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久坐办公室的人，由于不经常进行身体锻炼，常常会出现头晕脑胀。双眼酸痛。眩晕等症状，这都是由于脑部供血不足造成的，所以应该经常进行有氧锻炼。这里为您介绍几种适应办公人员锻炼的方法，不需要任何器械，随时随地就可以练上一练。
办公人员健身口袋书（一）：舒筋颈部操
【摘 要】
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久坐办公室的人，由于不经常进行身体锻炼，常常会出现头晕脑胀。双眼酸痛。眩晕等症状，这都是由于脑部供血不足造成的，所以应该经常进行有氧锻炼。这里为您介绍几种适应办公人员锻
【机 构】
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国家体育总局中老年社区运动一级指导员
【出 处】
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药物与人
【发表日期】
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2006年2期
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