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“程菲跳”一出天下惊
2005年11月23日晚，在澳大利亚墨尔本举行的2005年世界体操锦标赛上，湖北小姑娘程菲站在了跳马预赛场上。
在之前的自由体操预赛中，她在以一串跟头动作结束的“转体900度”落地时险些坐倒，因此无缘决赛。“反正自由操已经比坏了，跳马反而放开了，豁出去了。”程菲对领队张佩文说。但在顺利完成第一跳后，程菲心里开始打鼓，“当时紧张坏了，从来没有过的那种紧张。毕竟这一跳还没有正式在国际赛场用过，自己不是特别有把握。”赛后的程菲，笑嘻嘻地说道。
大约用了两倍于平时的准备活动时间后，程菲起跑了，“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”，成功了！虽然落地向后迈了一步，但还是获得了9.6分的高分。加上前一跳，程菲的平均分达到9.631分，排在其他所有选手之前。更为重要的是，由于赛前中国体操协会已经向国际体联申报该动作，当程菲成功落地的一瞬间，“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”这一复杂拗口的专业名词，便可以简单地称为“程菲跳”了。
而跳马的决赛名单上，大名鼎鼎的乌兹别克斯坦选手丘素维金娜、俄罗斯后起之秀帕芙洛娃、以及美国名将拉莫妮，都被程菲远远地甩在了后面。她不但成为跳马项目上惟一一名两跳起评分均为10分的选手，还收获了当天的全场最高分。
随后在26日举行的女子跳马决赛中，程菲再次完成了技惊四座的“程菲跳”，中国女子体操首个跳马世界冠军诞生了。
程菲的小手扬起，兴奋地与教练陆善真击掌相庆。赛后程菲说，当时她并没有意识到，这虽然是她的一小跳，却是中国女子体操的一大步。
她填补了中国女子体操的两个空白——第一个跳马世界冠军，第一个以中国女选手命名的跳马动作。
许多外国教练对程菲的出现感到惊奇。在他们看来，一贯以高低杠和平衡木能手形象出现的中国姑娘，由于东方人天生的纤细身材，本该同这个力量型的项目无缘。
但程菲让这个论点成为历史。她的两个跳马动作全部达到10分起评，这样的选手目前在女子体操界还是凤毛麟角。而能做得如此出色的，不过程菲一人。
曾有畏惧心
短短不到一分钟的时间，“程菲跳”获得命名，但出炉的过程却艰辛曲折。
2005年年初，国家女子体操队教练组长陆善真无意间透露，程菲正在发展两个10分起评的跳马动作，第一跳已经成功，第二跳器械动作已经完成，暂时还没登陆。不过，第二跳属于程菲的绝招，此前世界上还没有一个人完成过。
5月的上海全国锦标赛上，程菲果然亮出了一个10分起评的难度动作，“踺子小翻直体后空翻转体900度”。但此后，全国冠军赛、十运会，第二跳却“千呼万唤”不出来，总是让人惦记着。
东亚运动会上，程菲终于使出了这一绝招，无奈准备不足、仓促上阵，“程菲跳”的第一次亮相宣告失败。
世锦赛出发前，小程菲显得有些疲惫：“十运会、东亚运动会、世锦赛，三个比赛接得太紧了，我感到自己体力不足，有劲使不出来。”言语之中，流露出小姑娘的不太自信。
但教练陆善真却显得胸有成竹：“程菲这个孩子没问题，这个动作她练得很好，只要能到比赛中成功一次，她以后就没问题了。”
回想起完成“程菲跳”的那一刻，程菲的记忆里只有紧张。“起跑前，我的腿抖得要命。这可能是我参加国际比赛以来最紧张的一次。”程菲在赛后说。
但比赛时，没有人看出程菲的异常。观众们热情地喊着“Fei”。在程菲第一次试跳成功，并得到全场最高分后，人们期待着“程菲跳”的登场。“注意到了吗？那时我在出发点站了好久。”程菲在赛后长长地出了口气，“说真的，当时我都没有想成功还是不成功，太紧张了，脑子都木了。”
“程菲跳”最终以高质量完成，程菲仅仅是在落地时向后迈了一小步。
爱说爱笑的俏姑娘
赛场外的程菲就像所有17岁的花季少女一样爱说爱笑，虽然说话的声音不大，但笑声却很像清脆的银铃儿。
就像很多女孩子为《大长今》倾心不已一样，程菲也对这部韩剧情有独钟，“是很好看啊！而且还很鼓舞人呢！就是电视台播的时间太晚了，过了10点就没法看了。”
“她们很多人都是买碟看，一个星期天就能看完一部了。”难得的休息时间，沉浸在自己喜欢的电视剧中，对于这些天天都在体操馆中摸爬滚打的女孩儿来说，是多么令人向往啊！
不过，和其他花季少女爱打扮不同，程菲生活中非常朴素，没有那么多漂亮衣服、零碎饰品，说起购物来，她也是一副一窍不通的表情，更让人惊讶的是，程菲直到今天，几乎都还过着“不插电”的生活，她没有笔记本电脑，连手机都没有。“我要这个也没什么用啊！我们女队员大部分都没有，只有他们男孩子才人手一个呢！”不用手机、没有笔记本电脑的程菲，上网的机会也不是很多，看看新闻之外，她很少和旁人在线聊天，她笑着说：“我打字太慢了，平均两分钟一句话吧，如果是不认识的人，谁能等得了呢!”
朴素的程菲在拿了世界冠军后都没有在澳大利亚给爸妈打个电话报喜，还是回到国内才听到了父母的祝贺，但孝顺的她并没有忘记给父母买礼物，从小就在训练房里摸爬滚打的她，或许最惦念的就是一桌妈妈做的可口饭菜。
“程菲跳”让她在拿到自己的第一个世界冠军的时候就把名字永远地留在了体操历史中，但她知道自己的2008年之路还很长，明年体操采用新规则后，已经在难度上领先的她还是要继续“发展难度”，只有步步领先，才能在2008年的北京戴上她最想要的奥运会金牌。
冬训开始前的动员会上，体操队将为程菲举行“世界冠军登榜仪式”，那一天，或许是程菲2005年最后一个“梦想成真”的时刻，她带着向往的表情轻声地说：“那是我人生的一大心愿啊！”
责任编辑/薛拥祥ｚｙｍ９５＠１２６．ｃｏｍ
2005年11月23日晚，在澳大利亚墨尔本举行的2005年世界体操锦标赛上，湖北小姑娘程菲站在了跳马预赛场上。
在之前的自由体操预赛中，她在以一串跟头动作结束的“转体900度”落地时险些坐倒，因此无缘决赛。“反正自由操已经比坏了，跳马反而放开了，豁出去了。”程菲对领队张佩文说。但在顺利完成第一跳后，程菲心里开始打鼓，“当时紧张坏了，从来没有过的那种紧张。毕竟这一跳还没有正式在国际赛场用过，自己不是特别有把握。”赛后的程菲，笑嘻嘻地说道。
大约用了两倍于平时的准备活动时间后，程菲起跑了，“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”，成功了！虽然落地向后迈了一步，但还是获得了9.6分的高分。加上前一跳，程菲的平均分达到9.631分，排在其他所有选手之前。更为重要的是，由于赛前中国体操协会已经向国际体联申报该动作，当程菲成功落地的一瞬间，“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”这一复杂拗口的专业名词，便可以简单地称为“程菲跳”了。
而跳马的决赛名单上，大名鼎鼎的乌兹别克斯坦选手丘素维金娜、俄罗斯后起之秀帕芙洛娃、以及美国名将拉莫妮，都被程菲远远地甩在了后面。她不但成为跳马项目上惟一一名两跳起评分均为10分的选手，还收获了当天的全场最高分。
随后在26日举行的女子跳马决赛中，程菲再次完成了技惊四座的“程菲跳”，中国女子体操首个跳马世界冠军诞生了。
程菲的小手扬起，兴奋地与教练陆善真击掌相庆。赛后程菲说，当时她并没有意识到，这虽然是她的一小跳，却是中国女子体操的一大步。
她填补了中国女子体操的两个空白——第一个跳马世界冠军，第一个以中国女选手命名的跳马动作。
许多外国教练对程菲的出现感到惊奇。在他们看来，一贯以高低杠和平衡木能手形象出现的中国姑娘，由于东方人天生的纤细身材，本该同这个力量型的项目无缘。
但程菲让这个论点成为历史。她的两个跳马动作全部达到10分起评，这样的选手目前在女子体操界还是凤毛麟角。而能做得如此出色的，不过程菲一人。
曾有畏惧心
短短不到一分钟的时间，“程菲跳”获得命名，但出炉的过程却艰辛曲折。
2005年年初，国家女子体操队教练组长陆善真无意间透露，程菲正在发展两个10分起评的跳马动作，第一跳已经成功，第二跳器械动作已经完成，暂时还没登陆。不过，第二跳属于程菲的绝招，此前世界上还没有一个人完成过。
5月的上海全国锦标赛上，程菲果然亮出了一个10分起评的难度动作，“踺子小翻直体后空翻转体900度”。但此后，全国冠军赛、十运会，第二跳却“千呼万唤”不出来，总是让人惦记着。
东亚运动会上，程菲终于使出了这一绝招，无奈准备不足、仓促上阵，“程菲跳”的第一次亮相宣告失败。
世锦赛出发前，小程菲显得有些疲惫：“十运会、东亚运动会、世锦赛，三个比赛接得太紧了，我感到自己体力不足，有劲使不出来。”言语之中，流露出小姑娘的不太自信。
但教练陆善真却显得胸有成竹：“程菲这个孩子没问题，这个动作她练得很好，只要能到比赛中成功一次，她以后就没问题了。”
回想起完成“程菲跳”的那一刻，程菲的记忆里只有紧张。“起跑前，我的腿抖得要命。这可能是我参加国际比赛以来最紧张的一次。”程菲在赛后说。
但比赛时，没有人看出程菲的异常。观众们热情地喊着“Fei”。在程菲第一次试跳成功，并得到全场最高分后，人们期待着“程菲跳”的登场。“注意到了吗？那时我在出发点站了好久。”程菲在赛后长长地出了口气，“说真的，当时我都没有想成功还是不成功，太紧张了，脑子都木了。”
“程菲跳”最终以高质量完成，程菲仅仅是在落地时向后迈了一小步。
爱说爱笑的俏姑娘
赛场外的程菲就像所有17岁的花季少女一样爱说爱笑，虽然说话的声音不大，但笑声却很像清脆的银铃儿。
就像很多女孩子为《大长今》倾心不已一样，程菲也对这部韩剧情有独钟，“是很好看啊！而且还很鼓舞人呢！就是电视台播的时间太晚了，过了10点就没法看了。”
“她们很多人都是买碟看，一个星期天就能看完一部了。”难得的休息时间，沉浸在自己喜欢的电视剧中，对于这些天天都在体操馆中摸爬滚打的女孩儿来说，是多么令人向往啊！
不过，和其他花季少女爱打扮不同，程菲生活中非常朴素，没有那么多漂亮衣服、零碎饰品，说起购物来，她也是一副一窍不通的表情，更让人惊讶的是，程菲直到今天，几乎都还过着“不插电”的生活，她没有笔记本电脑，连手机都没有。“我要这个也没什么用啊！我们女队员大部分都没有，只有他们男孩子才人手一个呢！”不用手机、没有笔记本电脑的程菲，上网的机会也不是很多，看看新闻之外，她很少和旁人在线聊天，她笑着说：“我打字太慢了，平均两分钟一句话吧，如果是不认识的人，谁能等得了呢!”
朴素的程菲在拿了世界冠军后都没有在澳大利亚给爸妈打个电话报喜，还是回到国内才听到了父母的祝贺，但孝顺的她并没有忘记给父母买礼物，从小就在训练房里摸爬滚打的她，或许最惦念的就是一桌妈妈做的可口饭菜。
“程菲跳”让她在拿到自己的第一个世界冠军的时候就把名字永远地留在了体操历史中，但她知道自己的2008年之路还很长，明年体操采用新规则后，已经在难度上领先的她还是要继续“发展难度”，只有步步领先，才能在2008年的北京戴上她最想要的奥运会金牌。
冬训开始前的动员会上，体操队将为程菲举行“世界冠军登榜仪式”，那一天，或许是程菲2005年最后一个“梦想成真”的时刻，她带着向往的表情轻声地说：“那是我人生的一大心愿啊！”
责任编辑/薛拥祥ｚｙｍ９５＠１２６．ｃｏｍ