近日，记者在四川省彭山县老龄委同志的引领下，慕名采访了该县仅有的一对百岁夫妻。这对百岁夫妻住在该县江口镇白蜡村6组，丈夫名叫段锡成，出生于1907年8月，妻子名叫罗国茹，出生于1908年2月，夫妻恩爱相守了83年。他们的大儿子已经81岁了，最小的女儿也已56岁。五世同堂的大家庭有98人，段锡成的家庭是名副其实的“长寿之乡”的长寿之家。
　　当记者与老龄委的同志来到老人家时，他们的子女告诉我们说：“两位老人刚到菜地里，说是摘点新鲜蔬菜回来吃。”记者到了菜地，只见已满100岁的段锡成老人双手端着盛蔬菜的塑料盆，正聚精会神地等老伴从菜架上摘成熟的四季豆，见此，记者赶忙用相机拍下了这对恩爱夫妻平凡而又真实的瞬间。在菜地里，老人一边摘四季豆一边与记者拉起了家常。已年满99岁的罗国茹老人对记者说：“这一块菜地里，所有的小葱、蒜苗、西红柿、小白菜等蔬菜都是我和老伴亲手栽种的，没有打过农药，是没有污染的绿色蔬菜，吃起来很爽口。今日中午，记者同志，请你在我家吃饭，尝尝我们这菜园里种的蔬菜。”老人这一讲，我心花怒放，赶紧装好相机，帮老人摘起蔬菜来。
　　百岁老人不但精神矍铄，耳聪目明，思维清晰，走路也不需拐杖，而且还能挑半桶粪水到菜地里去追肥呢。这确实让记者感到吃惊。两位老人每天的生活规律是：早上6:30时起床，起床后先在自家的农家小院里走动走动，甩甩手，压压腿，扭扭腰，活动半个小时后，洗漱、煮早餐，早餐一般是每人一个荷包蛋，一个玉米面馒头，外加一小碗粥。早饭后，夫妻俩步行到离家1公里的茶铺里去喝茶，与茶友们聊聊天，谈谈心。11:30时顺便在肉摊买半斤肉带回家。回家后，由妻子罗国茹主厨，丈夫段锡成则为妻子做助手，洗蔬菜等。12:30时，一顿可口的午餐就做好了，中午一般是将猪肉搅成细馅，配上西红柿和鸡蛋蒸着吃，这样既营养，又可口。饭后两人午休半个小时左右。午休后，学习半小时，一般都是由丈夫段锡成老人念给妻子听，妻子在一旁一边织毛衣，一边听老伴念书或读报。有时，老伴罗国茹还不时提问。他们说，这样有益促进大脑思维，提高读和听的能力以预防老化。15点钟时，老人去菜地，不是除草，就是为蔬菜浇水、施肥。老人告诉记者说，人一定要劳动，不能不劳而食，那样就会养成懒惰思想，这样对身心不利。从菜地里出来，老两口再到儿子或孙子的农田边转一转、看一着庄稼长势。老人说这样可以形成“尊老爱幼”的传统美德。我们老年人不能以老自居，也要体谅儿孙的实际情况，只有这样，人才能越活越年轻。下午18时回家做晚饭，晚饭一般比较简单，许多时候是吃面食。然后收看中央或地方新闻联播等节目，以了解国际国内新闻时事。21点与家人坐在一起，听听儿孙的生活、工作、学习等情况，并不时提出自己的见解。22点准时上床休息。
　　罗国茹17岁嫁到段家，当时段家非常贫寒，幸运的是小俩口用勤劳的双手，撑起了这个贫寒的家。几十年过去了，他们从没有红过脸，到如今，老人们在幸福的生活中安度晚年。
　　要说两位老人的养生之道，那就是：“家庭和睦，心态平和，粗荼淡饭，益寿延年。”
　　
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