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摘要：为了提高中小学武术课堂的教学效率，本文应用文献资料法和调查访谈法对部分城镇中小学武术课堂中的教学示范方法进行研究。使中小学生直观的了解武术动作的结构、练习顺序、行进方向、路线、演练速度以及动作要领，教师可以通过合理的示范方法进行武术教学，使之形成正确的动作概念，为不同动作的示范选择合理的示范方法，让学生更好、更快、更准确地掌握动作要领，提高中小学生武术课堂地教学效率。
关键词：中小学；武术教学；示范方法
一、中小学生心里生理特点
（一）心理特点
中小学生的心理特点和神经系统特点与成年人的心理、神经系统特点有着巨大的差异。中小学生的神经思维比较容易发散，其主要表现为注意力不集中，对抽象的事物以及动作不能理解，记忆力较差，但是模仿能力比较强，这个时候老师应该多进行一些游戏的方式来吸引学生的注意力，并且游戏的方式能够增加学生的学习欲望，使他们在游戏中获得快乐，并从中学到知识，这也就达到了快乐学习的目的。中小学生的心理承压能力较弱，所以在教学的过程中老师更多的要进行表扬鼓励，而不是批评指正。
（二）生理特点
中小学生的生理特点也是非常特殊的，在骨骼生长发育方面主要表现为骨骼软度较大硬度较小与成年人相比较的话容易弯曲变形，但是不宜骨折，所以在对中小学生的武术教学中应该减小运动强度，以保护他们的骨骼发育，防止弯曲变形，更应该进行小强度多次数的训练。在肌肉的生长发育方面主要表现为，肌肉力量弱，而且进行长时间锻炼的能力不行，容易疲劳，但疲劳后恢复也比成年人快，所以就更应该进行小强度多次数的力量练习，这样就能很好的保护中小学生的生长发育。中小学生在心肺功能方面也是比成年人弱的，他们的肺活量不大，而且进行长时间耐力的能力较弱，心率方面中小学生的心率较成年人要快。
二、示范法在中小学武术教学中特点
体育教师只有根据学生不同的生长发育特点才能找到最有效的示范方法，为完成教学任务奠定基础。示范法是武术教学中学生最喜欢的教学方法之一，也是武术教学中最直观的教学方法，所以示范法在中小学武术教学中占有主导地位。示范法在整个中小学的武术教学中是起到一个很重要的作用的，因为小学生的思维容易发散，比较难集中，所以只有通过示范的方法来吸引学生们的注意力，而且示范法还可以增强老师在学生中的威望，这就使得整个课堂的纪律性在无形之中加强了。
三、常用示范法的方法
常用的示范方法是指在课堂中经常运用到的和学生们比较容易接受的一些示范方法，示范法它是武术教学中的常客，也就是说它是老师们经常会用到的上课方法中的一种，当然示范方法的使用必须得当，也就是说一节课不能使用太多的示范法进行教学，这也会使得中小学生思维发散，不能集中精力的去完成老师的教学内容。其内容主要包括完整示范法、分解示范法、完整示范法与分解示范法的结合运用以及讲解示范法四种[1]。
（一）完整示范法
在武术教学中一个新动作开始时的示范，和大概掌握动作之后的串联通常使用完整示范法。学生在学习武术新动作之前先观看教师完整的示范以及完整的动作录像视频，这样会使学生对将要学习的内容进行一个全面的认识，当学生掌握大概的动作要领之后，就应该在动作质量上下功夫，因为每个武术套路都是由单个的武术动作组成的。完整示范法的运用在中小学的武术教学中不是经常的运用，因为中小学生的武术功底较差，没有能力完成这样的任务，完整教学法更多的是对那些能力较强的学生进行的。
（二）分解示范法
分解示范法对于中小学生来说是运用最为普遍的一种示范方法，因为中小学生的理解动作的能力较差，抽象的思维能力也是较差的，这个时候进行分解示范方法是最为有效和可行的。在中小学武术教学中我们更重要的是把培养兴趣放在首位的，只有在中小学培养了他们的武术学习兴趣才会使他们在接下来的学习中更好的接触和学习武术，从而把我们的传统文化更好的传承下去。分解示范方法在运用时要注意动作与动作的衔接，不能使前一个示范动作和下一个示范动作在衔接时出现太大的难度，不然会加大中小学生模仿和学习的能力，如果在学习中受到太大的打击和挫败感，那将会影响他们整个学习武术的信心。
（三）完整示范法和分解示范法的结合运用
完整示范法和分解示范法是两个单独的示范方法，同时也是不可分割的两种示范方法。老师在进行教学是怎样才能更好的把完整示范法和分解示范法很好的结合起来这也是老师应该去克服和学习的地方。毫无疑问完整示范法和分解示范法有机结合的话肯定会大大提高整个教学的效率和教学的质量。
（四）讲解示范法
在中小学武术教学中讲解和示范是密不可分的，起到相辅相成的作用，因为中小学生的认知能力受到年龄的限制，单一的讲解或示范学生不易认清动作的本质。而两者的科学结合运用到教学中会使学生学习动作的认知过程缩短，所以在示范的同时应根据教学的需要适当地结合讲解。讲解时结合示范则有利于学生对动作的练习和掌握[2]。
四、常用示范法方法的要点
示范法的要点主要是指运用示范法是应该去注意的问题，比如示范时的速度，以及示范面的选择问题等，而且在整個示范法的运用中不能太单调，还要和其它的示范方法有机的结合起来，这就会使得整个的教学更加的科学化。也会更受学生们的喜爱。
（一）示范面的选择技巧
在示范面的选择上我们要根据场地的要求，时间的要求来选择，比如说太阳的位置就决定了我们示范面的选择，要让学生始终背对着太阳，这样才能更能让学生学到知识。但是方向定位能力差，所以教师要根据学生的具体情况，以及学习动作的难易程度，合理的选择最有利于学生学习的示范面。中小学武术教师在教学中主要选择正面和背面示范。
（二）合理的示范位置
在武术教学中示范位置的选择要根据学生的人数和队形来确定，选择示范位置的目的是要让每位学生都能看见教师的示范[3]。因为学生练习每个动作时的视线方向是不一样的，教师要根据学生的视线方向选择最有利于学生观察的示范位置以提高教学效率。还要根据训练场地大小的实际情况、天气阳光风向等等情况具体安排。 （三）准确把握示范时的速度
武术教师对示范速度的把握应以套路的演练要求和学习者的学习水平而定。一般而言，刚开始时的示范应保持最能展示出套路风格的示范速度即正常速度。因为正常速度的示范可以展现出动作和套路最美的一面，建立正确的动作概念为掌握正确的动作打下坚实的基础，使学生对此有了正确的动作或套路的认识，还可以培养学生对武术的兴趣，提高学生对学习新动作的积极性，然后在学习逐个动作时应以较慢的示范速度，使学生看清每个动作的运动原理、运动方向和动作要领。
五、示范过程中应注意的问题
示范中的注意事项是非常重要的，如果不注意这些问题的存在有可能会使得你的课堂变得一团糟，如果能够避免这些问题，那你的课堂也会变得更加的欢快和成功。
（一）动作的示范不能超出中小学生心理和生理的承受能力，必须要使学生易懂，易接受，否则会给学生造成心理负担，从而影响学生习武的积极性。
（二）示范方法的选择上不能太单一，而是还要和多种示范法结合起来，这样就会增加课堂的趣味性和科学性。
（三）示范方式的选择要因地制宜因人而异，合理选择正确的示范方法是保证你的课堂成功的关键。
六、结束语
综上所述，在武术教学中，教师的示范方法的选择、示范方法的有机结合、示范时的注意事项都是决定本节课堂成功与否的因素，所以在中小学的武术教学中教师要合理地科学的把握教学示范方法。但除此之外，中小学武术教学中的示范方法还应随着教学对象水平的不同，其示范的形式、内容等也应随之变化，这就要求武术教师必须认真钻研各种示范方法，掌握各种示范方法的要点去促进教学效果，以提高教学质量达到中小学武术教学的最终目的[4]。
参考文献：
[1]王林雨.武术教学中的示范法[M]. 2009（02）：34.
[2]全国体育学院教材委员会编.武术[M]. 北京：人民教育，2000（04）67-70.
[3]全國体育学院教材委员会.体育学院普修通用教材[M].北京：人民体育出版社，1996（02）23-30.
[4]田林.体育教学中如何运用讲解示范[J].《新课程研究、中旬刊》，2002（1）26-34.
（作者单位：西北师范大学体育学院）
关键词：中小学；武术教学；示范方法
一、中小学生心里生理特点
（一）心理特点
中小学生的心理特点和神经系统特点与成年人的心理、神经系统特点有着巨大的差异。中小学生的神经思维比较容易发散，其主要表现为注意力不集中，对抽象的事物以及动作不能理解，记忆力较差，但是模仿能力比较强，这个时候老师应该多进行一些游戏的方式来吸引学生的注意力，并且游戏的方式能够增加学生的学习欲望，使他们在游戏中获得快乐，并从中学到知识，这也就达到了快乐学习的目的。中小学生的心理承压能力较弱，所以在教学的过程中老师更多的要进行表扬鼓励，而不是批评指正。
（二）生理特点
中小学生的生理特点也是非常特殊的，在骨骼生长发育方面主要表现为骨骼软度较大硬度较小与成年人相比较的话容易弯曲变形，但是不宜骨折，所以在对中小学生的武术教学中应该减小运动强度，以保护他们的骨骼发育，防止弯曲变形，更应该进行小强度多次数的训练。在肌肉的生长发育方面主要表现为，肌肉力量弱，而且进行长时间锻炼的能力不行，容易疲劳，但疲劳后恢复也比成年人快，所以就更应该进行小强度多次数的力量练习，这样就能很好的保护中小学生的生长发育。中小学生在心肺功能方面也是比成年人弱的，他们的肺活量不大，而且进行长时间耐力的能力较弱，心率方面中小学生的心率较成年人要快。
二、示范法在中小学武术教学中特点
体育教师只有根据学生不同的生长发育特点才能找到最有效的示范方法，为完成教学任务奠定基础。示范法是武术教学中学生最喜欢的教学方法之一，也是武术教学中最直观的教学方法，所以示范法在中小学武术教学中占有主导地位。示范法在整个中小学的武术教学中是起到一个很重要的作用的，因为小学生的思维容易发散，比较难集中，所以只有通过示范的方法来吸引学生们的注意力，而且示范法还可以增强老师在学生中的威望，这就使得整个课堂的纪律性在无形之中加强了。
三、常用示范法的方法
常用的示范方法是指在课堂中经常运用到的和学生们比较容易接受的一些示范方法，示范法它是武术教学中的常客，也就是说它是老师们经常会用到的上课方法中的一种，当然示范方法的使用必须得当，也就是说一节课不能使用太多的示范法进行教学，这也会使得中小学生思维发散，不能集中精力的去完成老师的教学内容。其内容主要包括完整示范法、分解示范法、完整示范法与分解示范法的结合运用以及讲解示范法四种[1]。
（一）完整示范法
在武术教学中一个新动作开始时的示范，和大概掌握动作之后的串联通常使用完整示范法。学生在学习武术新动作之前先观看教师完整的示范以及完整的动作录像视频，这样会使学生对将要学习的内容进行一个全面的认识，当学生掌握大概的动作要领之后，就应该在动作质量上下功夫，因为每个武术套路都是由单个的武术动作组成的。完整示范法的运用在中小学的武术教学中不是经常的运用，因为中小学生的武术功底较差，没有能力完成这样的任务，完整教学法更多的是对那些能力较强的学生进行的。
（二）分解示范法
分解示范法对于中小学生来说是运用最为普遍的一种示范方法，因为中小学生的理解动作的能力较差，抽象的思维能力也是较差的，这个时候进行分解示范方法是最为有效和可行的。在中小学武术教学中我们更重要的是把培养兴趣放在首位的，只有在中小学培养了他们的武术学习兴趣才会使他们在接下来的学习中更好的接触和学习武术，从而把我们的传统文化更好的传承下去。分解示范方法在运用时要注意动作与动作的衔接，不能使前一个示范动作和下一个示范动作在衔接时出现太大的难度，不然会加大中小学生模仿和学习的能力，如果在学习中受到太大的打击和挫败感，那将会影响他们整个学习武术的信心。
（三）完整示范法和分解示范法的结合运用
完整示范法和分解示范法是两个单独的示范方法，同时也是不可分割的两种示范方法。老师在进行教学是怎样才能更好的把完整示范法和分解示范法很好的结合起来这也是老师应该去克服和学习的地方。毫无疑问完整示范法和分解示范法有机结合的话肯定会大大提高整个教学的效率和教学的质量。
（四）讲解示范法
在中小学武术教学中讲解和示范是密不可分的，起到相辅相成的作用，因为中小学生的认知能力受到年龄的限制，单一的讲解或示范学生不易认清动作的本质。而两者的科学结合运用到教学中会使学生学习动作的认知过程缩短，所以在示范的同时应根据教学的需要适当地结合讲解。讲解时结合示范则有利于学生对动作的练习和掌握[2]。
四、常用示范法方法的要点
示范法的要点主要是指运用示范法是应该去注意的问题，比如示范时的速度，以及示范面的选择问题等，而且在整個示范法的运用中不能太单调，还要和其它的示范方法有机的结合起来，这就会使得整个的教学更加的科学化。也会更受学生们的喜爱。
（一）示范面的选择技巧
在示范面的选择上我们要根据场地的要求，时间的要求来选择，比如说太阳的位置就决定了我们示范面的选择，要让学生始终背对着太阳，这样才能更能让学生学到知识。但是方向定位能力差，所以教师要根据学生的具体情况，以及学习动作的难易程度，合理的选择最有利于学生学习的示范面。中小学武术教师在教学中主要选择正面和背面示范。
（二）合理的示范位置
在武术教学中示范位置的选择要根据学生的人数和队形来确定，选择示范位置的目的是要让每位学生都能看见教师的示范[3]。因为学生练习每个动作时的视线方向是不一样的，教师要根据学生的视线方向选择最有利于学生观察的示范位置以提高教学效率。还要根据训练场地大小的实际情况、天气阳光风向等等情况具体安排。 （三）准确把握示范时的速度
武术教师对示范速度的把握应以套路的演练要求和学习者的学习水平而定。一般而言，刚开始时的示范应保持最能展示出套路风格的示范速度即正常速度。因为正常速度的示范可以展现出动作和套路最美的一面，建立正确的动作概念为掌握正确的动作打下坚实的基础，使学生对此有了正确的动作或套路的认识，还可以培养学生对武术的兴趣，提高学生对学习新动作的积极性，然后在学习逐个动作时应以较慢的示范速度，使学生看清每个动作的运动原理、运动方向和动作要领。
五、示范过程中应注意的问题
示范中的注意事项是非常重要的，如果不注意这些问题的存在有可能会使得你的课堂变得一团糟，如果能够避免这些问题，那你的课堂也会变得更加的欢快和成功。
（一）动作的示范不能超出中小学生心理和生理的承受能力，必须要使学生易懂，易接受，否则会给学生造成心理负担，从而影响学生习武的积极性。
（二）示范方法的选择上不能太单一，而是还要和多种示范法结合起来，这样就会增加课堂的趣味性和科学性。
（三）示范方式的选择要因地制宜因人而异，合理选择正确的示范方法是保证你的课堂成功的关键。
六、结束语
综上所述，在武术教学中，教师的示范方法的选择、示范方法的有机结合、示范时的注意事项都是决定本节课堂成功与否的因素，所以在中小学的武术教学中教师要合理地科学的把握教学示范方法。但除此之外，中小学武术教学中的示范方法还应随着教学对象水平的不同，其示范的形式、内容等也应随之变化，这就要求武术教师必须认真钻研各种示范方法，掌握各种示范方法的要点去促进教学效果，以提高教学质量达到中小学武术教学的最终目的[4]。
参考文献：
[1]王林雨.武术教学中的示范法[M]. 2009（02）：34.
[2]全国体育学院教材委员会编.武术[M]. 北京：人民教育，2000（04）67-70.
[3]全國体育学院教材委员会.体育学院普修通用教材[M].北京：人民体育出版社，1996（02）23-30.
[4]田林.体育教学中如何运用讲解示范[J].《新课程研究、中旬刊》，2002（1）26-34.
（作者单位：西北师范大学体育学院）