痛经是很多女性都会有的毛病，而且疼痛的程度因人而异，有的女性甚至可以因为经痛痛到晕过去。月经来潮时的下腹肿胀、绞痛，在32℃的气温下却可以四肢冰冷，甚至寸步难行举步维艰。所以很多女性朋友在每个月“好朋友”光顾之前，都如临大敌。而为了摆脱痛经的梦魇，求医问药的女性朋友也不少，下面，我们就从中医的角度，来谈谈怎么样对付痛经。
　　在中医看来，痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。而其中，又以肾阳不足导致宫寒血淤最为常见。这种痛经的主要症状是小腹冷痛，得热则痛减，经量稀少，颜色暗紫，伴有淤块，同时还会有四肢怕冷、冒冷汗、疲倦无力、恶心呕吐等症状，就是肾气不足，子宫受寒的表现。治疗上，可从补肾阳气入手，给子宫温暖。
　　补肾方法很多，艾灸至阴穴也可达到补肾效果，具体灸法是：正坐垂足，将艾条点燃，悬放在双侧至阴穴的上方或侧方，距离约2厘米左右，使皮肤有温热感，但要避免灼烫，以穴位周边皮肤起红晕为度。每次灸15～20分钟，从月经前三天开始到月经干净为一个疗程。
　　人体穴位众多，为什么选择至阴穴呢？因为至阴穴和肾的关系非同寻常，《素问·水热穴论》中甚至直接说“肾者，至阴也。”首先，从距离上看，至阴穴位于足小趾外侧约0.1寸处，肾经也起于足小趾之下，它们就像是邻居一样，胜过远亲；其次，从医理上看，至阴穴是膀胱与肾的表里经脉交接的地方，刺激至阴穴，能疏通膀胱与肾的经络气血。肾主生殖与发育，肾精充盛与否关系到子宫的发育和月经调畅，当肾气不足而宫寒血凝，艾灸至阴穴，就可以温通膀胱和肾的表里经脉，达到暖宫散寒，调和气血，治疗痛经。
　　当然，中医还认为，受寒、贪凉等是导致痛经常见的原因。比如，有的女性发现，即使平时不痛经，但如果在月经来临之前受寒，或者喝了冰水，淋了雨，那么来月经的时候，也会有痛经的感觉。对于这类患者，除了注意不要受凉之外，还可通过的驱寒偏方——用艾叶泡脚来缓解痛经症状。具体这样来做：取艾叶一大把，直接放在泡脚桶里面，加入沸水泡开，当水温降到不烫脚的时候开始泡，如果水凉了，再接着加热水，如此循环，等泡到身体微微出汗即可。泡脚的同时最好喝一些温水，补充水分。艾叶泡脚可以疏通经络，温暖全身，以热驱寒。一般来说，每周泡2～3次即可，不能天天泡，因为泡太多了，会将虚寒之火下引，导致头面部的气血不足，而头晕等，所谓凡事要适度，过犹不及。