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头发除了具有保护头皮的功能之外，也是人们造型的重点，若头皮出油便会使头发扁塌，无法维持造型而影响外观，另外，头皮屑变多、发质变干涩、被禁止染烫发等问题，也困扰着许多爱美的孕妈咪，该如何处理这些状况呢？
皮肤状态除了受遗传、年龄、饮食、睡眠、生活作息、压力等因素的影响之外，还受到外在环境温湿度变化的左右。发拉俪皮肤科诊所主治医师詹融怡指出，怀孕的280天里，暖春、炎夏、凉秋与冷冬的气候转变，加上激素变化及胎儿的压迫，都会自然地间接影响皮肤的生理平衡。
孕期肌膚易出油有原因
孕期头皮易出油是正常的生理现象吗？的确如此。其实，头皮就像人体其他皮肤结构一样，由外而内分为表皮层、真皮层与皮下组织，油脂分泌主要来自表皮最外层的角质细胞与真皮层内的皮脂腺。詹融怡医师表示，适量油脂能帮助皮肤细胞锁住水分，巩固人体天然的保护屏障，左右油脂分泌量最重要的皮脂腺，容易受到生理状态与环境变化的影响。
詹医师指出，作用于人体全身的激素。若出现变化，就会影响皮脂腺分泌。例如睡眠质量不佳，不但会使细胞无法获得良好的修护，还会导致压力型激素分泌增加而使皮脂腺分泌更加旺盛，而睡不好正是孕妈咪怀孕后期常见的困扰。
此外，怀孕初期，母体为向胎儿提供生长所需养分、稳定的环境与空间，孕酮、雌激素与人类绒毛膜促性腺激素的分泌会有大幅的改变，引发人体一连串的生理反应，也会间接造成皮脂腺的分泌增加。
另一方面，由于十月怀胎必经四季转换，孕妈咪本身基础体温略高，加上环境温度上升，夏季皮肤出油状况更是常见。当油脂分泌过剩，各种皮肤问题便接踵而来，而人体皮脂腺密度较高的头皮，就更容易出现状况。
头皮屑变多？瘙痒感增加？
部分妈咪表示，除了头皮出油之外，孕期还会出现头皮屑变多的状况。融怡医师指出，头皮屑是常见的头皮问题之一，常伴随头皮瘙痒。造成头皮屑增加的可能原因很多，如皮脂分泌过多、过度清洁、角质代谢增加、头皮癣、接触性皮肤炎、脂溢性皮肤炎、皮屑芽孢菌增生等。而怀孕时受激素影响，主要是皮肤油脂分泌过剩、排汗量增加、角质代谢变快，增加了老废角质堆积而使头皮屑变多。
詹融怡医师建议，孕期若头皮屑变多，但无其他刺痛不适，则可先尝试使用抗屑洗发水、调整作息并减少摄取刺激性食物。如果症状仍无法改善，应由皮肤科医师协助诊断，找出问题所在。
此外，可以观察瘙痒感出现的时间点是在洗发前或洗发后。如瘙痒感在洗发后最为明显，就有可能是水温过高或洗发水清洁力过强。若洗发前有瘙痒感就代表头皮太脏、油脂过量堆积、皮脂阻塞等，这说明头皮需要清洁了。
孕期发量不减反增
詹融怡医师表示，孕期掉发的情况并不常见。人体毛发代谢周期分为4个阶段，分别为生长期、退化期、休止期和脱落期。不同种类的毛发代谢周期长短不一，通常头发的生长期可达3年，而较细的胎毛生长期可能就只有3个月。
怀孕期间，因为体内雌激素增加，会让头发维持在生长期，减少脱落期的时间，这也是为什么有些孕妈咪会觉得发量变多，甚至是孕前有慢性掉发问题的人，也会觉得怀孕时掉发情况有所改善。
詹融怡医师指出，仍有少部分的妈咪有孕期脱发的困扰，这可能是因为缺乏铁、锌或是头皮感染炎症所致。怀孕时抵抗力下降，加上头皮清洁不当，导致出现感染、发炎症状，进而造成脱发现象。她提醒，无论脱发原因为何，都应找出问题源头，并进行改善与治疗，但孕期并不建议做生发治疗。
产后因雌激素快速下降，会加速头发的代谢周期，因此，产后4-6个月多数妈咪会有脱发问题。詹融怡医师提醒，产后脱发通常持续6个月，之后会渐渐恢复，但因为每个人体质不同，临床上也有人产后脱发达2年之久，如有疑虑可咨询相关门诊，找出原因并对症治疗。
头发干涩？染烫发是禁忌？
詹融怡医师指出，头发由毛囊和发干构成。发干是由毛囊所制造的角质蛋白，外露在头皮上的部分就是头发，而发干其实是死掉的细胞，就像指甲一样。为什么有些人的头发看起来柔顺有光泽，却有的人的头发干涩粗硬呢？她表示，发质有部分受到基因遗传影响，就像肤色的黑与白一样，而头发外观看起来干涩，最主要是因为毛鳞片不够平整顺滑。造成毛鳞片不平整的可能原因很多，例如重复染发、烫发、吹整或做造型，可尝试使用具有保湿、防晒、滋润的产品并随时修剪，以改善发质干涩的问题。
至于孕期是否不宜染烫发？并未有确切证据显示染烫发会影响胎儿。孕妈咪如果担心染烫发的药剂黏附头皮，产生过敏、发炎反应或是担心药物经皮肤吸收，通过血液循环影响全身，建议染发药剂与头皮间隔0.5厘米，避免黏附头皮，若同时想维持发色美观，可选择与原发色较接近的颜色。
重视清洁与保养头皮健康没烦恼
詹融怡医师提醒，每个人体质不同，肌肤出油状况也会有所差异，清洁要注意次数、方式及洗护用品。首先，洗发次数与频率可以根据自己的肤质评估，再选择合适的洗发水，通常1天洗1次头为中性，1天需要洗2次以上为油性，2-3天洗1次则为干性。清洁时，应用指腹按摩头皮，避免指甲抠抓造成伤口，水温不要太热。洗发水和洗面奶、沐浴乳一样，最主要的成分为表面活性剂，表面活性剂一端亲水、一端亲油，亲油端会结合脏污及油垢，冲水时，亲水端就会把这些物质带离，达到清洁作用，至于洗后想要干涩或滑顺感，可视自己喜好选择适合的洗发水。
詹融怡医师提醒，对女性来说，怀孕时，身心都面临着未知的挑战，若头皮无其他发炎、感染等症状，建议以最轻松省事的方式护理头发，把生活、作息、睡眠、心情调整好更加重要喔！
皮肤状态除了受遗传、年龄、饮食、睡眠、生活作息、压力等因素的影响之外，还受到外在环境温湿度变化的左右。发拉俪皮肤科诊所主治医师詹融怡指出，怀孕的280天里，暖春、炎夏、凉秋与冷冬的气候转变，加上激素变化及胎儿的压迫，都会自然地间接影响皮肤的生理平衡。
孕期肌膚易出油有原因
孕期头皮易出油是正常的生理现象吗？的确如此。其实，头皮就像人体其他皮肤结构一样，由外而内分为表皮层、真皮层与皮下组织，油脂分泌主要来自表皮最外层的角质细胞与真皮层内的皮脂腺。詹融怡医师表示，适量油脂能帮助皮肤细胞锁住水分，巩固人体天然的保护屏障，左右油脂分泌量最重要的皮脂腺，容易受到生理状态与环境变化的影响。
詹医师指出，作用于人体全身的激素。若出现变化，就会影响皮脂腺分泌。例如睡眠质量不佳，不但会使细胞无法获得良好的修护，还会导致压力型激素分泌增加而使皮脂腺分泌更加旺盛，而睡不好正是孕妈咪怀孕后期常见的困扰。
此外，怀孕初期，母体为向胎儿提供生长所需养分、稳定的环境与空间，孕酮、雌激素与人类绒毛膜促性腺激素的分泌会有大幅的改变，引发人体一连串的生理反应，也会间接造成皮脂腺的分泌增加。
另一方面，由于十月怀胎必经四季转换，孕妈咪本身基础体温略高，加上环境温度上升，夏季皮肤出油状况更是常见。当油脂分泌过剩，各种皮肤问题便接踵而来，而人体皮脂腺密度较高的头皮，就更容易出现状况。
头皮屑变多？瘙痒感增加？
部分妈咪表示，除了头皮出油之外，孕期还会出现头皮屑变多的状况。融怡医师指出，头皮屑是常见的头皮问题之一，常伴随头皮瘙痒。造成头皮屑增加的可能原因很多，如皮脂分泌过多、过度清洁、角质代谢增加、头皮癣、接触性皮肤炎、脂溢性皮肤炎、皮屑芽孢菌增生等。而怀孕时受激素影响，主要是皮肤油脂分泌过剩、排汗量增加、角质代谢变快，增加了老废角质堆积而使头皮屑变多。
詹融怡医师建议，孕期若头皮屑变多，但无其他刺痛不适，则可先尝试使用抗屑洗发水、调整作息并减少摄取刺激性食物。如果症状仍无法改善，应由皮肤科医师协助诊断，找出问题所在。
此外，可以观察瘙痒感出现的时间点是在洗发前或洗发后。如瘙痒感在洗发后最为明显，就有可能是水温过高或洗发水清洁力过强。若洗发前有瘙痒感就代表头皮太脏、油脂过量堆积、皮脂阻塞等，这说明头皮需要清洁了。
孕期发量不减反增
詹融怡医师表示，孕期掉发的情况并不常见。人体毛发代谢周期分为4个阶段，分别为生长期、退化期、休止期和脱落期。不同种类的毛发代谢周期长短不一，通常头发的生长期可达3年，而较细的胎毛生长期可能就只有3个月。
怀孕期间，因为体内雌激素增加，会让头发维持在生长期，减少脱落期的时间，这也是为什么有些孕妈咪会觉得发量变多，甚至是孕前有慢性掉发问题的人，也会觉得怀孕时掉发情况有所改善。
詹融怡医师指出，仍有少部分的妈咪有孕期脱发的困扰，这可能是因为缺乏铁、锌或是头皮感染炎症所致。怀孕时抵抗力下降，加上头皮清洁不当，导致出现感染、发炎症状，进而造成脱发现象。她提醒，无论脱发原因为何，都应找出问题源头，并进行改善与治疗，但孕期并不建议做生发治疗。
产后因雌激素快速下降，会加速头发的代谢周期，因此，产后4-6个月多数妈咪会有脱发问题。詹融怡医师提醒，产后脱发通常持续6个月，之后会渐渐恢复，但因为每个人体质不同，临床上也有人产后脱发达2年之久，如有疑虑可咨询相关门诊，找出原因并对症治疗。
头发干涩？染烫发是禁忌？
詹融怡医师指出，头发由毛囊和发干构成。发干是由毛囊所制造的角质蛋白，外露在头皮上的部分就是头发，而发干其实是死掉的细胞，就像指甲一样。为什么有些人的头发看起来柔顺有光泽，却有的人的头发干涩粗硬呢？她表示，发质有部分受到基因遗传影响，就像肤色的黑与白一样，而头发外观看起来干涩，最主要是因为毛鳞片不够平整顺滑。造成毛鳞片不平整的可能原因很多，例如重复染发、烫发、吹整或做造型，可尝试使用具有保湿、防晒、滋润的产品并随时修剪，以改善发质干涩的问题。
至于孕期是否不宜染烫发？并未有确切证据显示染烫发会影响胎儿。孕妈咪如果担心染烫发的药剂黏附头皮，产生过敏、发炎反应或是担心药物经皮肤吸收，通过血液循环影响全身，建议染发药剂与头皮间隔0.5厘米，避免黏附头皮，若同时想维持发色美观，可选择与原发色较接近的颜色。
重视清洁与保养头皮健康没烦恼
詹融怡医师提醒，每个人体质不同，肌肤出油状况也会有所差异，清洁要注意次数、方式及洗护用品。首先，洗发次数与频率可以根据自己的肤质评估，再选择合适的洗发水，通常1天洗1次头为中性，1天需要洗2次以上为油性，2-3天洗1次则为干性。清洁时，应用指腹按摩头皮，避免指甲抠抓造成伤口，水温不要太热。洗发水和洗面奶、沐浴乳一样，最主要的成分为表面活性剂，表面活性剂一端亲水、一端亲油，亲油端会结合脏污及油垢，冲水时，亲水端就会把这些物质带离，达到清洁作用，至于洗后想要干涩或滑顺感，可视自己喜好选择适合的洗发水。
詹融怡医师提醒，对女性来说，怀孕时，身心都面临着未知的挑战，若头皮无其他发炎、感染等症状，建议以最轻松省事的方式护理头发，把生活、作息、睡眠、心情调整好更加重要喔！