【摘 要】
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想成为一名职业拳手登上擂台,最应该先做的一件事就是让你的身体能够承受对手的打击,因为即便是最善于防守的拳手也会被重拳击中,被KO的危险无处不在.而很多顶级拳手之所以能
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想成为一名职业拳手登上擂台,最应该先做的一件事就是让你的身体能够承受对手的打击,因为即便是最善于防守的拳手也会被重拳击中,被KO的危险无处不在.而很多顶级拳手之所以能够忍受重击,不仅是因为他们的下巴坚硬,还因为他们的脖子结实.事实证明,颈部肌肉发达的拳手能够承受的打击力量更大.rn但在拳手的日常训练中,许多教练容易忽视颈部肌肉的练习,而总是专注于增加出拳力量的肌肉群的训练.以下五种训练方法,可以帮助拳手更好地增强颈部的肌肉,提高抗击打能力.
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