年人只要每周4次，每次走路15分钟．就能使早亡的风险降低40％。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。在10年研究期间，有三分之二的志愿者死亡。通过分析死亡者与存活者之间的差异发现，在研究中每周步行4次．每次至少15分钟的老人．其总体生存率最高。
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