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摘要：基于初中生生涯发展、心理发展特点，在国家教育政策的引领下，遵循教育教学规律基础之上，开发并实施了以提高生涯自我调节能力为目标的生涯心理校本课程。课程以唤醒生涯意识、助力生涯发展为主线，以遇见生涯、自我探索、构建生涯外在支持系统、自我赋能为辅线，设计了系列团体心理辅导活动课。共分为四个单元——规划未来、遇见自己、愉见他人、快乐成长，以及16个具体的主题，采取不同的教学方法，从学生实际出发，促进了学生对生涯的探索，提高了其未来规划意识和能力。
关键词：生涯发展;生涯心理;校本课程;初中生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）25-0062-03
《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》中提出，学校可开发或选用适合本校特点的高质量的校本课程。教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出：要培养职业规划意识，树立早期职业发展目标，把生涯教育作为初中心理健康教育的内容之一。
埃里克森认为：初中阶段是人生发展的重要时期，是人格形成与发展的关键期。生涯教育是以有关的教育为载体，以提高个人生存能力为基础，通过引导个体探索自我、认识自我来了解实际的职业世界，从而培养他们对未来的规划意识和提高自我生存的能力，不断完善自我，促进自身发展的过程。可见，生涯教育可以帮助学生化解同一性的危机，推动他们形成新的自我同一感。但目前心理课堂教学涉及的生涯教育比较少，且零散单一，或是蜻蜓点水，尚未对学生进行深入的，系统化、模块化的生涯指导，因此，以生涯教育为主要内容的心理校本课程即生涯心理校本课程的开发与实施迫在眉睫。
一、课程目标
课程目标对于选择课程内容、组织课程的实施和评价、指导学习起着重要的作用。舒伯将个人生涯发展划分为几个阶段，初中生主要处于成长晚期和试探早期，他们的主要任务是获得生存所必需的知识和经验，发展自我，形成基本的生活和学习能力;建立个人生活方式，考虑需要、兴趣、能力及机会，学会与人交往与竞争，并创造实现自身价值的条件。本课程希望通过开设一系列的团体心理辅导活动，唤醒生涯意识，促进对生涯自我、人际关系的初步探索，促进学生全面而有个性发展。在总目标的引领下，确定了具体目标。
（一）唤醒生涯意识
让学生知道人生发展是分阶段的，每个阶段有一定的发展任务要完成。初中是人生发展的重要时期，是为未来做准备的关键时期，能够制定好初中阶段发展的规划，懂得珍爱生命。
（二）助力生涯发展
进行自我探索：了解自己的生涯兴趣、生涯价值观，认识并发展多元智能;构建生涯外在支持系统：能够与他人主动沟通，真诚待人，善于倾听，既懂得寻求帮助也善于拒绝;学会自我赋能：认识情绪，懂得使用合适的方法调节自己的情绪，培养乐观自信的生活态度，锻炼自己的意志力。
二、课程内容与实施
（一）课程内容
课程以唤醒生涯意识、助力生涯发展为主线、以遇见生涯、自我探索、构建生涯外在支持系统、自我赋能为辅线，设计了系列团体心理辅导活动课。共分为四个单元（规划未来、遇见自己、愉见他人、快乐成长）和16个具体的主题。具体的内容框架如表1。
（二）课程实施
课程在七年级下学期实施，每周一节课，共16节课。确定了课程目标和主题之后，教师就开始进行尝试，并且边实践边反思，不断调整教学内容、教学方法、实施策略等，让生涯心理课更贴近学生的兴趣和需求。
课程实施必须坚持以学生为中心，教师的角色更多的是组织者、引导者;要以活动为载体，重视学生的体验和感受。生涯教育不是知识的灌输，更多的是让学生在活动中，有所感受和体验，可以设置一些开放性的活动，让学生有充分的发挥空间;优化活动的每一个环节，提升活动组织的效果。例如“我的优势探索”这节课中，课堂导入使用“猜职业”活动，吸引了学生注意力，活跃了学生思维，接下来教师播放的“朱迪的优势”短视频，让学生认识到优势可以帮助自己更好胜任未来职业，也激发了学生对自我优势探索的积极性。接下来，使用思维导图寻找优势的活动，学生根据自己的喜好来绘制思维导图，既面向了全体学生，也关注到了个体差异。学生展示完自己的优势之后，教师设计了“实践我的优势”活动，通过小组成员的互动，既认识了自己的优势，又发挥自己的优势。
最后进行课堂总结，让学生思考、分享：怎樣在日常的生活、学习中发挥自己的优势？又把学生拉回到了当下的生活中。课堂四个环节，环环相扣，层层递进，达到了知情意行的统一，取得了良好的教学效果。
三、课程评价
（一）使用“生涯心理课程评价表”进行量化评价
经过一个学期的学习后，设计了“生涯心理课程评价表”，包含对老师的评价，课程收获等，使用开放式问题和封闭式问题，让学生对生涯心理课程进行评价，例如：你对生涯心理课堂的整体满意程度如何？82%的学生表示非常满意，10%的学生表示比较满意。
（二）根据学生表现进行评价
根据学生的课堂参与程度、课堂发言、感悟、收获等进行评价，比如每一节课都会有一个学生评价，主要使用生涯心理课活动纸，对学生在课堂上的学习过程进行记录，同时也包含生涯收获和生涯拓展作业，生涯收获是让学生记录通过本节课的学习心得，对学习效果进行记录。例如：“我的优势探索”这节课让学生来写：通过本节课的学习，在发掘自身优势上有哪些收获和疑惑。
（三）关注学生的个别需要
对有需求的学生进行个性化的辅导，对生涯自我认知发展缓慢的学生予以积极的关注和指导。
四、课程实施效果
本课题立足学生发展的需要、时代发展的要求，尤其是针对我校学生缺乏生涯规划意识的现状，探索如何更好地开展生涯教育，目标明确，内容选择恰当，建构了生涯心理校本课程体系。 （一）培养了学生的生涯意识，促进了生涯自我调节机制的发展
通过课程的实施，学生接触到了生涯教育方面的内容，打开了他们的视野，拓宽了对生命的认识，生涯智慧的积极心理自我调节机制得到发展，必然会协助他们更好地适应学校的学习，主动去迎接生活的挑战。
（二）形成了有特色的生涯心理校本课程体系
以生涯心理校本课程开发与实施为切入点，开发出了以生涯教育为主要内容的心理健康教育校本课程资源包，包括《遇见生涯，拥抱自己》的生涯心理读本、教学设计、PPT、教学课例、学生活动单等，在常规教学中落实，提高学生的生涯意识，帮助他们顺利度过初中阶段，为人生发展奠定基础。
（三）生涯心理教育成果丰硕
近几年，在课程引领下，心理科组连续被评为番禺区优秀科组，多项教学课例、论文获得区级以上荣誉。生涯心理课程是学校生涯教育的重要组成部分，学校的生涯教育课程获得了2019年番禺区中小学文化德育项目二等奖，又于2020年获得广州市德育创新课程类二等奖。
五、课程反思与展望
（一）课程要精选贴近学生生活的主题
生涯教育在主题内容的选择上，必须要贴近学生生活，尽可能多地搜集学生的生活事件，这样更容易激发学生的情感体验。例如，七年级学生特别渴望获得同伴的认可，但有些学生因为胆小、自卑等原因不敢主动与同学交往，导致朋友比较少，内心苦闷无处诉说。因此，在“主动沟通我能行”这节课，就可以把学生的交往困惑呈现出来，引发学生的思考，帮助学生减少人际交往的内心冲突，更好地适应初中生活。
（二）充分利用各种资源，形成教育合力
仅有课堂教育是不够的，生涯教育必须与整个社会时代的发展相结合，为学生打开一扇窗，让他们走出去，体验生活。例如，可邀请生涯教育专家向家长开展讲座，也可以开展团体辅导亲子活动，聘请家长做家长学堂的老师进课堂给学生讲自己的生涯经历等。此外，社区资源也可以运用到生涯教育中，如社区会向学生提供一些社会实践的机会，一些相关课程、心理健康服务可以免费向学生开放等。此次课程实施过程中，也挖掘了社会资源，比如博览书店为学生提供了生涯實习岗位——店长、手账员、咖啡师等。
生涯心理校本课程还需要进一步细化和完善，下一步将加强对八、九年级生涯心理健康教育内容的研究，形成不同年级的生涯心理校本课程，多途径、多渠道丰富课程实施方式，让生涯心理课程引领学生的成长。
参考文献
[1]钟志农.探寻学生心灵成长“路线图”[M].北京：教育科学出版社，2012.
[2]黄天中，吴先红.生涯规划——体验式学习[M].北京：北京师范大学出版社，2010.
[3]王依多.初中生涯教育体系研究[D].石家庄：河北师范大学，2020.
编辑/卫 虹 终校/于 洪
关键词：生涯发展;生涯心理;校本课程;初中生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）25-0062-03
《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》中提出，学校可开发或选用适合本校特点的高质量的校本课程。教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出：要培养职业规划意识，树立早期职业发展目标，把生涯教育作为初中心理健康教育的内容之一。
埃里克森认为：初中阶段是人生发展的重要时期，是人格形成与发展的关键期。生涯教育是以有关的教育为载体，以提高个人生存能力为基础，通过引导个体探索自我、认识自我来了解实际的职业世界，从而培养他们对未来的规划意识和提高自我生存的能力，不断完善自我，促进自身发展的过程。可见，生涯教育可以帮助学生化解同一性的危机，推动他们形成新的自我同一感。但目前心理课堂教学涉及的生涯教育比较少，且零散单一，或是蜻蜓点水，尚未对学生进行深入的，系统化、模块化的生涯指导，因此，以生涯教育为主要内容的心理校本课程即生涯心理校本课程的开发与实施迫在眉睫。
一、课程目标
课程目标对于选择课程内容、组织课程的实施和评价、指导学习起着重要的作用。舒伯将个人生涯发展划分为几个阶段，初中生主要处于成长晚期和试探早期，他们的主要任务是获得生存所必需的知识和经验，发展自我，形成基本的生活和学习能力;建立个人生活方式，考虑需要、兴趣、能力及机会，学会与人交往与竞争，并创造实现自身价值的条件。本课程希望通过开设一系列的团体心理辅导活动，唤醒生涯意识，促进对生涯自我、人际关系的初步探索，促进学生全面而有个性发展。在总目标的引领下，确定了具体目标。
（一）唤醒生涯意识
让学生知道人生发展是分阶段的，每个阶段有一定的发展任务要完成。初中是人生发展的重要时期，是为未来做准备的关键时期，能够制定好初中阶段发展的规划，懂得珍爱生命。
（二）助力生涯发展
进行自我探索：了解自己的生涯兴趣、生涯价值观，认识并发展多元智能;构建生涯外在支持系统：能够与他人主动沟通，真诚待人，善于倾听，既懂得寻求帮助也善于拒绝;学会自我赋能：认识情绪，懂得使用合适的方法调节自己的情绪，培养乐观自信的生活态度，锻炼自己的意志力。
二、课程内容与实施
（一）课程内容
课程以唤醒生涯意识、助力生涯发展为主线、以遇见生涯、自我探索、构建生涯外在支持系统、自我赋能为辅线，设计了系列团体心理辅导活动课。共分为四个单元（规划未来、遇见自己、愉见他人、快乐成长）和16个具体的主题。具体的内容框架如表1。
（二）课程实施
课程在七年级下学期实施，每周一节课，共16节课。确定了课程目标和主题之后，教师就开始进行尝试，并且边实践边反思，不断调整教学内容、教学方法、实施策略等，让生涯心理课更贴近学生的兴趣和需求。
课程实施必须坚持以学生为中心，教师的角色更多的是组织者、引导者;要以活动为载体，重视学生的体验和感受。生涯教育不是知识的灌输，更多的是让学生在活动中，有所感受和体验，可以设置一些开放性的活动，让学生有充分的发挥空间;优化活动的每一个环节，提升活动组织的效果。例如“我的优势探索”这节课中，课堂导入使用“猜职业”活动，吸引了学生注意力，活跃了学生思维，接下来教师播放的“朱迪的优势”短视频，让学生认识到优势可以帮助自己更好胜任未来职业，也激发了学生对自我优势探索的积极性。接下来，使用思维导图寻找优势的活动，学生根据自己的喜好来绘制思维导图，既面向了全体学生，也关注到了个体差异。学生展示完自己的优势之后，教师设计了“实践我的优势”活动，通过小组成员的互动，既认识了自己的优势，又发挥自己的优势。
最后进行课堂总结，让学生思考、分享：怎樣在日常的生活、学习中发挥自己的优势？又把学生拉回到了当下的生活中。课堂四个环节，环环相扣，层层递进，达到了知情意行的统一，取得了良好的教学效果。
三、课程评价
（一）使用“生涯心理课程评价表”进行量化评价
经过一个学期的学习后，设计了“生涯心理课程评价表”，包含对老师的评价，课程收获等，使用开放式问题和封闭式问题，让学生对生涯心理课程进行评价，例如：你对生涯心理课堂的整体满意程度如何？82%的学生表示非常满意，10%的学生表示比较满意。
（二）根据学生表现进行评价
根据学生的课堂参与程度、课堂发言、感悟、收获等进行评价，比如每一节课都会有一个学生评价，主要使用生涯心理课活动纸，对学生在课堂上的学习过程进行记录，同时也包含生涯收获和生涯拓展作业，生涯收获是让学生记录通过本节课的学习心得，对学习效果进行记录。例如：“我的优势探索”这节课让学生来写：通过本节课的学习，在发掘自身优势上有哪些收获和疑惑。
（三）关注学生的个别需要
对有需求的学生进行个性化的辅导，对生涯自我认知发展缓慢的学生予以积极的关注和指导。
四、课程实施效果
本课题立足学生发展的需要、时代发展的要求，尤其是针对我校学生缺乏生涯规划意识的现状，探索如何更好地开展生涯教育，目标明确，内容选择恰当，建构了生涯心理校本课程体系。 （一）培养了学生的生涯意识，促进了生涯自我调节机制的发展
通过课程的实施，学生接触到了生涯教育方面的内容，打开了他们的视野，拓宽了对生命的认识，生涯智慧的积极心理自我调节机制得到发展，必然会协助他们更好地适应学校的学习，主动去迎接生活的挑战。
（二）形成了有特色的生涯心理校本课程体系
以生涯心理校本课程开发与实施为切入点，开发出了以生涯教育为主要内容的心理健康教育校本课程资源包，包括《遇见生涯，拥抱自己》的生涯心理读本、教学设计、PPT、教学课例、学生活动单等，在常规教学中落实，提高学生的生涯意识，帮助他们顺利度过初中阶段，为人生发展奠定基础。
（三）生涯心理教育成果丰硕
近几年，在课程引领下，心理科组连续被评为番禺区优秀科组，多项教学课例、论文获得区级以上荣誉。生涯心理课程是学校生涯教育的重要组成部分，学校的生涯教育课程获得了2019年番禺区中小学文化德育项目二等奖，又于2020年获得广州市德育创新课程类二等奖。
五、课程反思与展望
（一）课程要精选贴近学生生活的主题
生涯教育在主题内容的选择上，必须要贴近学生生活，尽可能多地搜集学生的生活事件，这样更容易激发学生的情感体验。例如，七年级学生特别渴望获得同伴的认可，但有些学生因为胆小、自卑等原因不敢主动与同学交往，导致朋友比较少，内心苦闷无处诉说。因此，在“主动沟通我能行”这节课，就可以把学生的交往困惑呈现出来，引发学生的思考，帮助学生减少人际交往的内心冲突，更好地适应初中生活。
（二）充分利用各种资源，形成教育合力
仅有课堂教育是不够的，生涯教育必须与整个社会时代的发展相结合，为学生打开一扇窗，让他们走出去，体验生活。例如，可邀请生涯教育专家向家长开展讲座，也可以开展团体辅导亲子活动，聘请家长做家长学堂的老师进课堂给学生讲自己的生涯经历等。此外，社区资源也可以运用到生涯教育中，如社区会向学生提供一些社会实践的机会，一些相关课程、心理健康服务可以免费向学生开放等。此次课程实施过程中，也挖掘了社会资源，比如博览书店为学生提供了生涯實习岗位——店长、手账员、咖啡师等。
生涯心理校本课程还需要进一步细化和完善，下一步将加强对八、九年级生涯心理健康教育内容的研究，形成不同年级的生涯心理校本课程，多途径、多渠道丰富课程实施方式，让生涯心理课程引领学生的成长。
参考文献
[1]钟志农.探寻学生心灵成长“路线图”[M].北京：教育科学出版社，2012.
[2]黄天中，吴先红.生涯规划——体验式学习[M].北京：北京师范大学出版社，2010.
[3]王依多.初中生涯教育体系研究[D].石家庄：河北师范大学，2020.
编辑/卫 虹 终校/于 洪