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老年人都知道，运动锻炼是最健康的保健方式。老年人运动锻炼身体的积极性可以说甚高，不过，由于老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，因此，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。
老年人秋季运动锻炼“六忌”
【摘 要】
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老年人都知道，运动锻炼是最健康的保健方式。老年人运动锻炼身体的积极性可以说甚高，不过，由于老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，因此，千万不能在锻炼的时
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2016年5期
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