【摘 要】
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吃饭时，一些人常无缘无故咬到舌头，这个时候经常会有人说咬到舌头是想吃肉了。其实这个无意识的动作，背后有一些健康问题： 口腔问题。如果口腔有牙龈炎、龋齿等，就会有偏侧咀嚼的习惯;口腔溃疡时，也会有意识避开疼痛区域;如果装了义齿，常出现咬舌頭的情况，可能是咬合有问题，应请牙科医生检查。 咀嚼习惯。如果牙齿和口腔都正常，却常咬到舌头，应当慢慢纠正咀嚼习惯，让舌头去适应口腔节奏。如减慢咀嚼频率，吃饭时
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吃饭时，一些人常无缘无故咬到舌头，这个时候经常会有人说咬到舌头是想吃肉了。其实这个无意识的动作，背后有一些健康问题：
口腔问题。如果口腔有牙龈炎、龋齿等，就会有偏侧咀嚼的习惯;口腔溃疡时，也会有意识避开疼痛区域;如果装了义齿，常出现咬舌頭的情况，可能是咬合有问题，应请牙科医生检查。
咀嚼习惯。如果牙齿和口腔都正常，却常咬到舌头，应当慢慢纠正咀嚼习惯，让舌头去适应口腔节奏。如减慢咀嚼频率，吃饭时专心一点，会大大减少咬舌头的情况。
疲劳状态。我们每一个咀嚼的动作都受神经支配，舌头与咀嚼动作在大脑形成反馈调节，支配协调，才能避免舌头被咬到。如果因熬夜、压力大、紧张等因素导致休息和睡眠不够，神经反应区出现迟钝，导致舌头与咀嚼不同步甚至紊乱，就容易咬到。
责编/昕莉
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