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有患者来信说,自己已经工作了三十年,即将面临退休.因子女都已有自己的家庭,丈夫也在多年前过世,目前一个人独居.她担心退休后没有稳定的经济来源、生活没有重心,不知道是否该再找一份工作,还是要规划自己的兴趣,也怕自己成为子女的负担.原本以为退休是一件放松的事情,但现在却相当焦虑,请问我该怎么办?
如何面对退休焦虑
【摘 要】
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有患者来信说,自己已经工作了三十年,即将面临退休.因子女都已有自己的家庭,丈夫也在多年前过世,目前一个人独居.她担心退休后没有稳定的经济来源、生活没有重心,不知道是否该再找一份工作,还是要规划自己的兴趣,也怕自己成为子女的负担.原本以为退休是一件放松的事情,但现在却相当焦虑,请问我该怎么办?
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2022年2期
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柳公权(778—865),字诚悬,唐代著名书法家、京兆华原(今陕西铜川市耀州区)人.rn柳公权的书法以楷书著称.初学王羲之,后来遍观唐代名家书法,汲取了颜真卿、欧阳询之长,融汇新意,自创独树一帜的“柳体”,以骨力劲健见长,后世有“颜筋柳骨”的美誉.与颜真卿齐名,人称“颜柳”,又与欧阳询、颜真卿、赵孟頫并称“楷书四大家”.传世碑刻有《金刚经刻石》《玄秘塔碑》《冯宿碑》等,行、草书有《伏审帖》《十六日帖》《辱向帖》等.另有墨迹《蒙诏帖》《王献之送梨帖跋》传世.柳公权亦工诗,《全唐诗》《全唐诗外编》均存其诗.他
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贫血为一种十分常见的病理状态,可由很多种情况或疾病引起.rn发现贫血,其实亦不难.俗话说“脸面的色泽是判断有无贫血的镜子”.很多贫血的人,表现出的症状有皮肤苍白、指甲干燥、眼睑颜色暗淡、口腔黏膜颜色不够红,除此之外,头发枯黄、困倦、头晕、眼花、耳鸣、失眠、浮肿、食欲减退等都可能来源于贫血.
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“乐手无踪洞箫吹,精灵盘丝任翻飞,小竹缘何成大器,健身娱乐不思归.”这首诗,就是对我晚年抖空竹的真实写照.rn休假期间,在家闲来无事,便在老友的陪伴下,经常到公园闲转.一来二去,我发现公园内有位老人常在空地上玩一种木陀螺,技艺非常娴熟,而且那个木陀螺在空中上下翻飞的过程中,发出奇异的声响!这是什么活动啊?我当时来了兴趣,结果一打听才知道:人家玩的不是什么木陀螺,而是一种传统的技艺“抖空竹”!
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我在2004年5月4日,不幸被查出了肺癌.孩子们第二天就陪我乘车来到上海.那家大医院好忙呵,病房一时进不去,我们就在医院附近的一家招待所住下,边复诊边排档.直至5月12日,九点半光景,我们进院刚安顿好床位,一护工便推着一辆睡车停在我的面前,说是送我去麻醉间.
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老年人要做到“四得”方可身心不老,健康长寿.rn想得开.老年人一般最容易想不开,其实都是些过往的陈芝麻烂谷子;或是眼前儿女的一些琐事;或是现实生活中遇到的一些自认为不尽人意的繁事……这些疙瘩解不开,有时会越系越紧,最后成为一个死疙瘩.所以,心情开朗,心境淡然,心胸开阔,心地坦荡,到老年的时候尤为重要.不要什么事情往心里去,被鸡毛蒜皮的琐事弄得焦躁不安、伤肝动脾.
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肚脐,又名气舍、下丹田、命蒂.最早出现“神阙”二字的是晋代皇甫谧《针灸甲乙经》,他认为:“脐中,神阙穴也.一名气舍,禁不可刺,刺之令人恶疡溃矢出者,死不活.”神阙者,神之所舍其中也,为人体元气之海,维系着全身的经脉,这个先天之气的出入之所,对人的后天性命也至关重要,《会元针灸学》中说:“神阙者,神之舍也,心藏神,脐为神之舍,故脐通心神.”《厘正按摩要术》中说,胸腹者五脏六腑之宫域,阴阳气血之发源,医家认为,腹者有生之本,百病皆根于此.
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日常生活中,人们常常会遇到这样的小意外:搬重物用力过猛,急转身或久坐后起身弯腰,突然感到腰部剧烈疼痛、被迫弯向一侧、无法伸直且难以动弹.这样的情况,人们通常称之为“闪腰”,其医学术语叫作“急性腰扭伤”(急性腰肌劳损),是一种常见的腰部软组织损伤,好发于老年人、久坐的“办公族”以及劳动强度较大的工人.
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