【摘 要】
：
晨练的方式因人而异，可以跑步、练拳，也可以借助器械运动。在家锻炼时，可以跳舞、举哑铃，也可以做瑜伽、拉伸肢体。对于一些体质较弱的人群以及中老年人，不适合剧烈运动，往往会选择拉伸肢体的运动，但常会出现这类“硬核”的场景：有些人抓着单杠，双脚离地吊肩膀；有些人在家自备器械，把脖子吊起来拉伸颈椎……为此，本刊记者采访了浙江省中医院骨伤科副主任医师季卫锋，跟大家聊一聊哪些拉伸活动千万不能自己随便做。
论文部分内容阅读
<正>晨练的方式因人而异，可以跑步、练拳，也可以借助器械运动。在家锻炼时，可以跳舞、举哑铃，也可以做瑜伽、拉伸肢体。对于一些体质较弱的人群以及中老年人，不适合剧烈运动，往往会选择拉伸肢体的运动，但常会出现这类“硬核”的场景：有些人抓着单杠，双脚离地吊肩膀；有些人在家自备器械，把脖子吊起来拉伸颈椎……为此，本刊记者采访了浙江省中医院骨伤科副主任医师季卫锋，跟大家聊一聊哪些拉伸活动千万不能自己随便做。
其他文献
易筋经是我国传统导引术之一，经过漫长的历史演变与传承，逐渐形成了以“易筋经十二势”为核心内容的理论体系。长期坚持易筋经功法训练可以达到防治疾病、延年益寿的效果。文章总结了近年易筋经功法在治疗骨伤科疾病的相关临床研究，包括颈椎病、腰痛病、膝骨关节炎、冻结肩、肌少症等骨伤科常见疾病，其临床疗效显著，简单易学，老少皆宜，易于临床推广，富有创新性。
桥梁工程建设全流程中,桩基为基础部分,该处的施工质量直接关乎桥梁的整体质量以及后续的使用效果。而桥梁施工条件相对复杂,桩基施工难度大,易出现各式各样的问题,因此,必须准确掌握问题的本质,采取有效的处理措施。
颈脊源性失眠是临床常见的脊柱相关疾病，随着颈椎病患者日益增多，其发病率也不断升高，严重影响患者的生活和身心健康。中医非药物疗法治疗颈脊源性失眠具有安全、疗效确切、成本低等优势。其中，针刺治疗多采用局部取穴或取八脉交会穴等特定穴位治疗，而推拿主要采用正骨整复、脊柱微调等手法治疗。此外，针刺配合艾灸、穴位埋线、刺血拔罐、捏脊及耳穴贴压等治疗也各具特色，且可标本兼顾。但目前的研究缺乏系统性、整体性，且欠
为提高氨基酸分析质量，对福州地区氨基酸联合实验分析结果的差异情况进行分析，结果表明各实验室内氨基酸总量的变异系数均小于２．５９％，实验室间变异系数却达到７．３％（主要取决于样品的前处理条件），分析精度符合联合实验的法定要求。随着试样氨基酸含量的增高和碳水化合物含量的减少，分析精度有提高的趋势。经９５％氮回收率归一化后，各实验室间氨基酸总量的变异系数明显减小，应用方差分析寻求试验的误差来源及其分量。
2021年3月15日,国家主席习近平在中央财经委员会第九次会议上提出,构建清洁低碳、安全高效的能源体系,控制化石能源总量,着力提高利用效能,实施可再生能源替代行动,深化电力体制改革,构建以新能源为主体的新型电力系统。这是自习近平提出"四个革命、一个合作"能源安全新战略以来,再次对能源电力发展做出的系统阐述,明确了新型电力系统在实现"双碳"目标中的基础地位。同时,随着"双碳"进程加快推进,能源
为深入研究分子筛吸附VOCs的性能,采用固定床动态吸附法,对NaY分子筛吸附3种典型VOCs的性能进行了探究,考察了吸附温度、湿度、进气浓度和吸附质物理性质对吸附容量的影响,并探讨了NaY分子筛的循环使用性能;通过Yoon-Nelson模型,从吸附动力学角度,对单组分VOCs吸附穿透曲线进行了拟合。结果表明:NaY分子筛对3种VOCs的吸附饱和时间分别为丙酮355 min,邻二甲苯320 min,
日本铁道综合技术研究所持续在磁悬浮系统领域开展研究。这种磁悬浮系统使用具有由稀土氧化钡和铜制成的高温超导线圈的电磁装置。文章报道了研究这种技术的可能性,其中包括在普通铁路线上实施电能的无线传输系统以及基于飞轮的蓄能技术。
直播电商作为电商新业态，依托自身三元普惠、形塑消费者信任及优化购物体验等特点，已演变成为助农增收、实现巩固脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接的重要策略型手段。通过筛选和梳理全国范围内涌现的电商扶贫典型案例，总结出“政府官员＋直播电商”“明星网红＋直播电商”及“新农人＋直播电商”等电商扶贫实践模式。在分析各模式的特点和适用范围基础上，指出影响扶贫效度的若干问题，提出促进直播电商助贫发展的优化路径。
神经根型颈椎病是颈椎病的常见类型，呈现年轻化趋势。非手术治疗通常只重视治疗方案的选择，而忽视护理干预。本文探讨神经根型颈椎病的循证康复护理体会，现报告如下。1资料与方法1.1临床资料选取2018年3—12月我院住院保守治疗的100例神经根型颈椎病患者，均符合神经根型颈椎病的诊断标准[1]。按照随机数字表法将其分为对照组与观察组，每组各50例。对照组：男30例、女20例，年龄22～71岁、
压电式喷墨打印技术因其可实现高精度打印而受到越来越多的关注。压电式喷墨打印技术的关键就在于压电式喷墨打印头的压电陶瓷驱动电源，驱动电源输出的驱动脉冲波形决定着喷墨打印产品的质量。因此，为压电式喷墨打印头设计一种精确、稳定的驱动电源，主要介绍了该驱动电源硬件电路的设计，包括基于DDS原理的FPGA逻辑电路和DAC模块、误差放大模块等硬件电路的设计，该驱动电源硬件电路实现了低压激励信号的生成、低压激励