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夏天即将到来,有人开始紧张。昼长夜短、夜生活更加丰富、蚊虫开始肆虐……这些干扰,使夏季成为失眠的高峰期,许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象。小孩子很少有睡眠问题。回想一下我们读书的时候,可曾有过睡眠障碍?没有。只有睡不够,哪有睡不着!
拯救睡眠“危机”
【摘 要】
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夏天即将到来,有人开始紧张。昼长夜短、夜生活更加丰富、蚊虫开始肆虐……这些干扰,使夏季成为失眠的高峰期,许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象。小孩子很少有睡眠问题。回想一下我们读书的时候,可曾有过睡眠障碍?没有。只有睡不够,哪有睡不着!
【出 处】
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上海质量
【发表日期】
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2021年6期
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