摘要：大学生是参与健身运动的主要群体之一，只有养成良好的健身习惯，拥有终身体育的理念，才能在今后步入社会时任然保持良好的健身习惯。本次调查就滨州学院大学生健身方式的选择及其影响因素进行相应的研究，从中总结规律、发现问题、提出建议，为大学生合理健身方式的选择提供参考。
　　关键词：滨州学院；大学生；健身方式；影响因素
　　第一章 研究对象与方法
　　（一）研究对象
　　以滨州学院各年级在校学生为研究对象。
　　（二）研究方法
　　1.文献调查法。在学校图书馆、中国知网数据库下载了有关大学生健身方式以及影响大学生健身的因素的相关文献资料。
　　2.问卷调查法。遵循体育科研方法，根据研究内容与目的从参加健身锻炼的方式、影响健身的因素等方面设置调查问券。
　　3.数理统计法。运用Excel表格软件对调查、访问所获得的有效数据进行统计、处理及分析。
　　4.访谈法。通过与滨州学院在校大学生的面对面交流，以访谈提问的形式了解大学生健身方式的选择及其影响因素。
　　第二章 结果与分析
　　（一）滨州学院大学生日常自主体育锻炼的情况分析
　　随着校园体育健身设施的完善，多种多样的体育运动的兴起以及学生们对体育健身的重视，滨州学院大学生对体育健身的兴趣更加浓厚，参与体育健身的人数明显增多。其中学习压力，时间、严寒酷暑等因素会导致学生降低对体育健身的兴趣，因此在调查中应重复考虑这些问题，对实际情况进行真实、合理、有效的分析。
　　1.学生每周自主进行体育锻炼的次数
　　每周自主运动的次数可以充分体现学生们对体育健身的重视程度和兴趣，以及滨州学院大学生健身活动的开展情况。调查得知大一、大二的学生每周自主进行体育锻炼的次数少，因为大一，大二的学生课程比较多，可自由支配时间不是很多。从表1中可以看出大三、大四的学生自主运动次数明显增多，因为大三、大四的课程相对较少没有晚自习，学生们大都有时间安排自主体育锻炼。
　　2.不参体育锻炼的学生情况
　　调查得知大一、大二学生因为有体育课，自主体育锻炼较少，32.6%的学生除体育课以外不进行体育锻炼；大三、大四学生没有体育课，88.6%的同学能自主进行体育锻炼，只有11.4%的同学从不参加体育活动，说明其缺乏体育健身的意识，这部分同学有的沉迷于网络，有的无法合理安排学习与健身的时间。
　　（二）滨州学院大学生健身的方式
　　滨州学院大学生可选择的健身方式：
　　1.校园体育类社团和健身俱乐部
　　学校体育课程设置为学生们提供了学习体育技能的平台，以便为同学们自主体育锻炼和终身体育打下良好的基础。自主体育锻炼可选择校园体育类社团和健身俱乐部都为学生们自主健身提供了便利条件。
　　2.体育课
　　通过调查得知非体育专业学生大一，大二有体育课，还有几门可以选修的体育课，通常体育课一周只有一节，以学生兴趣和技能学习为主。体育专业学生从大一到大三都有体育课，通常以体育教学技能学习或练习竞技技能为主。飞行专业学生，体育课以提高身体素质为主，体育课强度大。
　　（三）滨州学院大学生健身过程中遇到的问题
　　通过调查、访谈得知，29.6%的学生比较在意在出现恶劣天气时没有办法满足健身的需求，而校内开放的室内体育场馆较少，学生们普遍比较渴望有完善的室内健身场所，并且表示可以接受合理的收费。（见表2）
　　第三章 结论与建议
　　（一）结论
　　1.学校体育社团在校园体育健身中起到非常积极的作用，通常在社团里坚持锻炼获得运动体验很快就会对该项运动非常熟练，并且对该运动有更加浓厚的兴趣从而为终身体育打下了基础。
　　2.与体育运动相关的软件，列如：通讯QQ的“悦动圈”通过记录使用者的步数路程并形成好友之间的对比，来鼓励大家多参加健身活动；“练球后”软件中，专业系统的足球教学视频等等。
　　（二）建议
　　1.体育类社团的发展必将提高我校学生参与体育健身的热情，学校应该针对体育类社团出台相应的管理政策，给体育类社团安排专业指导教师，给社团成员提供比赛学习机会。
　　2.体育运动类软件对于大学生体育健身有非常大的促进作用，或者建立学校自己的体育健身类软件或公众号。
　　參考文献：
　　[1]范洪玲.高校校园健身文化的培育与发展研究[J].井冈山大学学报（自然科学版），2013，9（5）：83-86.
　　[2]王哲.大学生运动现状和培养运动习惯方法的探究[J].辽宁广播电视大学报，2015（3）：40-41.
　　[3]孙丽桃，王雪，宋冠男，纪晶，李佑发.不同群体大学生体育生活方式的研究[J].运动，2012，8（16）：43-45.
　　（作者单位：西北师范大学）